实现内心的平静对你来说有多难?
閱讀時間約 2 分鐘
老實說，我還沒有實現它，我認爲沒有人能完全實現它。
有時我有點抓住它，短暫地瞥見一種感覺，即一切正常，一切都對我有利，但我想我的潛意識很快就會阻礙我，帶來所有的創傷，恐懼和期望，這種感覺消失了。
真正處於絕對內在平靜狀態的唯一方法就是擺脫所有後天獲得的信仰和制約,限制你的行動和思想,這樣你就可以真正從愛的純粹本質中生活。
我想這正是我們在這裏的原因。
要記住，我們不是我們的想法，過去的經歷，創傷和信仰，我們是永恆的無限生物，來到這裏擁有最驚人的身體體驗。
內心的平靜無非就是沒有你所不是的東西，這始於不相信你頭腦中關於自我努力維護的虛構身份的敘述，這是由我們的名字定義的，種族，國籍，工作，朋友，外表，宗教。
爲了實現這種絕對靜止和自由的狀態，我們需要屈服於我們生活中事件的自然展開，而不是試圖控制或判斷髮生的事情，而不是讓它到達我們並影響我們的真正本質。
這很難，因爲我們的人性和社會本性一直在阻礙我們，但我們越是接受它作爲我們的一部分，它將在我們的生活中產生的壓力和阻力就越小。
我們在這裏是爲了體驗，我們越是接受現狀，並試圖充分利用它，我們就越接近內心的平靜。
我希望這有幫助。
享受騎行，我的朋友。 !^^!)
#Christine
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Hi 大家好，我是Ethan😊
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在面對生活中的「應該」時，我們常常感受到壓力與不快樂。這篇文章探討瞭如何通過自我對話及敘事治療來解構內心的期待，讓我們有能力做出選擇，而非被逼迫遵循主流價值觀。透過自我對話，我們可以尋回內在的輕鬆感，學會滿足自己的需求，而不是僅僅揹負社會對我們的期望。最終，我們可以活得更自在和幸福。
當情緒低落或煩躁時，我們可以透過深呼吸和冥想來平靜自己。釐清導致不安的想法，重新調整步調和計劃，並行動，形成良好的循環。生活中起起伏伏是正常的，讓自己多休息，接受情緒的起伏。
在這個快節奏的都市生活中，我們經常因外界壓力而情緒波動，迷失自我。但學會冷靜應對是掌握自己命運的關鍵，而這需要不斷的練習和鍛鍊。
如果你曾經因為內向而感到任何負面情緒，在讀完這本書後你將感到被理解、明白不外向活潑也沒有關係，了解及接受自己有獨處的需求，然後明白在這個特質下要如何將它們發揮後，也許能寫下幾點關於自己的使用說明書 :)
你把情緒關在身體裡了嗎？
我們活在「身體就是我」的錯覺中，這個錯覺會衍生恐懼，使我們與根源之愛分離。我們總是將「我想被愛」的想法，壓抑在潛意識中。
想法是流動的，每個想法環環相扣，牽一髮而動全身，越是壓抑自己的想法，這個「無法被愛的我」的人格便會逐漸穩固。
鏡子靜心是藉由根源之愛回
一個人情緒穩定的背後，是實力，也是格局。沈默中蘊含著深思，冷靜中展現出內涵。生活中的瑣碎不堆積成山，紛爭裡的煩惱不困擾內心。因為，每個人都值得擁有一顆平靜而堅定的心。
過度的壓抑任何一種情緒 都是不健康的
事情的好壞也ㄧ樣 只想要好事發生
卻無法接受壞事的來臨
這種得與失的執著過強
也很容易造成不健康的心理狀態
事物本身並沒有單一的好或壞
現在只需此刻的經歷
未來會怎麼樣的收穫
還是取決於今後的行動與努力
自由自在地活著 柔軟謙虛 並且保持自我
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