三個有感而發的事件
原本這星期打算停更，去趕我的占星課功課的。可是我的身體好像抗議了，用熱氣、頸肩酸痛來告訴我，很壓力啊！
後來，我被格友的文章激勵。他只是有感而發，就能完成一篇文章了。我的心還是牽掛著寫作的。於是心想，不如就放下功課的壓力，也來完成一篇有感而發的文章吧！
做這個決定，我真的鬆了一口氣。這幾天思考了一下，總共有三個有感而發的事件值得分享。希望透過我的分享，梳理自己，也帶給大家一些啟發。
我家鄉的日落和回教堂
事件1：我一直不敢去肯定自己。
最近很壓力的原因，是因為很怕做不完占星課的功課，就沒辦法跟老師和同學討論，也沒辦法獲得他們的回饋了。
不過，就如上面提到的，我這幾天已經放棄做功課了。幸好有專心上課，我還是可以在群組裡，提出了自己的問題。滿心期待可以跟同學們討論，並且獲得回饋。
結果，天不從人願，過了一天都沒有人回應我的提問。於是，我就有了一個啟發。我那麼心急做功課，那麼想要收到回饋，是因為我不相信自己。也許，真正的答案不在別人的回饋裡，真正的答案就在我自己的心裡。只是，我一直不敢去肯定自己。
我在群組裡，跟大家分享上述的啟發。也表達了自己，因為沒有收到任何回饋，而覺得害羞和尷尬。想不到，就有一位同學冒出來，跟我一起討論我的星盤。我從中獲得好多啟發，列舉如下：
- 我真的是一個容易悲傷，也容易快樂的人。
- 我很容易忽視或壓抑內心的感受。雖然很敏感，但是我內心發生了什麼事、有什麼需要，這些我經常是後知後覺的。
- 明明很小的事，我會越想越大，越想越焦慮或難過。
- 命主星水星摩羯很想follow權威，這樣比較有安全感。可是月射手不想一直被管、被束縛。所以他們就不合意，很掙扎。一下想聽權威的，一下想自由。
- 月射手很想隨便就好。可是命主星水星摩羯很認真負責的，往往過不了認真負責的那一關。這也是我的另一個掙扎（不合意）。需要很有意識地放過自己，認真到一個限度，就放手。
🌻小萌心語
我接下來會根據自己的速度，完成占星功課。而我的那些提問，就留給自己慢慢領悟和解答。希望不久的將來，能把這些自我探索的學習心得，寫成文章跟大家分享。事件2：原來我只有34公斤！
「我很瘦」這個課題，是我一直不敢去正視的。不過，我的生命好像覺得，我可以面對這個課題了，所以最近一直發生跟這個課題有關的事件，要我去面對。
上個星期六，我去藥劑所買口罩。店員就很熱情，邀請我去做免費的體能測試，然後又邀請我測量體重。因為不敢正視，我已經好多年沒有量過體重了。得知自己34公斤，我當場嚇了一跳，更何況是別人。這時候，我可以同理別人，對於我很瘦的不安和恐懼。
所以這幾天，我內心一直在糾結，不知道自己要如何去選擇。於是，就寫信息給我的一位靈性課程老師，希望獲得他的一些指引。
🌻寫給K老師的信息
K老師經常邀請我們，對自己的生命進行叩問。於是，我對於上述「我很瘦」的課題，跟老師分享了以下的叩問和糾結。
我這樣叩問自己：
- 我很瘦是問題嗎？
- 我是問題嗎？
- 因為我覺得自己是問題，所以才要想方設法解決自己？
- 我很怕浪費錢，我覺得很瘦是改變不了的，這樣的信念，是接受事實，還是自我設限呢？
- 既然本我是完整無缺的，面對我很瘦，是否應該什麼都不需要做呢？
- 我真的相信自己完整無缺，沒有問題嗎？如果沒有這個信心，那是否就需要為很瘦這個課題做一些事呢？
寫到這裡，內心有一個聲音說，你可以做，但記得凡事都要適度。不要被小我的焦慮和欲望，迷失了方向。
可是，我們活在小我的世界，是不是應該學習跟小我共處，而不是去抗拒小我的焦慮和欲望？所以，我也不知道去看一下中醫，去買牛奶來喝，是不是小我的焦慮？我很怕浪費錢，因為曾經花了很多錢買保健品吃。
🌻K老師的回應
真的很感謝K老師，他馬上就寫了以下的信息回應我：
我想你說到一個重點：「若我覺得瘦是問題，而我也等同於這個問題，我就會與這個 “我=瘦” 抗爭，因此你會把許多精力去解決它。」
