穩定與平衡

閱讀時間約 1 分鐘


如果內在不平衡,在生活中,就會有像是天秤一樣傾斜的狀況。

特別是在我們異想不到的層面,補足那份缺失的能量。


觀察自己的狀態,

如果一直覺得心理不平衡,就會生氣,對旁人發脾氣,來補足那個不滿意的情緒。可是遷怒別人不能解決問題,反而造成他人痛苦。


觀察身邊的人,

越沒有給自己愛。就越需要藉由外在的物質、他人的愛來滿足自己。

捨本逐末,反而為了追求別人的愛爾而痛苦。

可是原來最源頭是因為沒有給自己愛啊!



檢查自己的狀態,止習氣,才能根本解決問題。







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前一篇文章,提到了當我在處於負面情緒時,特別是憤怒時,會藉由書寫來梳理情緒。 那麽,究竟要寫些什麼呢? 今天諮詢時,也跟老師提到了自己內在有很多怒氣的問題。 老師說,首先,要先問問自己,到底為什麼生氣呀?把讓自己憤怒的人事物都寫下來。 如果是因為過去身邊的人事物而煩惱神傷。 接著可以再
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最近有種非常疲累,很想要擺爛放棄的想法。 這種時候可能是環境的震盪、可能是太疲累了,也可能是家人有類似的狀況。 這時候,應該先來好好觀察,到底發生什麼事情? 再來,好好休息,調整作息、飲食。 也要告為自己打氣,安慰我們的心 問問自己:「發生什麼事情啦?」 有時候心會發出一些聲音,可能
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