中年之路
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親愛的朋友，你是否在成就中感到疲憊空虛，質疑人生的意義？「創齡生活筆記」Podcast 節目將導讀榮格心理學家詹姆斯・霍利期的《中年之路》，帶你進行從迷惘到真我的5個內在轉型。立即收聽，尋找真實、完整的自我。
走到中年，人生常會浮現一種說不清的迷惘：「除了我的過往，以及我所扮演的角色，我到底是誰？」閱讀《中年之路》時，我並沒有得到立刻的答案，反而帶來更多停下來思考的時刻。書中談到人格面具、談到陰影，讓我逐漸理解，卸下面具或許不容易，但這一步可能正是走向真實與自由的開始。
許多成功男性背後隱藏著婚姻、家庭、事業等問題，導致情緒困擾。艾莎解結分享自身經驗，以及透過心理諮詢與工具，幫助自己和他人走出困境。
其實，幸福這件事很抽象，就像霍利斯爺爺在書中提到的，口渴的人只要喝上一杯水，就可以感覺到幸福，所以，幸福到底是什麼呢？對每個人來說都不一樣。而他認為，我們來到這個世界上不是為了追尋幸福。
在喧囂的世界中，學習與自己對話，練習柔性力量，找回內在平靜與自主。文章探討在生活中保留小祕密、練習自我照顧的重要性，並提出具體方法，例如建立私密小儀式、與自己約會、傾聽內在聲音等，幫助讀者重新與自己連結，找回生活的平衡與主體性。
我猜想牙齒控制不住不斷咬合、眼睛控制不住不斷眨眼或緊緊閉、彷彿呼吸不過來地喘氣、後腦勺彷彿頂著鋼板往前壓、而頸胸彷彿壓著木板往後壓，應該是我獨有的恐慌症症狀。
《中年之路》The middle passage
《覺醒中年》Finding meaning in the second half of life
James Hollis著
先破題，作者所說的中年 (mid-life)與年齡沒有直接關係
書中很多話乍看有點難以接受，但這種排斥感其實也
