《寧靜觸碰筆記》
閱讀時間約 1 分鐘
整理BY 甯水小姐(我本人)
寧靜觸碰六大前提
一.
如果頭腦和心有衝突，首先做到聆聽身體的真正需求。
二.
造成創傷的根本，是事後無法處理當下的情緒。
三.
被拒絕/否定/不夠多的愛的碰觸都可能使你造成創傷。
四.
不被理解的當下你會孤立自己。
五.
和創傷相似的事件會讓你重現回憶的痛而引發戰或逃機制。
六.
透過眼神和思緒交流，都可以觸碰對方而不限於有形的身體觸碰。
---------------------------------------------------------------
【觀察身體的方式，是透過心跳快慢/呼吸平順或緊促(看鼻孔收縮變化），包覆在肌肉中的能量能誠實反映你的當下，因為身體不會騙人。】
控制慾就讓人像是牽線玩偶，而無法活出自己。
個人特質無法跟愛【共存】
因為幼童還沒有自身特質，所以是全然的愛。
放鬆情緒的練習:
讓我自己以自己的樣子待在那裏，而我可以活出自己，直到我願意面對且看見自己的愚蠢與不足。
【沒有人是一座孤島】
【對於生命的愛，是不需要學歷的。】
*【愛跟生命的掌控是對立的。】
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這好像是我第一次自我介紹，其實來的有點突然......某天，我剛升上新的年級、新的班級，而我的新班導要我們自我介紹，還要上台，一想到要上台，我就揮身不對勁，開始發抖、臉色發青，同學們一定都覺得我發瘋了，然而同學們對我的第一印象也毀了!
我為了彌補這些事，我努力控制自己不要再那麼傻，做這些事了!後來我
生於台北，文化大學中文系文藝創作組、東吳大學中文研究所畢業。曾任新北市清傳高商校長，現為連清傳文教基金會執行長。長期推廣閱讀，不遺餘力。
創作文類包括小說、散文、詩，出版《仰望自己的天星》、《春衫猶濕》、《觀音山下的沉思》、《送你一朵花》、《情書永遠不老》……等近二十種。
初次見面，這裡是漫游人間World Roaming喃喃自語的空間。之後也會開始用ig，兩邊會以用不同方式經營，歡迎各位多多指教，互相交流。
喜歡閱讀，嗜書是雜食性。也喜歡玄學、料理、音樂、動漫、運動、寫字，喜歡手寫文字的溫度。是個興趣很廣泛且有十八般武藝，但樣樣不精通的高敏感人。喜歡透過不同視角、轉
在教育創新合作社的團隊合照
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無論時間走了多遠，身體依然會記憶當下那時的無能為力，這時嘉柏瑞在旅行過一遭後的感想：「我已是無盡洪流之中靜止在原處的一個點」也許可做為一個定錨，過往被迫的放慢，也許是去感受「真實感」的最佳時機。
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艾
無倫這個世界現在是如何，無論你此刻是否面臨失望或絕望，我們都不能放棄好好生活的這項選擇。或許我們都是時間的旅人，或許我們都曾與平行宇宙的自己擦身而過，但那又怎麼樣呢？如果此刻無法好好生活，那麼我們的過去與未來就只是虛幻的存在而已。
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