行動力

行動力是成功的關鍵因素之一，是將計劃付諸實踐的推動力。行動力能夠幫助我們突破障礙，實現目標。

首先，行動力的核心在於不斷嘗試和實驗。十多年前當我決定參加100km毅行者的時候，其實沒有太多的行山經驗。不過因為有騎單車和做其他運動，所以自覺體能可以，所以決定進一步挑戰自我。

其次，行動力需要克服內心的偏見和懷疑。我們往往會受到可得性偏見的影響，即容易高估那些容易記住或引人注目的事件的頻率。例如，當媒體不時報導行山意外的事件，這樣的事件會暫時令我恐懼。然而，我發現要保持行動力，必須學會抵抗這種偏見，專注於自己的目標，而不是被短暫的事件所左右。

再次，將行動力轉化為具體的行動計劃是成功的必要步驟。我和我的隊友會在毅行者比賽的半年前開始訓練。規定每星期行15–50公里的山路，起初短，後期長。一步一步地讓身體適應及增強肌肉。而且，亦要準確計算自己的飲水量及留意吃什麼食物去補充能量。此外，因為毅行者是四人一隊，大家一齊去走這100km的山路，所以亦會關心和觀察隊友的狀態，隨時調整整體的訓練。

最後，行動力還需要持續的自我激勵和環境支持。與隊友在限時內一起完成共同目標，為我帶來無比的滿足感和快樂。就是這樣一個充滿正面情感的環境，隊友互相扶持之下，為我提供額外的動力，幫助我在行動過程中保持積極的心態。

總結來說，行動力不僅僅是簡單的執行力，它包含了不斷實驗與嘗試、克服內心偏見、制定具體計劃及創造積極環境等多個方面。透過這些策略，任何人都可以更有效地將想法轉化為現實，達成目標。