在你內心建構一座通往和諧的橋樑,與自己溫柔的對話,消弭在你之內的分裂與衝突,當你想要變好,只須透過肯定和支持的方式,就能讓自己快樂地往前,當你想要被愛,只須成為自己的港灣與靠山,就能擁有穩定的安全感,以仁慈之心對自己,以愛轉化恐懼;控制帶來無力,批判產生對立,當你可以用愛的方式成長,為什麼要破壞內在的和平,你是有選擇的、是獨立而完整的個體,鼓起勇氣拒絕誘惑,釋放執著,包容差異,你不孤單,你是愛與被愛的存在。