說話、語言不只是人類溝通表達的方式，也是我們跟自己建立連結 與改變生活的途徑，因為我們可以透過語言來轉化自己的深層信念，不管是真的說出來或是在心中默念，都能對我們的生活產生一些影響力。
語言就像是在對大腦、潛意識去下指令 ，植入新的想法讓大腦去習慣、去相信、然後運作，所以語言是很有力量的，當一件事情透過口頭說的次數越多，成為現實的機率就會跟著提升。
💎七個步驟帶你找出那些已經成為習慣的負面口頭禪
1️⃣找一個不被打擾的時間和空間
2️⃣拿出一面鏡子
3️⃣看著鏡子裡的自己
4️⃣感受一下你會怎麼形容鏡中的自己呢？你最常對自己說的話是什麼呢？
5️⃣把這些寫下來
6️⃣然後在後面寫下正面的肯定句
7️⃣只要有空閑就朗讀出來或默念讓自己的大腦開始去習慣新的語言方程式！
例如：我太胖了我要變瘦！👉🏼我是健康的，我知道如何讓自己過得健康吃得健康
❤️練習看看，跟我分享你的感覺跟改變唷！❤️
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