【讀後感】複利效應： 6步驟引爆收入、生活和各項成就倍數成長

🦆基本資料

- 書名：複利效應：

6步驟引爆收入、生活和各項成就倍數成長

The Compound Effect

- 作者：戴倫．哈迪 Darren Hardy

- 譯者：李芳齡

- 出版社：星出版

- 出版日期：2019.02.27

- ISBN：9789869744508

🐥摘要

本書作者戴倫．哈迪為《成功》雜誌前發行人暨總編輯，訪問過無數世界級頂尖人士，包括金獎影帝、奧運金牌運動員、世界一流連續創業家等，研究成功案例和人類成就逾25年，引領美國個人發展領域逾20年。

哈迪以數十年和成千上萬商業領導人、企業高階主管與各行各業高成就人士合作過的經驗，以及自身從年輕不斷試誤得出的心法，在本書整理出最有效的6個步驟，幫助你更快達成各項目標，實現你想要的生活。

成功不是靠運氣，不論你做什麼、學什麼，使用什麼戰術或策略，有什麼目標與渴求，成功都是複利效應產生的結果。「複利效應」源於一項簡單原理：每天看似不經意的小決策，將引領你邁向你一直渴望的人生，或是導致你走向不幸與失敗。不是大事累計起來發揮最大功效，而是成百上千、成千上萬，甚至數百萬件小事累計起來，區分出平凡與卓越。

全文不虛假、不浮誇，若你真心想要不枉此生、活得精彩，書中的6個步驟和8大自我量表可以幫助你，告訴你：

●如何每次都能創造小贏――這是達成任何目標、贏過任何競爭者的首要策略，縱使是比你更聰明、更能幹，或更有經驗的競爭者。

●根除阻礙你進步的壞習慣――有些壞習慣，你甚至可能不自覺。

●獲得持久、有效的激勵模式――可以促使你做不想做，但是重要、必須做的事。

●掌握無窮動能，使你銳不可當――你必須找到可長可久的方案，才能夠堅定、積極、長期地做下去。

●超級成功者的加速祕訣――他們擁有不公平的優勢嗎？沒錯！但是，你也可以取得。

🐤佳句摘錄

- 不論你做什麼、學習什麼，使用什麼策略或戰術，成功是複利效應的結果。

- 你的決定形塑你的命運。你的未來，是你自己創造的；每一天的小決策，將引領你邁向自己期望的人生，或是導致你走向不幸與失敗。

- 沉著穩健者勝出 Slow and steady wins the race

- 不管你聰不聰明，都必須藉由努力，來彌補你在經驗、技能、智識或天生能力上的不足。

- 每一個決定，不論大小、不論輕重，都會改變你的人生軌跡。

- 看似無關緊要的經常性小選擇，才是關鍵所在。

- 你人生中的作為、不作為，以及你對自身遭遇所做出的回應，全都由你負責。

- 你的成就是你每時每刻選擇的結果，你有極大的力量可以藉由改變這些選擇，來改變自己的人生。

- 一流的人都有很明確的目標，他們了解自己是誰，知道自己想要什麼。

- 如果你不改變日常做的事情，永遠都不會改變你的生活。成功的祕訣，就在於你的日常作息。

- 只用功不玩耍，聰明孩子也變傻。

- 你必須找到一種適合自己、可長可久的執行方案，這樣才能夠堅定、積極、長期地做下去。

- 大多數的人半途而廢，聰明的人則繼續打氣。

- 他的行走速度是我的跑步速度，這拓展了我對於自己能夠玩多大、能夠懷抱多宏大雄心的視界。你必須和這種人來往！

- 就是在你盡了全力之後所付出的這分額外努力，才是創造差異的關鍵力量。

- 生活其實就是許多體驗的集合；我們的目標，應該是提高美好體驗的頻率與強度。

𓅰這本書帶給你什麼啟發？

漣漪效應：一間小小的事情可能就會有巨大的改變

微波心態：不渴求不切實際的捷徑

大象不咬人：看似無關緊要的小選擇，才是關鍵所在。

100%所有權：為自己的所有反應附上全部的責任。

記分板：紀錄每一次的表現，不要因為任何原因中斷

核心動機：清楚描繪自己的願景

設定目標：交代大腦聚焦於新的事物

了解自己的行為：不要讓言行不一致

根除壞習慣

1. 辨識觸發原因：Who? What? Where? When?

