心裡暖暖的片刻 (part 1)

閱讀時間約 1 分鐘

有年冬天,溫度像是寒流來襲一樣地凜冽刺骨。


捷運車廂上,我在一大橫排的座位坐了下來,左邊兩個位置是博愛座,有一個男子坐在博愛座,我們之間隔著一個空位。

我拿著手機看著訊息,忽然感到我的手臂被快速碰一下,我的餘光掃到是隔壁那個人的右手。我下意識以為是認識的人跟我打招呼,我定睛一看,這誰啊?根本不認識啊!

然後他的右手又用同樣的角度揮過來碰到我的左手一下,馬上又彈回去。我觀察他的樣子不像是故意的,忽然想起妥瑞氏症會讓人無法自主控制肢體的報導。

我其實可以選擇去坐其他空位,但我不希望讓他覺得受傷。然後我就當作沒事繼續坐著,任由他接下來每30秒手像竿子一樣筆直揮過來碰我的手一下。我當下想到能支持他的方式大概也只有這樣。


旁邊的乘客陸續觀察著我們,彷彿我們兩個正在表演什麼一樣。

「沒關係,就讓我們這樣演下去吧!」我心裡偷偷地說。


幾站過後車廂門開了,一個大概18-20歲,穿著運動風與中性打扮的女生,走過來坐在我們中間的空位。


「這...這下慘了,他一個陌生男子要去碰陌生女子的身體了!!!」





待續......







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我喜歡把學習用在自己的生活中。幸福對我而言不再是名詞,而是動詞,是去活出來的。
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這次出遊度假,我刻意做了一個安排。 我邀請大家在吃早餐的過程中,一起用20分鐘安靜專注地跟自己、跟食物、跟周遭的山和雲相處,用五感去深入感受。先不急著吃完或跟夥伴說話,專注在過程的體驗即可。 20分鐘後,我們互相分享彼此在這過程中的體驗。 我在這20分鐘過程中,首先體驗到安靜讓我更打開五感
每個決定都是不同的冒險。等待、停留、往前、退後、奔逃都是一種冒險。幸福的關鍵是,我為了什麼而冒險才是對我有意義的。 生命藍圖是在流動中逐漸建構的過程,無法一次做好一輩子的規劃,按照步驟執行。出發,通常是生命藍圖有個雛形,足以點燃採取行動的能量,旅程就會開始了。 實現生命藍圖,需要兩個
財富自由,對我最重要的是自由掌控自己的時間。 在想要的時間,跟想要的人,做想做的事。不想做的事也可自由說不。 有許多富人並沒有掌控時間的自由,有了大量金錢也感受不到自由。 因此最關鍵的不是創造大量金錢,而是創造充分的自由。
不是每個人只要把情緒說出來,內在就會流動。很多時候如果沒有足夠的條件與氛圍,說了反而讓情緒往負面方向蔓延,甚至會質疑「說了有用嗎?」「說了反而更糟!」。 人需要被不評價地耐心承接、溫柔接納、深層同理,情感才有機會安心地釋放疏通,情緒對人的負面影響才開始減輕。 若還可以有增能引導,看見自己的亮點,
在孩子組裝玩具過程中,他因困難而表達情緒,這一過程讓父母反思如何陪伴孩子學習情緒管理。文章探討父母對於孩子的情緒反應,強調接納與陪伴的重要性,以及如何引導孩子面對困難並共同成長。透過覺察自己的情緒,父母與孩子能在互動中找到更適合的解決方式,促進情緒健康和更大的理解。
一開始你對於孩子的健康與外表有許多擔心,在我們一起細細整理之後,發現原來除了對健康的在乎,還有另一個在乎是希望孩子活得幸福、懂得欣賞自己與保護自己。 我們一起練習了轉化情緒的六個元素,你發現自己其實已經擁有許多值得珍惜與感恩的發生,一路走來你做了許多嘗試與因應,孩子在你的陪伴下也有充足的快樂與健康
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