個性隨和的Ta，原因竟然是……(上篇)∣菜b導日記∣倒數530天
你把自己的身與心，
藏在一個有著和善外表的殼裡，
你藏得很好，
幾乎沒有一絲的縫隙。
一般人只能看到你始終如一的和善(呆滯)外表，
因為你也沒有其他的喜、怒、哀、樂。
心這種東西啊，
最麻煩了，
有時候它會很痛，甚至非常痛，
你在5歲以前，
就體驗過了。
夢想這種東西啊，
也蠻麻煩的，
說出來只會被嘲笑、被罵、被否定，
早知道就不要說出來了。
可是有的時候，
心，
就是會想生氣、想有夢、想祈求、想有希望、想哭、想悲傷、還想有一點開心！
但這真是太麻煩了，
乾脆全部都藏到最深的地方好了，
只要它起心動念，
你就把它再藏深一點，
你也同步把和善的外殼再包裝得紥實一點，
自己不想感受的，
別人也沒必要感應到。
每次每次，
每天每天，
每年每年，
你不斷地練習壓抑自己的心情，
全面封鎖它！
你的心，
現在在那最深的角落，
說不定深到你都不知它在哪了？
它還在嗎？
你的殼，
還在持續地變硬中，
說不定硬到你都無法破解了？
它能打開嗎？
同學們、老師們在你的殼外敲門，
你說，你沒事，你挺得住的。
你挺得住什麼？
同學們、老師們在你的殼外敲門，
你說，幹麻敲？我又沒問題！
你什麼事情沒問題？
你是否只是用「我挺得住」，「我沒事啦」，來安慰著自己，及身旁關心你的人呢？但其實……
可憐的被堅硬外殼封閉的心 (小昕咒語Bing繪圖)
❦ 後記
當一個孩子在成長過程中，若表達感受時，他的「自我意識」持續受到負面回饋或忽視，孩子可能會選擇關閉感受力來保護自己，這其實也是一種他對自己生命恆定的保護，不表達，其實就是他的表達，也因此會影響他如何理解和表達情緒。從「情緒」到「感受」的旅程，其實就是一段「自我」的誕生。
以上摘錄自格友曾荃鈺大大的作品【一趟從內感、情感到情緒反應的探索旅程 —— 陳明蕾老師】，文中提到「閱讀」是促進兒童情緒發展與理解的重要途徑，還有許多關於學習如何表達情緒的概念分享，推薦格友共賞！
另外，永和耕莘醫院神經內科方識欽醫師，在YT上一部主題有關【心理創傷的劇場】的影片提到，你可以把你的把"心理創傷的畫面"畫下來，要用畫的，不要用文字去寫，然後看著那幅畫，在它面前平靜地呼吸，慢慢地呼吸，讓自己的心去查覺：這“沒關係”的，或者想像時光倒流回到現場，去安慰當時面臨心理創傷的自己，那個"自己"，只有你能好好安慰！
不知道用這種方法，有沒有可能讓ta願意打開心房，願意自救呢？
#但我覺得有很多孩子寧願選擇沉浸其中……
