依照我當初準備國考的方式，給各位正要準備國考的學弟妹們一些小小建議。
一、時程
實習如果是跑36周時間，結束實習約莫落在4月初，接下來有些學校要報seminar，有的回學校上複習課。我約莫在倒數100天開始列讀書計畫，每日/周/月都設定目標，這樣才不容易在大範圍的考試科目中迷失自我? (不過在倒數60天左右才開始全心投入的讀書，身邊有準備一個月甚至一週的人，端看你本身的底子與目標是「通過考試」還是「考高分」。
✅ 建議：提早規劃時間、設定可執行的進度表，能降低焦慮，也提高效率。
二、各科參考用書
- 骨科：
- 《骨科物理治療學》
國考參考用書之一，時間充裕話可以每個章節都讀，或者是針對不熟悉的關節部位來讀，我是先寫一屆國考題找到自己錯超多的部位，像是薦髂/顳顎關節，稍微沒那麼常遇到，學校也快速帶過的部分，但在國考會有一定比例的題數會出現。 - 《運動治療學》
遇到題目出現相關的動作測試或評估，拿來翻閱 ! 婦女物理治療的部分在這邊也會提到。 - 《Magee》
深為物理治療系的學生應該不陌生，這本可以當作工具書使用，有遇到special test還是一些評估的測試，可以找到完整的內容，建議可以做成表格整理每個關節常考的測試。
- 《骨科物理治療學》
- 神經
- 《神經物理治療學》上下冊
我是先讀下冊，規劃每個疾病讀完的時間，接著再讀回上冊理論相關的章節。 - Step to follow
對於治療方式有些疑惑會來這邊查，沒有重頭開始讀。
- 《神經物理治療學》上下冊
- 心肺
- 《呼吸循環治療學》（吳英黛）
這本我大概讀8成，但是有時候考會出現在裡面的一段文字，很容易沒抓到重點或是讀完就忘，所以心肺能從觀念理解最好，有些可以用推的知道正確答案，當然也有不少標準數值需要背熟(如：Heart failure定義心射出率多少、代謝症候群定義、COPD stage...)
- 《呼吸循環治療學》（吳英黛）
- 小兒
- 小兒物理治療學
說實話，我沒有在這個科目花太多心力在上面，大概把評估工具以及發展里程碑稍微記個大方向，其他都是國考題去檢討與延伸複習。
- 小兒物理治療學
- 概論
1. 物理治療行政管理
2. 實證物理治療
3. 物理治療倫理：思維與實踐
4. 背補習班整理好的表格
列出建議參考書，但是時間不夠的話建議看2.4就好 - 基礎：
1. 肌肉骨骼系統肌動學
2. 背補習班整理好的表格
3. 解剖/生理看學校講義 - 技術
1. 物理因子課本/學校講義
2. 背補習班整理好的表格
三、工具
- 阿摩VIP方案(依照準備時間買方案天數)
省下很多時間，雖然希望能夠夠自己在查閱問題時加深記憶以及理解，但國考要準備的科目太多太雜，如果要土法煉鋼的方式全靠自己，效率相較沒那麼高。 辦阿摩帳號後，有歷年的國考題，如果一開始設定目標是寫近5年的國考題，就可以安排每周寫國考題的進度。 - 學長姐傳下來的講義
跟學長姐或同學問問看有沒有相關資源，很多都是重點濃縮版，能幫助快速掌握國考方向。 - Atlas解剖APP
不管用哪一款解剖APP，只要能清楚辨識骨骼神經肌肉，且了解肌肉如何收縮產生動作，更好理解動作與評估題型。
四、準備方法
我的方式是安排完讀書計畫後，跟老師或朋友討論有無需要修改的地方後開始執行。
- 讀書環境：待在能夠靜心準備的地方，像是我是在家無法專心讀書的類型，所以申請學校宿舍直到考完國考。
- 組讀書會：每周一次討論國考題，做詳解! 人數可以5-6人，將80題國考題平均分配，每個人將自己的部分做出詳解，討論當天講述給大家答案為何是此，以及其他選項的延伸考點，整體來說有不錯的效果，如果環境下許可，強烈建議可以運用此方式。
五、生活作息
當初準備的過程，實在枯燥乏味，很常待在圖書館一整天，心情容易低落。
- 建議中間安排運動時段，有助於提升專注力與情緒狀態。
- 考前 1~2 個月調整作息：晚上 12 點前睡，早上 7 點起床，模擬國考當天的時間。✅ 國考當天是連續考六科，如果平常沒這種作息，很可能考試當下會昏昏欲睡或精神無法集中。
💡總結
準備國考的過程是一段身心都會很疲憊的時期，但請相信這段努力會有回報。建議從：
- 提早規劃時程，不要把希望放在最後衝刺。
- 建立自己的讀書方式，可以參考別人的方法，但要調整成適合自己的節奏。
- 掌握工具與資源，提高效率而不是只是埋頭苦幹。
- 維持生活作息與心理健康，比拚時間長短更重要的是品質與持久力。
最後，祝每位正在準備國考的你，都能穩穩前進、一次考過！
我是沒痛maintain物理治療師，我們下次見
