一個嚴厲又殘酷的世界，
會用盡全力把你打倒在地，不希望你起身，
讓你躺著怨恨世界的不公平。
最強的懷疑者，就是你自己。
最大的阻擾者，就是你自己。
儘管腦海裡已經想了成千上萬遍，
成堆的不悅耳和自我設限，
但是，
最強大的無畏者，就是你自己。
靠行動與紀律的習慣，
堅持不懈地一次次站起來，
除此之外別無他法。
目的地很遠，
隨時確認自己在路途上。
環顧人生終將發現，
早已欣賞路途所有美好的一切。
更重要的是，你身心健康地活。
我是冰淇霖，感謝閱讀，
彼此都在通往幸福的道路上。
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冰淇霖的正念生活
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分享和實踐「正念」，
凝聚相信的力量，
擁有更好的自己，
幫助和我一樣有人生低潮的朋友，
從運動和閱讀中突破、再生。
「幸福未來都是由現在的每一刻所創造。」
正念｜自我提昇
Life Force,Defense Depression
Care Body:Exercise、Diet 、sleeping
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2025/05/07
成長，不是變得無所不能，
而是在一次次撞牆之後，願意在夜深人靜時，
拍拍自己的肩說：
「沒關係，你已經做得很好了。」
我在《不如海邊吹吹風》裡，
看見了這樣的成長。
白引默從聚光燈下跌落，來到金門這座離島。
他原以為只是暫時逃避，
卻在這片有風的土地上，
開始慢慢和自己對話。
2025/05/07
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2025/04/25
第1章｜靜音意識
她睜開眼的那一瞬間，
世界像是被降噪處理過——
每一個聲音都像從水下傳來，
模糊、低頻、滲著時間的縫隙。
她試圖呼吸，
卻發現自己像被按下了「暫停鍵」。
胸口微動，四肢沉重，一片死寂。
她聽不見自己的聲音，
連喉嚨的顫動都消失了。
她只能「感覺」自己
2025/04/25
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2025/04/22
當我們說「愛上一個AI」，
我們在愛的是誰？
對方，還是心中那個理想化的版本？
《雲端情人》（Her）不只是談戀愛的故事，
更是一場對「想像力」與「幻想」
的哲學辯證。
1. 想像力不是逃避，而是扎根現實
曾讀過一位作家寫下這樣的觀點：
「想像力扎根於現實，從中汲取靈感，
釋放
2025/04/22
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瞭解自己是無辜的，你是一個在人間透過肉身體驗的神聖靈魂。如果你能意識到這一點，減少自我批評和責怪，你就能夠從痛苦中解脫出來，不論是在情感還是身體上。
你可以安心地做自己，從愛
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