原型食物減法保健
營養師追求的原型食物，指的是未經過度加工的食材，如新鮮蔬菜、水果、全穀類。因為天然營養素，能有效幫助維持健康。而總是提到均衡飲食的營養師，也想告訴大家均衡飲食的關鍵是多樣化與適量性，從不同原型食物適量選擇，獲取所需營養達到平衡供給，而不是過度依賴加工食品或補充品。
各種資源爆炸的現今，我們每天面對過量資訊與飲食選擇，身心靈都承受著不必要的負擔。作為營養師，必須讓大家知道，回歸健康的核心是原型食物。而最簡單有效的保健，是 #減法保健。
以原型食物達到均衡健康飲食，營養師知道很多人覺得很難達成，但只要從每一餐中加入多樣的原型食物，就能逐步達成這個目標。還有，不可本末倒置過度依賴保健品維持健康！
實際上，保健品應該是補充不足的部分，而非替代飲食。#郭師妙營養師 推薦 #減法保健 ，只補充身體真正需要的，避免不必要的負擔。
如果需要選擇保健食品，請優先選擇自然純淨、未添加化學成分的產品，能夠提供更高的吸收率，也減少對身體的潛在風險。減少不必要的添加物，才能保證營養補充不會給身體帶來過多負擔，健康回歸自然的狀態，才能真正讓保健品發揮它的價值。
各種琳瑯滿目的保健品牌，郭師妙營養師 唯一推薦 #最懂原料也最懂營養的 #天嵐里物 #tenland 專為『有品質的健康生活』而打造，忠於天然成份的研發理念，減去化學、簡化負擔，提供純淨無化學添加的減法保健。
#郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，這次想說的是….原型食物與減法保健，才是最有效的健康生活。健康，其實不必複雜，越自然、越簡單，越能真正守護你的身體，一年一度的天嵐里物週年慶，跟你一起走向健康。
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