在一個陰雨綿綿的下午，雪倫坐在窗邊，手中捧著一杯熱花茶，花茶的香氣伴著熱蒸汽緩緩上升，彷彿要帶走她心中沉積的陰霾。不經意，她心裡留有一絲殘餘的傷痛，又再度回想起那段刻骨銘心的感情。那是一段燃燒得太快卻又結束得太早的戀情，帶給她難以忘懷的快樂與傷痛。
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某天，雪倫終於提起一點勁，出去無目的閒晃，經過一間書店，似乎想試著從拾興趣，於是走進書店，被角落一本書吸引，書名是《希望在學習愛自己開始》。翻開書頁，裡面充滿了鼓勵與啟發的文字。她開始明白，愛自己並不是自私，而是接受自己的不完美，學會給自己溫暖。於是，雪倫開始改變。
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她每天都會給自己認真寫一封信，告訴自己值得被愛，值得擁有幸福。她開始嘗試新的事物，報名了舞蹈課，重新找尋喜愛且培養興趣，還開始每天健走及慢跑，感受陽光灑在臉上的溫暖。漸漸地，她的臉龐開始有了新的光芒，心底深處的雲霧也開始散去。
在這段改變的旅程中，雪倫學會了如何用行動來愛自己。她不再將快樂的泉源寄托在他人身上，而是學會了從內心去滋養自己的靈魂。當她再次望向窗外，雖然雨依然下著，但她的心中卻已經盛滿了無比希望。
雪倫知道，愛自己並不意味著放下過去，因為過去也曾是自己選擇的一部份，所以懂得學會在過去中，找到自我的潛在力量，讓自己變得更加堅強。她微笑著，對自己說：《我值得擁有更好的愛，過去經歷的一切，將成為我滋養的能量。》
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