行動力
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不要晚上想想千條路，早上起床走原路
與馬雲第一次見面是在台大，記得那天是2015/3/3，我帶著初次創業的滿腔熱血在台下等待聆聽這場演講，也很開心有這機會可以近距離看到他，因為以往都是在新聞或是演講影片上出現。整場演講我屏氣凝神，深怕漏聽任何一句，最讓我深刻的就是這句話『不要晚上想想千條路，早上起床走原路』，這句話也很類似我們耳熟能響的『坐而言，不如起而行』; 此句出自《荀子。性惡》，意思是『與其閒坐說了很多計劃或道理，不如起身從實際上來力求實踐。』
創業這件事情，也許很多人都有過這念頭，但真正踏上創業旅途的畢竟還是少數人。除了行動力，馬雲也提出四項創業者必須具備的特質：
一. 有樂觀主義態度， 要學會左手溫暖右手
創業這件事情，也許很多人都有過這念頭，但真正踏上創業旅途的畢竟還是少數人。除了行動力，馬雲也提出四項創業者必須具備的特質：
一. 有樂觀主義態度， 要學會左手溫暖右手
二. 超越一般人的堅持能力
三. 碰到挫折一定要先檢查自己問題
四: 習慣失敗的心態，因為失敗才正常，要多學習別人失敗經驗
沒有行動力往往是因為一再拖延，根據腦科學的研究，其實最底層是由一個最根本的東西在掌控，就是「自我調節」。而「自我調節」跟我們平常有意識的「自我控制」的本質是不同的，自我控制是我們有意識的去抑制情緒和衝動。自我調節則是在識別情緒跟衝動產生的原因後，會減少情緒和衝動的強度，提供我們有助於抵抗衝動的能量。是一種自我意識對心理與行為的控制和調節作用。
如果發現我們總是在拖延或無法按照制定計畫行動，這不代表是你太懶散或意志力薄弱，而是心理壓力太大，過度意識反而會因為內疚跟自責而產生更多心理壓力。我們也常常會因為完美主義、擔心做不好或各種不確定的因素，導致一系列的拖延和停滯不前所帶來的罪惡感，最後造成惡性循環。所以當我們在做時間管理和設定目標時，其實我們更應該關心自我內在的聲音，聚焦自己可以掌握的部份，找出影響自己的壓力來源。
以我自己的例子，最近我有一個新的Podcast節目想法，前兩週我打算先試錄，結果還是拖延了一個禮拜才執行，經過這幾天反省，思索是因爲懷疑這節目可行性、還是這新節目重要性不足夠讓我立即行動，抑或是拖延的習性還是沒有改善？在反省的過程會出現答案，知道答案也就會思索今後再發生要如何解決，讓自己可以更有行動執行力。
沒有行動力往往是因為一再拖延，根據腦科學的研究，其實最底層是由一個最根本的東西在掌控，就是「自我調節」。而「自我調節」跟我們平常有意識的「自我控制」的本質是不同的，自我控制是我們有意識的去抑制情緒和衝動。自我調節則是在識別情緒跟衝動產生的原因後，會減少情緒和衝動的強度，提供我們有助於抵抗衝動的能量。是一種自我意識對心理與行為的控制和調節作用。
如果發現我們總是在拖延或無法按照制定計畫行動，這不代表是你太懶散或意志力薄弱，而是心理壓力太大，過度意識反而會因為內疚跟自責而產生更多心理壓力。我們也常常會因為完美主義、擔心做不好或各種不確定的因素，導致一系列的拖延和停滯不前所帶來的罪惡感，最後造成惡性循環。所以當我們在做時間管理和設定目標時，其實我們更應該關心自我內在的聲音，聚焦自己可以掌握的部份，找出影響自己的壓力來源。
以我自己的例子，最近我有一個新的Podcast節目想法，前兩週我打算先試錄，結果還是拖延了一個禮拜才執行，經過這幾天反省，思索是因爲懷疑這節目可行性、還是這新節目重要性不足夠讓我立即行動，抑或是拖延的習性還是沒有改善？在反省的過程會出現答案，知道答案也就會思索今後再發生要如何解決，讓自己可以更有行動執行力。
因此，我想到這辦法來改善拖延，我的建議有三點: 首先是可以先逐步減少拖延時間，舉例來說: 報告總拖到最後一刻才繳交，可以從先設定提早半天交，進步到提早一天交，慢慢訓練自己習慣不拖延，慢慢習慣開始今日事今日畢。再者，讓自己回想上次拖延造成的後果和預想這次再次拖延會造成更糟的結果。最後是把要做的事情讓公開到Facebook或是告知家人朋友，讓他們來督促和定期提醒我。
有了辦法，接下來就是去做，先設定一段時間去測試這辦法對於改善自己的行動執行力有沒有幫助，然後定期每個月審視，做得不好也不用有罪惡感，就告訴自己『再接再厲吧！我相信未來會越來越好』，畢竟，做出突破的改變是需要時間的。
