觀察自己的狀態，
如果一直覺得心理不平衡，就會生氣，對旁人發脾氣，來補足那個不滿意的情緒。可是遷怒別人不能解決問題，反而造成他人痛苦。
觀察身邊的人，
越沒有給自己愛。就越需要藉由外在的物質、他人的愛來滿足自己。
捨本逐末，反而為了追求別人的愛爾而痛苦。
可是原來最源頭是因為沒有給自己愛啊！
檢查自己的狀態，止習氣，才能根本解決問題。
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颱風天，在家休息，也著手整理房間的雜物。
一邊整理，內在冒出了很多情緒。
大部分都是很多負能量的想法，好多的憤怒跟生氣。
想起來以前可能曾經沒有被好好對待。
也想起來一些人說過的傷人的話。
越想真的越生氣。
這時候應該要怎麼辦呢？
我開始跟內在對話，梳理為什麼會如此生氣？
原
這幾天，周遭環境有很多突發狀況，身旁的人們也很多情緒。
有種很疲勞的感覺。
不過與之相反的是，大腦處於很亢奮的狀態，依舊選擇熬夜故我。
登愣，這時，身體的舊疾突然復發，雪上加霜，感冒咳嗽也找上我。
在這裡就覺察自己一個問題：『鐵石心腸』
鐵石心腸不只是只有面對他人，其實也對著自己。
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