看見價值及意義的真諦
人類的本性中總隱藏著兩股力量在相互較量：主動的積極力與被動的消極力。如果主動積極力佔上風，個體便能卓越非凡，實現高成就；反之，若被動的消極力勝出，則會陷入平庸，無法展現自身的價值。
一位神秘的智者發現，決定這兩種力量誰勝誰負的，不是它們自身的強弱，而是另一股力量的出現，這股力量能夠產生加乘的效果，成為關鍵。這股力量可以用我真實的體悟來解釋，它就是「看見價值的覺察力」。
這意味著，當你面對某個任務時，如果你能夠清楚地認識到這件事對你現在和未來的重要價值，並因此產生非做不可的決心，則被動的消極力將會消失，主動的積極力會變得堅定而強大。正是這種看見價值的覺察力，左右著人類的成敗。在那些沉迷於不良習慣或對自己失去信心的人身上，往往能看到那股巨大的消極被動力，因為他們早已失去了看見和覺察價值的能力。缺乏這種覺察力的人，無法持續從事有價值的事情，他們只能等待他人指出他們的問題，並對造成的困擾感到憤怒，這是被動消極者的典型反應。
因此，「看見價值的覺察力」能夠激發人的主動積極力，它是人們學習和參與生活的動力來源。
值得「愛 與 被愛」「原諒 與 被原諒」
我們並不完美，但我們值得被愛。
把愛當作一份純粹的禮物
不是我們愛上帝，而是上帝愛我們，從來沒有人見過上帝，我們若彼此相愛，上帝就住在我們裏面，他的愛在我們裏面得以完滿了。
18 愛裡沒有懼怕，愛既完全，就把懼怕除去，
因為懼怕裡含著刑罰；懼怕的人在愛裡未得完全。
19 我們愛，因為神先愛我們。
20 人若說「我愛神」，卻恨他的弟兄，就是說謊話的；
不愛他所看見的弟兄，就不能愛沒有看見的神。
我值得被愛，因為神/耶穌愛我。直到我從頭到尾讀完整本聖經後，我才明白自己值得被愛。這讓發現我對愛有一種我所缺乏的理解。當你知道「值得愛 與 值得被愛」更能瞬間使你動容激發上述所說的神祕力量-「看見價值的覺察力」。這個值得-你本是上帝所愛，當你覺得全世界都不愛妳，你是否相信上帝愛你?
人生中，我們總是在尋找愛與被愛的感覺。有時候，我們可能覺得自己不夠好，不值得被愛；或者我們可能覺得別人對我們不夠好，不夠愛我們。但是，當我們真正明白了「值得愛 與 值得被愛」的意義時，眼中的世界和自己產生變化。
每個人都是獨一無二的，都是獨特而珍貴的存在。無論你過去犯過多少錯誤，或者經歷過多少挫折，你是值得被愛的。同時，你也擁有著愛的能力，去愛身邊的人，並且將這份愛傳遞出去。當你明白了這一點，你就能夠更加真切地感受到愛的存在，
除了愛之外，原諒也是一個非常重要的議題。我們都曾經受到過他人的傷害，或者自己也曾經傷害過他人。但是，當我們學會原諒自己和他人時，我們就能夠釋放內心的包袱，讓自己更加輕盈自在。原諒不代表我們要忘記過去的一切，而是讓自己不再被過去所困擾，讓自己有機會重新開始。
當我們明白了「值得愛 與 值得被愛」和原諒的重要性時，我們就能夠更加深刻地理解這個世界。我相信，每一個人都是上帝所愛的，都是上帝所眷顧的。無論你是否相信上帝的存在，你都是被寵愛和關懷著的。這份愛和價值觀的覺察力將會讓你更加堅強、更加有力量地面對生活中的種種挑戰。
「生命的存在，本質就是一個難能可貴的價值」
哲學家柏拉圖說：「人是尋求意義的動物」。試著問自己：「我想要的人生是什麼樣的？」、「我想要自已是怎樣的人？」
我們的價值感及意義感，端視於我們如何清楚覺察此時所思所感。大腦神經連結形成自我覺察及思緒。這種停駐、慢下來進行的自我覺察，可形成大腦神經連結。這樣的來回地覺察，可發現價值及意義的真諦。
正念的練習是一個入門法，可幫助您覺察及感受自己的清楚地存在。呼吸練習，將覺察帶入您的每一口呼吸，把感受到的價值及意義帶至您的身體。
人類歷史上，對於生命價值的探討與尊重，一直是一個重要議題。無論是哲學、宗教還是倫理學，都在不同層面上詮釋了生命的價值。從生命的誕生到終結，每一個階段都承載著無法取代的意義與價值。
首先，生命的存在本身就是一種奇蹟。從一個微小的細胞開始，經過無數次的分裂和演化，最終形成了我們每個人的獨特。這種奇蹟般的過程讓我們不得不對生命的存在感到敬畏和讚嘆。
其次，生命的價值體現在其對社會和世界的貢獻上。每一個人都擁有獨特的才能和價值觀，這些都是社會所需要的。無論是科學家的發明、藝術家的創作還是一般人的善行，都在不同程度上豐富了這個世界。因此，我們應該珍惜每一個生命，有機會展現自己的價值。
再者，生命的存在也需要得到保護和尊重。只有在這樣一個受到尊重和保護的環境中，每個人才能夠真正地感受到生命的價值和意義。
