暫停鍵
更新於 2024/10/30閱讀時間約 1 分鐘
圖片來源: Canva免費圖庫
曾經我無數次在心中推敲著我們的故事，試圖找出每一個細節的意義，想知道是否會有不同的結果。反覆自問，左思右想，並重複解讀每一個瞬間，就像雕刻著一段本已成形的過去。每一回的揣測和猜忌，只帶來更加沉重的疲憊，更是感覺自己正在永無止盡的自我消耗。而這份執著貌似變成我心中一道揮之不去的陰影。
於是我決定在你我之間按下暫停鍵。為自己倒了一杯紅酒，凝視著如紅寶石般的色澤，讓思緒漸漸平靜。許久之後一口飲下，象徵著這段故事已完美結束，猶如一段需要合上的篇章。我溫柔的告訴自己，勿再執念於這短暫的瞬間，放下過去，給心靈留一方淨土。讓釋懷如涓涓細流，慢慢沖淡過往的痕跡。願你我都能好好的，各自珍重，無悔過去，也不問將來。
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單純喜歡寫作紓壓，寫作讓我感到既快樂又療癒。任何情況下所帶來的靈感，就像一扇打開的大門，通向無限的可能性。在每個字詞的背後，都有一個故事，一種情感，或者一個獨特的想法，等待著被揭示。
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希臘神話裡頭的柯羅諾斯（Chronus），控制著線性且按照順序排列的時間。
每星期留一天，不工作，不看訊息，不為賺錢煩惱。切斷網路、將手機關機，不去注意時間，這一天稱為「關機日」，或稱之為「無柯羅諾斯日」。
利用這一天休息、充電、思考人生中最重要的事。你會發現這天的效率出奇的好。
阿美哭著跟我說他和男朋友阿強分手了，阿強的理由是「你都不懂得表達對我的愛。」
小美愈講愈難過，「阿強說我無法感受到他的情緒，無法在他需要一些撫慰的時候伸出手，也不會主動表達，他和我相處很累，總要想話題、想計畫，我常常只有『好』、『沒意見』這種不算回答的回答。」
大家有遇過嗎？你是小美或是阿強？
《原子習慣》這本書相當有名，相信沒看過這本書的人也多多少少聽過這個名字。簡單粗略的說，這本書就是在告訴你一個扭轉人生的道理，就是「養成正確的好習慣」。
但是我必須說，這很難。
修補心理耗損是很辛苦的過程，我被問過許多問題，常見的有：
*我不知道問題在哪裡，怎麼找出來？
*要從何改變？
*想改變觀念，但要調整成為哪一種？
*我知道問題在哪裡，可是行之有年的習慣怎麼改？
*我改變想法，是不是等於否定過去的我？
Heibon的經驗：好的習慣能將自己拉出內耗迴圈，一起跳脫吧！
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阿美哭著跟我說他和男朋友阿強分手了，阿強的理由是「你都不懂得表達對我的愛。」
小美愈講愈難過，「阿強說我無法感受到他的情緒，無法在他需要一些撫慰的時候伸出手，也不會主動表達，他和我相處很累，總要想話題、想計畫，我常常只有『好』、『沒意見』這種不算回答的回答。」
大家有遇過嗎？你是小美或是阿強？
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但是我必須說，這很難。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題，等你踹共啦！還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔！馬上來參加本次的活動吧！
最在意的事情，總是會一再出現，好像怎麼都離不開。明明感到疲累又厭煩，為什麼還要繼續下去？好一段時間分不清是堅持努力，還是逃避擺爛，總之，我沒有離開。
更新這份情感的動態，也沒有甚麼好跟誰交代的，只是做為自己的一個紀錄。
從四月發了戒斷執著的文章之後，老實說，我沒有成功。
最近公事上比較多見到面的機會，每見一次面，我就更陷入一次這份感情的迴圈。
我的理性都知道要怎麼做，也可以很有條理地好好思考利弊，最終做出這份感情本來就不是什麼好緣份的決
人生總是不停地思考，醒著在想、睡著了也在想，可能因為某人一句話我們失眠一整晚、可能因為某人一個眼光讓我們「腦補」好多故事。活在別人想法中的我們因此用許多框架框住自己，在這本書中由各種角度說一則則小故事，與我們探討是否該用這個看法看自己、看別人。
最近錄podcast討論到創傷經驗與沒有被發現的情緒，描述到創傷就像時間停留了一樣無法翻篇的故事絆住了腳步，然後就是，時間繼續前進，只有自己留在了那裏。
(寫成文字好像有點浪漫，但還是頗悲傷的事～)
結束討論後，想起曾經與朋友的分別。
那是很理所當然的畢業的各分東西，也沒有什麼煽動的情緒張力
只想衆裡尋她千百度，卻不敢驀然回首，怕不見了燈火闌珊處。
記憶庫裡總有個角落，都是挫折、悔恨、懊惱、坎坷、羞辱群居的處所。老是不思量自難忘的跳岀來歌舞一番。還真的拿它們沒有辦法，只知道那天什麼都別做了，做了一定出錯。開口就會傷人、泡麵都會燙傷自己。
我不知道不要想嗎？但是有用嗎？所以學會了保持距
不只為自己做定義可以是一種停滯，為關係做定義也可以是一種停滯，這種停滯當然主要是源於無意識的停止變化，你不是說你想或是你喜歡又或者是愛，又或者是完全相反的另一種關懷，恨。人只有在沒有意識時才能下做框架。
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
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