有了辦法，接下來就是去做，先設定一段時間去測試這辦法對於改善自己的行動執行力有沒有幫助，然後定期每個月審視，做得不好也不用有罪惡感，就告訴自己『再接再厲吧！我相信未來會越來越好』，畢竟，做出突破的改變是需要時間的。
沒有行動 想就是空洞
接下來我要介紹 Adam Grant
美國賓州大學華頓商學院的組織心理學家
連續七年成為華頓商學院最高評價的教授
紐約時報暢銷書作者和 TED 最受歡迎的講者之一
他的書已售出數百萬冊並被翻譯成 35 種語言
他的演講已被觀看超過 3000 萬次
他的 Podcast《WorkLife》被譽為「大學畢業生必聽的五個 Podcast 之一」
擁有十萬名電子報訂閱者，每個月出一篇文章
2013 年出版他的第一本書《Give and Take》，探討協作、談判和網路背後的動力，他說「我們的世界分成給予者、索取者和互利者三種人：「給予者」總是樂於分享，「索取者」只在乎自己的利益，「互利者」則為了可預期的好處，願意付出相對的代價。這本書後來被翻譯成 27 種語言，他的書結合大量研究和個人案例，證實在工作中積極給予好處多多，所以「給予」才是商場上的必勝之道。
2014年他的第二本書《Originals: How Non-Conformists Move the World》(原創者：不墨守成規的人如何改變世界) 出版，他用同樣撰寫風格，透過科學研究成果，加上日常生活中的案例，提出強而有力的論證，指出企業要追求藝術性，不斷改進既有的做法，而非不斷的推動創新，而且延遲推出產品是有利的。這本書成為《紐約時報》暢銷書，因而受邀去講了一場關於「原創者如何思考」的 TED 演講。(影片連結)。
他的觀念推翻傳統，因此頗具爭議、褒貶不一，主要的爭議來自於他認為：
對「生產力」來說，拖延是一種惡習；
但對「創造力」來說，拖延則是一個優點。
美國賓州大學華頓商學院的組織心理學家
連續七年成為華頓商學院最高評價的教授
紐約時報暢銷書作者和 TED 最受歡迎的講者之一
他的書已售出數百萬冊並被翻譯成 35 種語言
他的演講已被觀看超過 3000 萬次
他的 Podcast《WorkLife》被譽為「大學畢業生必聽的五個 Podcast 之一」
擁有十萬名電子報訂閱者，每個月出一篇文章
2013 年出版他的第一本書《Give and Take》，探討協作、談判和網路背後的動力，他說「我們的世界分成給予者、索取者和互利者三種人：「給予者」總是樂於分享，「索取者」只在乎自己的利益，「互利者」則為了可預期的好處，願意付出相對的代價。這本書後來被翻譯成 27 種語言，他的書結合大量研究和個人案例，證實在工作中積極給予好處多多，所以「給予」才是商場上的必勝之道。
2014年他的第二本書《Originals: How Non-Conformists Move the World》(原創者：不墨守成規的人如何改變世界) 出版，他用同樣撰寫風格，透過科學研究成果，加上日常生活中的案例，提出強而有力的論證，指出企業要追求藝術性，不斷改進既有的做法，而非不斷的推動創新，而且延遲推出產品是有利的。這本書成為《紐約時報》暢銷書，因而受邀去講了一場關於「原創者如何思考」的 TED 演講。(影片連結)。
他的觀念推翻傳統，因此頗具爭議、褒貶不一，主要的爭議來自於他認為：
對「生產力」來說，拖延是一種惡習；
但對「創造力」來說，拖延則是一個優點。
參考資料:
https://www.adamgrant.net/speaking/?ck_subscriber_id=1389585240
https://podcasts.apple.com/tw/podcast/worklife-with-adam-grant/id1346314086?i=1000401719435
https://www.adamgrant.net/speaking/?ck_subscriber_id=1389585240
https://podcasts.apple.com/tw/podcast/worklife-with-adam-grant/id1346314086?i=1000401719435
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
