《閱讀變現》＆《改變人生的早起習慣養成》食用書評
適合閱讀初心者與時間管理不佳的人閱讀
讀完這兩本書後，過去中午十二點起床的我很想試試看怎麼樣發揮閱讀的最大價值，開始養成早起讀書的習慣，每天早上七點半到網路社群上線讀書，並且進行輸出，到今天已經持續一個月，也慢慢有越來越多的朋友們加入早上場或是發起夜貓場。
在生活黑客群島上和島民書友們一起線上閱讀
我推薦這兩本書的原因
這兩本書我已經讀了三遍，先和你分享我的推薦原因
- 提供系統與方法，適合想養成閱讀與早起習慣的人先跟著做，再慢慢調整成適合自己的方式
- 非常易讀，這兩位作者的文字都很白話，清楚點題並提供實際案例，不知不覺就看完了
- 如果你有渴望，但還在猶豫不決，來看這兩本書後會充滿動力，有時候行動前總是需要一些 Push
以下是我運用書中概念實踐後的經驗心得：
三十分鐘榨書法
《閱讀變現》這本書主打用三十分鐘榨出書本的最大價值，他總結了三個重點：
- 設定閱讀目標：想透過閱讀這本書解決什麼問題？
- 閱讀對達成目標有用的內容
- 將學到的知識輸出
我的線上讀書計畫一開始就是參考這這個方法設計，每天讀三十分鐘，閱讀前先訂好目標，接著看目次與大小標題抓出符合我想知道的內容，最後再把我得到的知識做輸出，放在社群跟大家一起分享。
但我在執行到第十天時，開始出現一些問題，比如：
- 我今天閱讀並沒有想解決的問題，只是單純想讀幾頁書
- 每天做輸出筆記上傳到網路社群太零碎，無法妥善整理
對此，我的解決方法是：
- 目標設定成閱讀兩節並輸出，讓自己有一段時間單純的享受閱讀
- 從我日常的任務系統中尋找自己最近在生活、工作與學習上遇到的問題
- 利用 Heptabase 建立知識卡片，把筆記集中存放在同一本書籍的卡片裡
實踐書中方法，並調整成自己的版本
第一點和第二點在修正之後已經成為我的習慣，盤點自己當前遇到的難題，其實不用想得太複雜，有時可能就是「跟朋友起了小衝突，來看點關係溝通的書吧！」，或是最近發現自己的簡報不擅長用圖解說明問題，因此開始看簡報表達和圖解的書。
不過第三點建立知識卡片並集中存放的方法，我嘗試了好幾次，像是學習卡片盒筆記法、用 Notion 打造書籍資料庫，但都還是有點不盡人意，因此我目前還在尋找更適合的辦法，之後總結出來再寫一篇文章介紹。
改變對早起的看法
《改變人生的早起習慣養成》這本書則有效幫助我擺脫過去睡到中午的習慣，透過心態和方式的調整養成早上七點半起床的習慣，我現在最晚的賴床時間大概是七點五十。
心態面的養成主要就是一句話：
「讓早起變成值得期待的事情。」
作者建議我們把喜歡的事情挪到早上做，像是享受喜歡的食物、飲料和音樂，並且要大大消除自己過去覺得「早起等於痛苦」的想法，讓大腦覺得早起是令人興奮的事情，這樣才不會需要意志力來維持這件事。
我自己在實踐這個概念時，選擇用固定的儀式、自我實現感和喜歡的飲料來開啟我的早晨：
- 不管幾點起床，我會在起床後先去如廁、盥洗
這件事情看起來很小，不過在我剛開始養成早起讀書習慣時曾經帶來過一些困擾。
因為我從小到大起床後都是習慣先做這件事的，幾乎就是我的早起儀式。因此當我在臨近七點半前醒來，會因為想要準時上線而先擱置自己的固定儀式，結果就是我的大腦開機速度慢了很多，原本大概讀三分鐘就會開始進入專注狀態，但是沒有先做固定儀式的情況下，我需要閱讀十五分鐘才開始進入狀況。
因為在過程中我會想著自己的生理需求、口乾舌燥，加上走去如廁盥洗時會活動四肢，能更好的幫助自己認知到現在已經起床了，所以當我發現這件事會影響我的晨讀效果時，我就改成不管幾點起床，都先完成自己的儀式。
這其實也跟《改變人生的早起習慣養成》裡提到的一個概念「保持規律但留有彈性」不謀而合，他提到早起這件事是需要保持規律的，也就是不要因為是假日就破壞了自己的作息規律，因為一旦破壞，需要更大力氣才能恢復。
但是作者也說要留有彈性，當無法維持規律時不要太苛責自己，當時我讀不懂這裡的意思，現在我通過自己的實踐了解了，並不是我每天都一定要在幾點幾分起床才算規律，而是我只要在七點半左右醒來，並且起床執行自己要做的事，即使我今天是七點四十才起床也沒關係，因為重點是我達成了與自己的約定，每天早起讀書三十分鐘。
早起是留給自己的特別時段
- 早起是為了把時間留給自己，去做那些你想要做的事
早上的這段時間是一天中最不會被打擾的時間，不需要趕著處理別人交辦的事項，可以專心的閱讀、運動或寫作等任何你一直想要做的事情。
我選擇了閱讀，這件事是我兩年來的心結，自從升上大學解除手機限制後，我和閱讀的距離越來越遠，但是在我心中還是非常渴望閱讀的，只是礙於分心、不便攜帶、不想坐在桌前閱讀等等原因，導致我的書單列了一堆，但看完的連一本都不到。
直到這個暑假我入手了閱讀器，他解決了我的難題，同時為了發揮閱讀器的價值，我決定每天都要預留時間出來讀書。因此早起後要做什麼，我自然有了答案。
我也推薦你先思考自己的人生目標是什麼？你有什麼一直想做但沒有去做的事情嗎？早起讓你多了一段獨處時間，去完成那些你一直想做的事。
結語
這兩本書是我入手閱讀器後買的第一本跟第三本書，它們幫助我建立習慣，而我也根據書中方法開啟了一個叫做「魔法書友會」的線上共學計畫。這個計畫主要是在雷蒙的生活黑客群島上發起，我和一群想要培養早起閱讀習慣的書友們會在早上七點半左右一起上線閱讀，我在這個過程中除了閱讀，還開始學習怎麼寫輸出筆記才能把我學到東西也分享給其他人。
同時，我開始去探索寫書評和說書影片等公開分享的方式如何進行，跟這兩本書的書名一樣，我透過養成早起讀書的習慣，改變了我的生活方式，並且從閱讀中得到的不只是閱讀，還有如何表達和創作的能力，期待有一天我也能將寫書評和錄說書這件事成為稀鬆平常。
以下是我平常會寫閱讀短記和發布影片的平台，歡迎追蹤交流
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