每日反思工作與生活 | 2024/9/11
更新於 2024/09/12閱讀時間約 1 分鐘
試著每天為自己留下一點紀錄及微小的進步，反思自我，工作、家庭生活、個人一定有可以讓自己人生獲得一些乾貨，量變引起質變，漸入佳境。
2024/9/11(三)
- 今天想分享的Postcast也是郝旭烈(郝哥)的節目，他介紹一本好書「艾瑞克-內在成就」，看留言跟節目其實都強調，讓(自己的)生命去影響(別人的)生命，讓自己找成並活成一道光，因為你不知道誰會借著你的光走出黑暗，但我對於部分內容其實比較有共鳴。
內在成就不是來自外在的肯定，是自己跟自己做比較及突破(而不是跟別人比較，這真的真的很重要)，分成了自我實現(找到自己心中的光)跟幫助他人(分享)。內在成就不是往自己身上一直加東西，是看到自己拿掉不需要的東西後的美好，被拿掉的東西也有其價值，成就了自我認知。
要求自己是幸福的開端，而要求别人是痛苦的根源。就從自我改變開始，才有機會進而影響到周遭的伴侶跟孩子，而不是一味的要求他們做改變，當人心中沒有改變的種子，任他人說破嘴也沒用，只是覺得你很撈叨，只有讓他打從心裡相信你改變的美好跟散發出的光芒，才有機會做出更好的改變。
- 連續3天都是邊聽Postcast邊跑步，真的在聽內容同時，腳步真的輕快不少，之前因為邊聽音樂邊跑步效果不好，所以在接近10年的走走跑跑區間，不習慣耳邊還有一個吵雜的聲音干擾我，最近真的感覺時間真的不夠用，但既捨不得放棄聽書聽Postcast，又想繼續維持一個良好的運動習慣，「原子習慣」裡提到把開心的事物跟想要養成但做起來沒那麼開心的習慣綁在一起，會是一個很好的養成持續習慣的一種方式，現在我把2個對我來說都很重要且熱愛的事物綁綑在一起，能夠相輔相成的滋味真不錯。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
設計一個更好的自己，聽起來感覺很抽象，這是有機會做到的，但需要透過仔細思考和精心規劃的過程。在這個過程中，我們需要從「解構」、「觀點」、「重塑」和「呈現」這四個面向來逐步實現自己的目標。
《有技巧的努力回報翻倍》這本書帶領讀者從工作、人際及生活等面向，思考我們所努力的方向，是否有忠於自己內心想做的事。本文分享了書中的幾章心得，並鼓勵讀者確定目標及方向後再開始努力。
1) 使用反思來推動行動：
- 「思考，不是為了找到‘我是誰’，而是為了促進行動，並歸納反饋的經驗。」這句話摘錄自陳海賢老師的自我轉變50講課程，強調思考應該用來促進行動，並從中歸納出有價值的經驗。在日常生活與工作中，我們可以定期進行自我反思，分析自己的行為和結果，從中找出哪些是有效的，哪些需要改
這本書由資深企業教練 Vivian Lee和財星五百大CEO分享如何做到行為改變。書中提供心法和技法，幫助你克服自我否定和懷疑，成為想要成為的自己，也能有效帶領團隊成為你想建立的團隊。
8/7活動報名連結: https://bit.ly/3Sg4fZn
哈囉兄弟們，上一篇文章我們聊到了如何行動、男人的責任，以及心理健康的建設。今天，我們要深入探討後面的幾個重點章節。每個章節都非常重要，甚至可能比前幾章還要更關鍵。你可以隨時使用下方或左側的目錄跳轉到你感興趣的章節，但我強烈建議你通篇閱讀。相信我，這篇文章一定會讓你有所收穫，不會讓你失望。
哈囉，我是歐文。 我追求提升自我就像是一份全職工作。
我嘗試了很多不同的方法，有些有效，有些無效。
我們將切入主題，你將學習到實際的技巧，這些技巧將在接下來的10分鐘內開始改善你的生活，不要跳過任何部分。
透過「習慣養成」來提升實力，每天穩定成長1%能成為No.1！
大家都非天才，但能透過努力發展出獨特優勢，準確掌握逆勢突圍契機。
這是一本在談如何讓自己維持在好的狀態、高的狀態的書，並且持續的走下去。作者提到了關於取捨、留下效率好的內容等方法。在中期目標部分，作者討論了設定明確的目標，做出改變以及分配精力與時間的重要性。在最後一部分，作者強調在意過程勝於在意結果，並且分享了對於感興趣的事情下定義的重要性。
找到我們自己的生活體系，是在我們透過遇到問題跟不同體驗，看見結果後慢慢會去知道自己的思維。 升級自己的生活體系，必須從自己開始。 你必須從自己開始，去升級自己的生活體系。每個人都是需要通過檢視，探討不同參數去做檢測，才有機會升級。
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