躁鬱症──班導退休了（part13）
上大學之後體會到了什麼叫做冷暖自知，各過各的生活。唯一值得慶幸的事情，就是能夠擁有一個如同陽光般溫暖的班導。
我的大學班導可以說是人生中遇到最好的導師，她很關心學生，像個親切的母親一樣，時刻幫助遇到困難的同學，守護著大家，我始終認為她是很好的導師。
當得知她要退休的消息時，我感到十分驚訝，後來更是知道了其中的內幕，我無法理解，原來職場上的黑暗是我難以想像的，雖然我早已觀察到系上老師之間似乎有分成兩股勢力，但我意料之外的是，這居然造成的影響如此的大，進而促成班導提早退休的原因。
消息來的十分突然，令我措手不及，我來不及向班導告別，就再也無法從熟悉的講台上看到她，雖然我不清楚另一位老師是如何逼走您的，我恐怕這輩子不會知道，但我一定會牽掛著您的，就像您很關心我一樣。
今年已經從校園裡，我失去了兩個人了，一個是摯友，另一個是班導，我都沒能好好的向你們說再見。
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（作者：精神科專科醫師 簡婉曦）
雙相情感失調，或稱躁鬱症，是一個常見的精神科診斷。在台灣，雙相情感失調既診斷不足又常過度診斷，治療時，雙相情感失調患者也比憂鬱症患者，更容易治療不足。在這篇文章中，我們介紹了它的臨床特徵、鑑別困難與治療方法。
五十、多多擁抱
擁抱有著神秘的力量，對象不是重點，真的什個都可以。你會想擁抱的對象是誰呢？情人？家人？毛小孩？玩偶？真的都可以唷。
小朋友在剛轉換新環境還很不適應，一天早上要出門時突然跑來我身邊落淚，我問他需要我怎麼幫他呢？他說要我每天都抱他，這樣他才能放輕鬆。那時候他好小，都知道擁抱一個有安全
四十九、撕下標籤吧
一個人依附在他人身上久了是很容易失去自我的，但一個人獨立久了會變得沒有人性。過猶不及都不是好事，可能會有有人埋怨是現實生活把我變成如此，但我還是認為很多時候是我們錯把別人的善意太當一回事了。
四十八、先確認什麼是障礙？
有一次我坐在公車上，遠遠看到一個乘坐輪椅的人招手，接下來，公車司機非常迅速的停車、下車、拿鉤子從公車後門上車、將鉤子放入公車地面的一個小洞中，拉起後直接變成無障礙斜坡，然後協助輪椅上車，這位身障者自己將輪椅停在固定位置、繫好安全帶。司機的動作一氣呵成，我看得目瞪口呆。
四十七、人生就是闖關，但不用急著自己設關卡
高中好朋友最近外派到巴黎了，我以為是長官的意思，後來才知道是她自己去報考。她很哀怨跟我說，到巴黎已經搬了四次家，一個人要很獨立。我越想越不對勁，她前幾年結婚，卻一個人申請到法國，不知道是不是生活遇到什麼困難了？
四十六、失去的都在另一處獲得
現在我最不害怕的就是失去，因為我已經失去生命中最重要的健康，但我還是堅定的站在這裡，盡盡力好好過生活，很努力詮釋一個人來這世界的意義。
因為疾病，我失去了信心，很多時候我都覺得自己可能無法完成，灰心喪志，而且我也照著過去的高標準檢視自己的生活，然後就更沮喪。
四十五、找到一種全新的治療方式
前兩年，我很熱衷rTMS，誰不喜歡立竿見影的治療效果呢？隨著科技的進步，這種可量化的儀器，的確為躁鬱患者帶來一絲曙光，大家口耳相傳的一流醫生更是病人接到手軟。我只知道，在這些廣告的推波助瀾下，醫療和商業的界線變得很模糊。
四十四、你被疾病制約了嗎？
我被疾病制約很久了，久到上一個徵兆出現我就知道下一刻的我會怎樣。大家應該都聽過馬戲團的小象，小時候因爲用盡力氣也無法離開將牠綑綁住的木樁，即使長大後牠的力氣早就能將木樁連根拔起，但因為過去的經歷讓牠不再這麼做。遠遠超過的能力卻仍無法讓自己自由，還有什麼比這件事更悲傷的嗎？
已經進入第三階段的躁期。
不想認知鬱期才導致辭職，但又無法說不是。
經歷過兩階段的躁鬱症才知道有些事情真的不是自己能控制的，像是如何不讓別人討厭自己，也才知道原來有人在背後默默為我做了那麼多，真的很感謝。
不能說現在的自己可以全然的控制住病情，但至少現在我可以大概推估出自己處於什麼狀態，也可以
★咳著廢氣的肺
「以前，我總是努力希望得到別人的認可，然而卻沒有人珍惜我的改變」、「我做的好事、很棒的事都沒有人在意，於是我封閉自己，不再和別人交換情緒，我開始得不到養分」、「如果我和別人交換情緒，我會傷得更重，所以即便我知道我得不到養分會變弱，也比再被重傷好」
造成失調的信念：「我
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