喝酒不好嗎🤪聚餐怎麼喝酒才養生

冬天歲末總是要聚餐，少了酒的趣味...就黯然失色

「喝酒也能養心！中醫教你少量飲酒護心血管」

每逢節日，酒桌上常常是必不可少的話題。無論是紅酒、黃酒還是白酒，它們都能在聚會中增添不少氣氛。適量的酒精不僅能夠讓你放鬆，還能幫助促進血液循環，對心血管健康有所益處。但是，這些益處只適用於「適量」的飲用。過量飲酒可能會對心臟和血管造成負擔，增加高血壓、中風等疾病的風險。因此，選擇合適的酒類並把握適量，才是保持心血管健康的關鍵。

中醫理論與酒的性味：

在中醫理論中，酒屬「溫熱」，它能夠幫助「活血化瘀」，這是中醫治療血液循環不暢常使用的療法。紅酒中含有豐富的多酚類物質，這些物質能夠幫助清除體內的自由基，促進血液流動，對心血管健康有所益處。尤其在寒冷的季節，適量飲用一些溫性酒類，如紅酒或黃酒，能夠溫暖身體、幫助擴張血管，達到促進血液循環、降低心血管疾病風險的效果。

然而，這些效果僅限於適量飲用。過量的酒精會引發血壓升高，增加心臟負擔，甚至長期下來可能導致心臟病等慢性疾病。

酒+茶=心血管健康的秘密武器

喝酒也能兼顧健康？答案是肯定的！選擇紅酒作為保健酒類，並搭配中藥茶飲，你的心臟將會感謝你！適量的紅酒能促進血液循環，但若想達到最佳效果，還能加入一些中藥的輔助力量。推薦搭配決明子菊花茶，這樣的茶飲有降壓、保護血管的效果，菊花也有清熱明目的功效，對促進血液循環和保持血管健康非常有益。這不僅能增強酒精對血液循環的正面影響，還能舒緩因飲酒過多而產生的「上火」現象。這樣的飲酒小秘訣，讓你在寒冬中既能暖身又能養心，健康兩不誤！

啤酒？小心！脾胃受得了嗎？

喝酒這件事，不同的酒對身體影響可不相同！啤酒，雖然看起來是聚會的必備飲品，但它屬性寒涼，對脾胃不好的人並不適合。啤酒易引發發炎，對那些經常皮膚發癢、頭痛腹瀉的人來說，喝啤酒可能會加重不適。寒性啤酒對某些體質的人來說，反而不利於血液循環。因此，想要養心護血管，選擇紅酒或黃酒會是更好的選擇，尤其在冬季，更能溫暖身體、促進血液流動。

解酒妙招：水是最好的解藥

喝酒時開心，喝完酒後可得小心！如果你喝多了，最有效的解酒方法其實就是多喝水。水不僅能幫助身體稀釋酒精，還能促進新陳代謝，加速酒精的排出，減輕酒後的不適感。尤其是在乾燥的冬季，喝酒容易造成脫水，這時候多喝水能保持體內水分平衡，避免宿醉。除了水，還可以嘗試一些其他解酒飲品：比如蜂蜜水、綠茶或是蘋果汁，這些都有助於加速酒精的代謝，減輕宿醉症狀。合谷穴、足三里穴按摩，能進一步促進血液循環，舒緩身體緊張和寒冷帶來的不適。

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中醫是為了促進生活品質而存在

如果能睡好，吃好，有活力💖

人生會接近快樂很多😊

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