自我覺察，我想成為更好的我

育兒十七年，照顧多寶的生活真的是是既忙碌又充實。我非常明白生養孩子的日子需要妥協和犧牲些什麼。所以即便私心很想大家多生小孩，越多越好，但我從不推坑。

當孩子慢慢長大到我快要能有一點me time的同時，進入的職場，工作近五年，全然的跨領域，起步得晚，同時也因為對於未知世界的好奇與熱情，我拚盡全力，這是用me time和身心健康換來的。

隨著孩子逐漸長大，我終於也開始快要能擠出一些屬於自己的 me time。但就在這時，我進入了職場，開始了一段全新的跨領域挑戰，因為起步的晚，同時也因著對未知世界的好奇、熱情與試圖從工作中得到撫慰，近五年，我拼盡全力，用掉了原本應該屬於我的 me time，甚至連身心健康也拿來交換。

到了2024這一年，雖然壓力並未減少多少，但隨著一些內外在的變化，我終於能稍微放鬆下來，偷得一些悠閒時光。終於得到了一些me time可以放縱自己，漫無目的地在馬路上遊走、在網路上衝浪。最近看了不少有趣的文章、聽了幾集有感的 podcast。

「少即是多、慢即是快。」 我常用這句話很努力地提醒自己，讓快節奏的我放慢腳步。事實上，緩下來才有餘裕去思考：我到底是誰？我想成為什麼樣的自己？我希望過什麼樣的生活？也在這當中，記起了內心一些重要的信念。

我曾經以為我是很了解自己的人，最近的種種，包括了先前說過的，上了表達課之後，才意識我可能不是我以為的我，我還有許多面向未曾探索，這樣很赤裸地被看見的時候，是既不安又開心的，也帶出了更多的自我覺察。

在范綺斐的美國時間 離婚了...然後呢？斐姐和Fifi談了婚姻以及離婚後的種種，包含了自我覺察。這集的podcast，真好聽！！也看到吳姵瑩Chloe Wu 心理師 對這集的內容做了摘要。

如何照顧好自己是一件重要的事情，而我似乎生疏了，這還真的是一件應該要重新練習的事。

其中有好幾句話敲進了我的心坎…

『灑脫，是因為非常投入也認真的付出過，問心無愧也沒所謂不甘心』

這句話讓我憶起了，不論是過往在求學中、在職場中或者各種事物中，我正是這樣的人，總是非常投入也認真。尤其當家人離開後，很多人要我別自責，但我產生不解，因為我知道我無愧於心，我從來沒有少做過什麼或者做錯過什麼，即使是那樣的痛徹心扉。

我想要的人生，是一個問心無愧、不後悔、對得起自己的人生，並享受在其中。

當我窮盡一切努力之後，覺得環境不再能讓我成長、覺得到了極限，就會在思索後，果斷地做出決定。曾經有幾個朋友在岔賭誰會先離職，大家都以為我是最認份、最穩的，因為我沒有太多抱怨，但其實我心裡是有一把秤的，會逐漸累積評估，到達某個臨界點時，傾斜到超過紅線失去平衡時，就離開吧！對我來說，有捨便有得、有得便有捨，停留其中時，努力也珍惜，踏步離開時，放手而感激。這就是我。事情多是沒有對錯，但圖一個快意人生。

『時間不會療癒人，只有覺醒才會』

Fifi 在 podcast 中提到的「自由書寫」。曾幾何時，我也有這種習慣，每天睡前胡亂寫些東西，從 BBS 到部落格，累積出上千篇碎碎念。不為誰寫，也不寫給誰看，是我自我檢視也是療癒途徑。我喜愛也需要這些時光，而這些片段瑣碎，我常不時翻閱，重新檢視自己、喚醒自己、調整自己。

對！前陣子我也有想再拾回這個習慣，但很快又被其他事情淹沒。聽完這集 podcast，就寫吧！寫下時時刻刻的心情、寫下點點滴滴的片段，我想成為更好的我。