許多人缺乏執行力並不是出於懶惰，而是因為大腦不相信自己的努力一定會有結果。文章強調了成長型思維的培養，提出降低預期、不和外界比較、聚焦自己等方法，可以激發內在的動力。作者分享了自己歷練成長型思維的過程，以及在社群媒體經營中透過持續行動實現小目標的經驗。
如果在一片平地上放上一塊木板，請你走在木板上到另一邊，我想你應該會用不屑的眼神看著我，然後跟我說：小意思。但如果今天是同一片木板，把場景換成兩棟大樓之間，這個時候你可能不會這麼篤定了吧？明明是同一片木板，行走能力也沒有變化的情況下，為什麼答案有了變化呢？
拖延是一個廣泛存在的問題，對許多人都帶來挑戰。本文深入探討了拖延的心理學原理和影響，並提供了一系列實用的解決方案。通過生活中的例子，理解拖延行為的根源。無論是工作還是個人生活，克服拖延都是實現個人成長和成功的關鍵。閱讀本文，探索如何戰勝拖延，開啟更有意義的生活。
忙碌的生活使人迷惘，但堅持到底絕對不是最佳策略。從騰訊前副總裁吳軍的理念出發，本文探討該尋求什麼樣的策略來追求目標。文章中提到了管理學、文學的角度，透過李白和蘇軾的故事，說明追求目標並無需愚蠢地堅持。透過探索和瞭解自己，培養員工成長，及找出關鍵要務等方式，提供了更高維度的思考。
最近看了《向上生長》這本書，讓我對處理拖延的事有感。對於拖延，常常很容易犯的毛病是責備自己為什麼這麼懶惰？但實際上，大家或許也知道拖延其實最主要的原因不是因為懶惰。
在說明克服拖延的方法之前，先來說作者對訓練技能的看法。對於訓練技能，作者認為是一個循序漸進的過程，分為：舒適區，訓練區和挑戰區。所
人人都知道要養成好習慣，問題就在養成習慣太難了，所謂的好習慣就比如說，
為了健康每天去跑步5公里、早睡早起有良好的作息、想要財富自由，開始去記帳等等。
問題是養成習慣太難了，三不五時就半途而廢！
有沒有什麼簡單的方法，不需要意志力，無腦能輕鬆持之以恆呢?
有相當多人雖然有夢想及目標，卻沒有採取任何實現所需的行動，只是期待成果
「我想要說得一口流利英文」，卻沒有在接觸英文。
「我想鍛鍊身體變得更健康」，過了好多年還在找健身房。
「我想要利用興趣創業」，有這種想法卻連查資料都懶惰。
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
許多人缺乏執行力並不是出於懶惰，而是因為大腦不相信自己的努力一定會有結果。文章強調了成長型思維的培養，提出降低預期、不和外界比較、聚焦自己等方法，可以激發內在的動力。作者分享了自己歷練成長型思維的過程，以及在社群媒體經營中透過持續行動實現小目標的經驗。
如果在一片平地上放上一塊木板，請你走在木板上到另一邊，我想你應該會用不屑的眼神看著我，然後跟我說：小意思。但如果今天是同一片木板，把場景換成兩棟大樓之間，這個時候你可能不會這麼篤定了吧？明明是同一片木板，行走能力也沒有變化的情況下，為什麼答案有了變化呢？
拖延是一個廣泛存在的問題，對許多人都帶來挑戰。本文深入探討了拖延的心理學原理和影響，並提供了一系列實用的解決方案。通過生活中的例子，理解拖延行為的根源。無論是工作還是個人生活，克服拖延都是實現個人成長和成功的關鍵。閱讀本文，探索如何戰勝拖延，開啟更有意義的生活。
忙碌的生活使人迷惘，但堅持到底絕對不是最佳策略。從騰訊前副總裁吳軍的理念出發，本文探討該尋求什麼樣的策略來追求目標。文章中提到了管理學、文學的角度，透過李白和蘇軾的故事，說明追求目標並無需愚蠢地堅持。透過探索和瞭解自己，培養員工成長，及找出關鍵要務等方式，提供了更高維度的思考。
最近看了《向上生長》這本書，讓我對處理拖延的事有感。對於拖延，常常很容易犯的毛病是責備自己為什麼這麼懶惰？但實際上，大家或許也知道拖延其實最主要的原因不是因為懶惰。
在說明克服拖延的方法之前，先來說作者對訓練技能的看法。對於訓練技能，作者認為是一個循序漸進的過程，分為：舒適區，訓練區和挑戰區。所
人人都知道要養成好習慣，問題就在養成習慣太難了，所謂的好習慣就比如說，
為了健康每天去跑步5公里、早睡早起有良好的作息、想要財富自由，開始去記帳等等。
問題是養成習慣太難了，三不五時就半途而廢！
有沒有什麼簡單的方法，不需要意志力，無腦能輕鬆持之以恆呢?
有相當多人雖然有夢想及目標，卻沒有採取任何實現所需的行動，只是期待成果
「我想要說得一口流利英文」，卻沒有在接觸英文。
「我想鍛鍊身體變得更健康」，過了好多年還在找健身房。
「我想要利用興趣創業」，有這種想法卻連查資料都懶惰。