心靈雞湯短文：《擺脫人際內耗》科幻未來篇
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本篇文章:不代表特定人物或團體狀態及立場。
心靈雞湯短文-科幻未來篇故事內容
故事內容純屬虛構，若有雷同，實屬巧合。
在這個未來世界，人際關係變得簡單而純粹，因為每個人都在練習將自我需求、真實感受與情緒清晰地表達出來。他們懂得，避免內耗的關鍵在於坦誠的對話和真誠的理解。小光和好友小美，便是這個世界的縮影。
小光和小美相識多年，彼此是無話不談的好友。然而，有一段時間，小光感到自己在這段關係中似乎被忽略了，心裡逐漸累積著怨懟，但卻沒有說出口。每次小美分享自己的煩惱時，小光總是微笑著安慰她，卻壓抑著自己的情緒，生怕破壞了友誼。
終於，小光決定去找一位「內心關係協調師」—一位幫助人們解決人際內耗的心理專家。這位協調師對小光說：「在真摯的關係裡，不是只要讓對方快樂，也需要讓自己的心靈感到被接納。表達自己的感受，是對自己和對方的尊重。」
小光聽了後，鼓起勇氣與小美進行了一次深刻的對話。他告訴小美自己內心的想法和長久以來的壓力，表達了自己的不安與失落，並表示希望彼此能更均衡地分享心情。小美聽後深深地抱歉，並承諾會更加關心小光的感受。他們彼此理解，並且互相承諾，不再因為擔心對方的反應而壓抑自己的真實想法。
從那天起，他們之間的友誼變得更為堅固。他們懂得了，坦誠地面對彼此的情緒，是人際關係中最深的支持。小光也發現，每一次表達，都是減少內耗、增加親密的契機。
心靈雞湯語錄：
- 真實的友誼，不是壓抑自我去迎合，而是坦誠彼此的感受。
- 當你勇敢表達內心的需求，關係會更加純粹且豐富。
- 內耗來自於未說出口的心聲，真正的理解則來自於真誠的交流。
- 友誼的美好，在於兩顆心的無懼分享，彼此接納，彼此成長。
- 讓自己被聽見，是給友誼最大的信任，這份坦率讓關係得以更長久。
希望大家都能成為最真實的自己。
如果我們一味迎合他人，最終只會失去自我。
而如果朋友無法接受最真實的我們、甚至因此產生隔閡，那或許我們該問問自己：這樣的朋友是否是真正的朋友？想必答案不言而喻。
然而，我們往往當局者迷，難以看清自己真正的處境，讓自我陷入無謂的內耗之中。
真正的朋友，是那些在爭吵過後會主動道歉、也願意接納我們的歉意；在我們難過時會靜靜傾聽，而我們也願意成為他們的依靠。這種互相理解與包容的友情，才是真正的珍貴。
只是，快節奏的生活似乎正讓我們變得缺乏耐心。也許，我們應該重新學會「慢生活」的意義，才能改掉那些忽視關係的壞習慣，回歸真誠的互動。
我相信，在未來的世界中，這樣的友誼將成為常態，未來篇。
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大家好，我是創始人星河，很高興在這裡與大家分享心靈上的鼓勵，以及食衣住行育樂相關的社會議題和思考方式。
「無論你身在何處，你都是獨一無二的，你的存在和價值無可替代。記住這一點，為世界帶來不同的色彩和光輝吧！」
很期待與大家一起探討一些想法和個人故事喔~
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「你知道嗎，本來只是5個人的家庭旅遊，最後因為一個揪一個，截至最後人數膨脹到25人，總共四個家庭，我真的嚇壞了。後來我這個建立群組的人變成了主揪兼聯絡人，我的老天鵝！」
每個人對於行程規劃從天數到逛哪些點都有不同意見、吃什麼更是一門大學問，還要配合請假時間，大家都想要符合自己的時間表，盡善盡美。
心理學上認為，通常是因為不穩定的自我價值感，需要有別人的語言和行為來得到肯定及安慰，就會想控制別人，有些人會發展自戀型人格、自負自傲及偏見。
「你是我的，必須聽我的話！」有人跟你講過這句話嗎？戀愛過程很常見，有些人因為害怕失去對方所以想控制。
你認為控制慾是什麼樣的心理狀態呢？是一種關心方式嗎？
一位長輩在聊天時大力抱怨房子太貴，社會失序、政府放任不管，讓房價不斷上漲，他努力打拚一輩子所存的錢，只是要在「蛋白區」買間新房竟然連頭期款都很吃力。
於是悶在肚子裡的怨氣有如止不住的水流奔放而出，富人炒作、政府無能，他腳踏實地，為什麼要被欺負？
滿滿的受害者心態能量爆發，周遭散落一地的負能量。
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