預感
更新於 2024/09/21閱讀時間約 1 分鐘
痘痘開始變多、心情起伏開始變大，啊，是月經快來的預感。
只要把心神聚焦在身體的細微變化上，你就能預測未來的健康狀態。很多的過勞死都是因為身體已經不斷地提出警告了，卻還是被大腦當作可以晚點再處理的問題而一再拖延，最後發現問題的嚴重性時已經來不及了。
活在當下固然重要，但還是得分點注意力給周邊的環境、給未來，來避開那些可以閃避的危險。
天色漸漸變暗、皮膚也感受到濕度正在緩緩升高，啊，是要下雨的預感。
只要把心神聚焦在環境的細微變化上，你就能預測未來的天氣。很多的天災在發生之前就被預知了，但基於第六感是沒有科學根據的、難以被證實的，往往會被認為只是想太多而忽略這個訊息，最終還是躲不過命運的安排。
「老實說，決定要跟你在一起的時候我就有預感我們總有一天會分開。」
那到底為什麼要選擇談一場註定沒有結果的戀愛呢？
很多時候我們去預感未來會發生的事，不是為了違抗天意，而是為了能給自己多一點時間去累積坦然面對的勇氣、為了在事件發生時不被輕易地擊垮。
從小養的狗離世的前一周，我就開始沒來由地哭泣、開始挪用一些準備考試的時間來陪伴牠。醒來發現牠已在睡夢中離去的那個早上，我的心情十分平靜，甚至有餘裕安慰傷心的家人們。
跟在一起六年的男友分手前，我也是不住地哭泣，還記得當時他一臉困惑覺得我小題大作的表情。真的分手了以後我們還一起吃了頓飯、喝了一杯、再去朋友家打電動，笑著跟朋友說從今以後這位是我的前任。
我相信預測未來的能力和推理能力一樣是可以被訓練的，但即使能準確地預知也常常難逃宿命。所以還是那句老話，活在當下吧。
2020
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
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病由心生，是指疾病會依心情的感受，變好或變壞。內心狀態支配著身體這件事，許多人都有真切地感受過。
當精神壓力導致的緊張狀態持續時，身體就會出現各種不適。
許多人在下班回家後，腦海裡還是不斷盤旋著白天發生的事。比如：跟同事或客戶之間發生的不愉快，跟家人之間的摩擦，擔心業績壓力、擔心
1. 頭部產生變化：初期頭頂充滿壓力，刺痛，麻感，或像電流穿過。
2. 直覺變準：聆聽自己的直覺去行事。
3. 身體變得敏銳：氣溫和食物對身體的影響會變得敏感，知道什麼是最適合自己的身體，身體及飲食習慣會漸趨健康。
4. 睡眠改變：睡醒的時候，感覺人是活力清醒的。
5
這幾年我非常重視自己的情緒，因為我認為心情的好壞會影響身體的健康以及舒適度，因此，讓自己保持好心情真的太重要了，尤其今年感覺又是特別忙碌的時期，更是要好好關照情緒啊。
不知道從什麼時候開始，生活隨著小孩子運轉，心情也隨著工作忙碌而上下起幅。曾經以為自己全心投入工作可換來更多的機會，延續著這有感的幸福，也能讓我能穩定的生活；一瞬間，全世界都亂了，我熟悉的自己也躲起來，我想念那個充滿活力與自信的你，你可以不要這樣頑皮嗎？今天早上起來，腦中一直浮現負面的想法，不斷的提醒
生活裡有數不清的時刻感到焦慮，或許是工作狀態，也可能是日子裡的瑣事，有時候當下的問題解決，心情就會跟著平復，然而卻在不知不覺中，形成一種「習慣性焦慮」，一旦這樣的情緒起伏來來去去，焦慮的範圍會隨之擴大，程度也將慢慢上升。
你可能會意識到焦慮的存在，也可能不知道自己正在焦慮，在每個無法坦誠快樂的時刻
在忙碌的現代生活中，我們常常感到壓力重重，心裡充滿了對未來的不確定性和焦慮。
因為這樣的顧慮，我們常常忽視了身邊的美好時刻，遺忘了它們與自己連結的能力。
正是這樣，這裡要奉勸不要讓浪費時間於未知的憂慮成為我們生活的枷鎖，我們應學會應該把注意力集中在眼前的每一刻。
想像一下，當我們過度將注意力集
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