療癒石排列(1)-幻想與現實

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

「從小到大都被同學排擠,現在連妹妹都看不起我。我不甘心,明明是同一對父母所生,妹妹身材纖細、長得可愛、課業佳、人際關係好、很多男生喜歡,這些我都想要,但我都沒有。」  

──女,16歲

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★ 療癒石排列 ★

石頭1:自己 (個案挑的)

石頭2:自己 (引導人挑的)

石頭2不想承認也不接受自己的模樣,幻想自己有一天會變成石頭1。

但是,追逐成為一個遙不可及的、他人(妹妹)的模樣,只是不斷累積挫敗感,而且其實沒有努力的動力,因為知道自己達不到。


★ 解方 ★

選一顆介於1和2之間的石頭3。

石頭2降低目標為石頭3即可,這樣壓力不會那麼大,也讓自己有動力去做小小的改變。


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