可是，你會發現最後你很挫敗。“我=瘦” 就變成一個很大的驅動力，讓你的覺知突然失去作用，然後越過“我本是圓滿，好好的，沒問題的” 聲音，被小我吞噬。
我想你也很清楚你“滅不了” 小我，因為你一直在做的事，都在助長小我（如：去解決“我=瘦”的問題）。除非你把這個精力放在對你生命有意義和有價值的事情上（利用你很厲害的書寫能力，去寫一些關於你的生命成長，與他人分享等等），另一方面也去接納瘦這個事實。
瘦是一個現象，你把它成為問題，是你的詮釋。我們往往痛苦的是自己的詮釋，不是現象。
當然你還是可以去找中醫調養身體，但是你要保持覺知的去，而不是被“我=瘦”的焦慮驅動。當我們有焦慮時，很多時候就會失去理智，不斷去抓讓自己好過的東西，但是這些東西可能一點幫助也沒有。
也許最好的幫助是放下“我=瘦”的想法，只接受“瘦”是發生在我身上的一個現象，然後將精力去發展自己的生命的潛能。
🌻小萌心語
做任何選擇，都要記得保持覺知，不被小我的焦慮驅動。讓我們痛苦的，是我們如何去詮釋。把精力用在寫作上，分享自己的生命成長吧！事件3：信任如此脆弱，如此不堪一击
我傷害了所有曾經追蹤過我的格友。因為放不下，我冒險去格友的文章留言。結果，其中一位格友回覆說，他對我極度失望，決定以後再也不會閱讀我的文章和留言。
我當下挺難過的。原來「信任」這個東西如此脆弱，如此不堪一擊。我承認自己很重視這份友情。但是，深呼吸讀了很多遍格友的留言，流完眼淚之後，我告訴自己，我會學會放下，不要那麼執著。
幸好我有記得深呼吸。也幸好，剛好朋友毛毛（匿名）發信息給我。於是，我就跟她述說自己的難過。我問毛毛：「如果你被誤解了，你會去解釋嗎？也許我不該那麼重視友情，不該那麼執著？」
毛毛的回應，帶給我力量和勇氣，嘗試寫電郵給那位被我伤害的格友。這是第一次電郵給他，相信也是最後一次。我不該再繼續打擾他。這應該是我們最後一次交流了。
🌻朋友毛毛的回應
我很感謝毛毛，她接住了我的難過，然後給我以下的回應：
理解你的難過。「信任」這個東西確實不容易，尤其似乎看得越多，經歷了越多，就越不容易信任。
關係裡難免有誤會，有人說解釋開了就好了，但通常如果信任已經不在了，做再多的解釋也無用，反而更加消耗能量。我覺得重視友情沒什麼不好，反而是值得珍惜的、很可貴的特質。
有一種解釋是為了誠實地表達自己，不以求對方理解為條件。也有一種不解釋，是因為自己的發心本來就是愛，也不以求對方接納和感激為條件。
一次推心置腹的解釋並不容易，可能需要放下面子，向對方坦誠自己的陰暗面，將弱點暴露給對方。這需要很大的力量和勇氣。❤️❤️❤️
🌻小萌心語
別人沒有義務諒解我們，或給我們機會。我會誓死保護別人可以討厭我的權利。其實有好多願意信任我、包容我、善待我的格友。遇到了，是我們的福氣和榮幸。關注自己，照顧自己
一位格友得知我會續更，便鼓勵我：「生活應優於寫作」。這句話深深地提醒我，要把「照顧自己」放在最優先的位置。以上三件事，也在呼喚我，把關注外在的眼睛收回來，好好關注自己，照顧自己。
如果我整天擔心外在的事（在意別人的回饋、糾結外表很瘦、難過別人的不信任），我的內心就無法平靜下來。這些壓力，我的身體都知道，尤其是頸肩酸痛的警示。不健康的身體，就無法產出健康（有品質）的內容。
若我的眼光能回到自己，把精力用在把家裡的衛生打理好，把內心的衛生梳理好，那麼我的內心就會獲得平靜和快樂。這些喜悅，我的身體都知道。喜悅的身體，就能產出喜悅（有品質）的內容，跟格友們分享我生命成長的喜悅。
自身的健康和喜悅，是身為寫作者，需要對讀者付出的責任。
照片來源：閒人｜Kuiza為我抽的牌卡
我曾經跟格友閒人購買內在提問的商品，推薦給跟我一樣很需要的人。以上是她為我抽的祝福牌卡，今天突然想起，覺得跟這篇文章很相呼應呢。謝謝閒人❤️
我懷著愛與感恩的心情，來照顧我的身體。