2. 動手改變：去除引發壞習慣的因素

3. 找東西取代：用較好的替代品取代原本的習慣

4. 逐步擺脫 / 一次解決

5. 禁戒30天

培養好習慣

1. 作好準備，迎向成功

2. 思考加法，而非減法

3. 公開當責：找人監督你

4. 找個成功夥伴：找同伴一起追尋目標

5. 競爭&同袍情誼：激發好勝心

6. 慶祝

例程：每天必須做的事情，新態度和新行為要融入例程

起床後：

1. 感恩事物

2. 給予愛（祈福/禱告）

3. 思考目標

4. 閱讀30分鐘正面事物/伸展/煮咖啡

5. 校準之約：檢視目標和優先要務

睡前：

1. 結清表現

2. 閱讀有建設性的東西

影響力

1. 輸入：輸入正面資訊，進行媒體節食

2. 交往對象：最常相處的五個人的健康、態度、所得會大大影響自己➡️脫離關係/有限交往/擴大交往

如何讓成果倍增？

借力法則(The cheating principle)：做的比足夠還要多

明智的小小抉擇 ＋持之以恆＋時間=大不同

寫下你常常使用的一些藉口，例如：不夠聰明、沒有經驗、家裡環境不好、教育程度不夠等。請下定決心用努力和個人發展來戰勝任何人，包括舊的自己。

寫出五、六項看似無足輕重、你能夠天天實踐，可以把你的生活帶往全新、正面方向的微小行動。

寫出一些看似無足輕重、但可能導致你倍速向下沉淪的微小行動，停止做這些事。

列出你過去最成功的領域、技能或成果。想一下，你是否把它們視為理所當然，並未持續追求進步，很可能陷入自滿的陷阱中，在未來走向失敗？

- 在你的生活中，什麼領域、人或境況，最令你感到苦惱無力？請開始把這些境況中所有令你感激的面向記錄下來，把能夠增加你的感恩之心的每一件事情給寫下來。

- 你在目前生活中的哪個領域，並未對自身成敗負起100%的個人責任？寫出你過去曾經把事情搞砸的三項作為；列出三件你該做而未做的事；還有三件曾經發生，但你做出糟糕反應的事。然後，寫出你現在就可以開始做的三件事，以便取回人生結果的掌控權。

- 針對你想要改覺的生活領域，例如金錢、營養、身材、肯定他人、育兒等。開始追蹤記錄至少一種行為。

🐣心得與想法

好久不見，今天要介紹的是明明超級紅，我心得卻拖好久才寫出來的《複利效應》。（可能因為裡面重點真的好多~一時之間不知道怎麼整理><）光從書名來看的話，可能會以為這是一本講解經濟學的書籍，但其實書中提到的不只是金錢上的複利，而是可以運用於生活各方面，讓人生邁向成功的複利公式。

作者認為想要在特定領域獲得成功，並不僅僅是粹靠運氣，而是有公式可循：每天看似不經意的小決策，將引領你邁向你一直渴望的人生，或是導致你走向不幸與失敗。這樣的結果是指數型成長（或是衰退）的，這樣長期的投資（或墮落），將在未來導致截然不同的結果。

⛔️⚡️⚠️鴨子不聽雷警告(有涉及劇情的內容 不喜者請快速滑掉！)⛔️⚡️⚠️

我覺得這本書其實跟《原子習慣》有異曲同工之妙（但我是很久以前看得有點忘記具體內容了...…）都是在講「持之以恆」的重要性。像是建立好習慣以及根除壞習慣的方法。作者也提到，成功的公式=明智的小小抉擇＋持之以恆＋時間，雖然聽起來很老派，但卻是通往更好的未來的不二法門。

我最喜歡書中提到的「影響力」這個部分。這裡提到的不只是資訊的輸入，還特別說明了交往對象對自己帶來的影響。和自己最常相處的五個人的健康、態度以及所得，其實都會在無意間大大影響自己。這點雖然看似很直接，卻常常遭到忽略。我其實不是一個會選擇特定對象來往的人，但當我在和不同個性的人相處時，真的會默默的受到對方的影響。像是和很優秀好學的朋友聊天，就會開始有想要認真的念頭；而跟愛抱怨的朋友講話時，也會莫名的悲觀和負面，意識到這點後，我開始和書中說的一樣，與讓我感到自在和正向的人繼續相處，而讓我不舒服的人則減少交流，雖然這樣的做法聽起來很勢利，但我認為這種情況是互相的，正向的影響別人+正向的被影響，或許才能在互利的過程中共同成長。

我認為書中最實用的部分，其實是後面所附的各種表格。像是感激量表、每周節律紀錄、核心價值觀量表、習慣量表、生命之輪等等，一般這種自我成長系列的書籍，都會舉很多例子來佐證它的核心思想，並在最後再次強調此主題的重要性，但本書除了深刻的舉例之外，這些表格讓人可以在閱讀的同時跟著作者的思路完成任務，了解自我並實際訂定目標與計劃，我覺得這樣的過程讓人更能夠實際運用書中的成功公式，並更有動力去完成目標，真的很實用~

🫧沒有雷了呱🫧

2024只剩不到100天，2023的新年新希望你又完成了多少？如果還在徬徨，那麼推薦你這本《複利效應》，或許能讓你從今天就開始嶄新的人生，一起朝著成功的康莊大道前進吧！

我是讀書鴨，我們下本書見。

#2024讀書鴨