書名：《勵志書實踐生存報告》
作者：瑪莉安・包爾
改編自作者瑪莉安親身經歷，描述36歲的她在聽到弦外之音後，看見自己失控的生活，決定要在一年內，一個月讀一本勵志書，執行勵志書裡的內容來個絕地大改造，改造的人是「自己」，展開一場探索自己之旅。故事節奏輕快，內容爆笑令人噴飯，穿插一些毋湯卻又不失感性的情節，是讓人又哭又笑的「勵志書」。想看一點笑料，又想獲得一些啟發，這本書幽默風趣又充滿人生隱喻，精彩絕倫，十分推薦。
內容簡介：
作者瑪莉安想透過勵志書變瘦、變有錢、變幸福，於是她看了理財的書、兩性的書，吸引力法則的書，也照著書中的「指示」去冰泳、搭訕陌生人、寫願望卡，做些從來沒做過的事。但是，隨著時間過去，瑪莉安全心全意投入勵志書的行為，沒有讓自己變更好，反而變得更糟，她變得更胖、欠更多卡債，變更不幸福。她不禁感到挫折，並更加懷疑自己到底在幹嘛。
就在自我懷疑的時候，讓這個困境有所轉圜的關鍵是瑪莉安的親友。瑪莉安在親友的陪伴下，找到平衡，避免繼續胖下去、窮下去、陷入憂鬱。
在親友的提醒之下，她開始看到自己周邊的人事物，她的家人、朋友，還有她擁有的一切，轉向看見自己，才發現生命中對「自己」而言真正重要的是什麼。最後她仍是拾起勵志書，雖然已超過原定的時間（一年內），還是完成了與自己的約定，看完12本勵志書。
往外連結、向內覺察
和瑪莉安有點相像的是，我也曾經想變瘦、變有錢、更幸福，但我很不喜歡勵志書，也很討厭心靈雞湯那些金句，總覺得很虛無飄渺，有的說這就是人生，有的說要放下，有的甚至沒有方法。書中的道理我都懂，但然後呢？
與瑪莉安差不多年紀的時候，我也不知道自己在做什麼，覺得人生沒有意義，朋友推薦我去看《靈魂急轉彎》這部電影，進了戲院，享受了聲光音效，卻帶著沮喪出來，我沒有得到「人生意義」的解答，反而更不知道該怎麼辦。可是，像瑪莉安一樣，我也想做些什麼，做些沒做過的事（但我沒有跟瑪莉安一樣去當裸體模特兒），我也經歷（或是說正在）尋找自己的這段過程。
沒有因為一本書、一部電影、一句話，就突然開悟，就找到人生的意義，而是讀了一些書，看一些心理學相關的知識，經歷一些事，結識新的朋友，和不同的人接觸。經過一段時間的發酵，得到不同的觀點和想法，又回頭看看自己的信念與想法，以前我不懂的「人生、放下、不受侷限」等等這些抓不到看不透的事，似乎，慢慢地了解其中奧秘，漸漸地看懂勵志書，明白書中的道理，明白心靈雞湯的句子要帶大家去哪裡。
再度回想《靈魂急轉彎》這部片，主角看著落葉與陽光時感受到的美好，現在，可以理解是怎麼一回事，現在，我喜歡勵志書，喜歡金句，也喜歡落葉與陽光，甚至也喜歡月光與新芽。
英雄旅程
心理學中的「英雄旅程」概念源自神話學者約瑟夫·坎伯（Joseph Campbell）的研究。英雄離開熟悉的世界，進入未知境地，經歷挑戰與考驗，獲得智慧或力量，最終回歸原來的世界，並將所得回饋給社群。象徵人類心靈成長的普遍模式，涵蓋自我探索、變革與成熟的過程。
瑪莉安的《勵志書實踐生存報告》可以說是現代版的英雄旅程，貼近現代人的生活與煩惱，讓人很容易地進入她的故事，並隨之踏上冒險旅程。
閱讀的過程中，有時候想搖她的肩膀（拜託醒醒），有時候想拍拍她的肩膀（辛苦你了），幾個場景令人擔心，幾個場景讓人難過。雖然沒有史詩般的壯烈情節，但和她一起經歷光怪陸離事件的同時，也一邊反觀自己過去發生過的事，和正在面臨的狀況，最後和她一起歷劫歸來。
英雄旅程中，許多英雄最後都回到了原點，回到原來的故鄉，做著一樣的工作，瑪莉安在故事最後也回到原本的位置，表面上看起來沒有什麼改變，但在心境上有著莫大的變化，瑪莉安得到了珍貴的寶藏，迎向生命的光明。
我們也許很平凡，但都有自己的英雄之旅，每個人都會經歷這個過程，在黑暗中尋找出路、尋找自己的過程，這時候需要勇敢面對，花一些時間，去實踐、經歷、體會，不斷挑戰人生的關卡與考驗，繼續走下去。
職涯諮詢
最後不免要工商一下，在職涯的路上，一定也有黑暗的時期，為了豐衣足食，為了有更好的生活，加班／兼職一路打拼，關注於一個目標時，難免顧不得其他事情，因此常常做得太過頭，失去平衡，導致更糟的結果，輕則腰痠眼睛疼，重則與家人失和或是產生心理疾病，不禁懷疑自己過去的努力是否都白費了，而自己又要怎麼做才能過上好日子。
如同瑪莉安在自我探索的路上，親友提點了她，以免瑪莉安失序；在工作上也需要有人拉一把，回到軌道上，繼續往前走。職涯諮詢師是職涯路上的好夥伴，除了協助規劃工作短中長期目標，還能在旁提醒，以免走偏，或是迷失方向。更重要的是，一個人面對不安與恐懼時很容易放棄，多一個人的陪伴與支持，會更加有勇氣繼續走下去。
正在經歷自己的英雄旅程？不要忘了帶上夥伴一起闖關。
