【覺察練習】悲劇會遺傳的限制性信念

原生家庭如果沒辦法給予我們正面積極的樣本，提供我們學習。有沒有可能經由後天自己的尋找讓自己擺脫負面消極的認知。

在這樣的成長環境裡，養成自己「悲劇是會遺傳」的信念。但所謂的悲劇、遺傳，具體是什麼呢?我想是在無法改變的生存條件下建構出的「限制性信念」。

我們看見什麼，呈現出來的行為及想法便是什麼。如果成長的環境無法提供我們正面積極的能量，只能靠自己去接觸尋找。

如果你不認同父母的生活及教養方式，那麼就以他們為借鏡去追求你所想要的。

不用害怕成為他們的複製品，因為你有自己的人生要過。

生物學上的遺傳病、在實務上來看，我們遺傳的是父母或教養者的習性。

在生活中遇到的種種失敗及挫折，都會不經易勾起我們曾經受過的傷。我們能採取的是看見它、接受並放下。明白那都只是曾經有過的情緒感受。

不把現在發生的不如意與成長所遭受的傷害連結。才能真正擺脫所謂的悲劇及遺傳。

不任由它在你的心中扎根、生長。是時候連根拔起，為自己的心種下新的幼苗。讓它經由你自己的灌溉成長，注入更有益於你的養份。

只要願意開始就不會太晚。等到大樹笜壯，便能為你遮風避雨。你不用再依附任何人、對他人抱以不切實際的期待。