接續上一篇文章,透過不要去做什麼的思考法,意外的可以把問題給簡單化。因為不是要去跟長壽者過一模一樣的生活,尤其是居住在都市的人,是不是全都要搬到鄉下去才能長壽呢?這會有一定的難度。而是盡可能的去提升長壽的機率,這樣讓自己的人生有更多的時間可以利用,也就擁有更多的可能性。換言之,這樣的可能性可以給年紀逐漸增長的自己更多的可能性。例如到了七十歲才想要去學習中醫。可能會想說就算學成了也沒幾年可活,那何必學呢?但如果身體狀況允許,為何不能去學習呢?或許還有一二十年的餘命可以利用,那學習時間就是足夠的。
有了健康的身體,就不會因為年齡的限制而阻礙了自己的思考範圍。說是老了就要認命,什麼都做不成了,那然後呢?追求長壽的目的就是去創造那種可能性,有著更多時間可以從事自己想做的事情,當然也可以完全不要,不去規劃,就這樣平靜度日。就像有人主張極限操作,完全沒有存款,有多少就花多少。這樣的做法當然可以過日子,但遇到什麼需要臨時用錢的情況時,所能作出的選擇就變少。一般而言,還是會需要有一些存款,以備不時之需。如果存款能夠更多一些,那是不是就擁有更多的可能性。
存款的道理很好懂,那長壽的道理也是如此。盡可能的為自己的身體存下資本,例如維持標準體重,以降低膝蓋承受上半身重量的壓力,也可以讓使用年限更往後延長,但這並不代表體重正常的人,膝蓋就不會受傷,只是降低這樣的機率而已。所以說大方向很重要,往長壽的方向去思考,做出來的決定就會都是符合目標的。例如去參加宴會,現場提供各式各樣的餅乾供來賓品嚐,就會挑選相對不好吃的蘇打餅,而不是其他更高熱量的餅乾與洋芋片,或是甜點蛋糕等等。就算到最後還是因為吃太多而爆熱量,但在方向正確的前提下,至少沒有吃進太多醣份而造成身體太多的負擔。
就算大方向是追求健康的食物,也常常是在踩雷的。例如喝了高熱量的維他命調味乳;吃進加了超棒調味的堅果,一口接一口停不下來;或者是用火鍋湯煮了一堆麵來吃,比單吃白飯的熱量還高。其實這都很正常的,現在踩雷,既然事後知道了,就有機會可以改進。如果明知是雷,卻還一而再再而三的去買來吃,那就是違背了大方向,自然想要達成的結果機率就會下降。同樣的,自以為目前的這套方法已經可以持續使用沒問題,但可能因為一份新的科學研究報告而狠狠打臉,因而有做調整的必要,這也是有可能發生的。
月光覺得,在觀看各種各樣的波瀾萬丈人生時,除了感嘆生命造化的奇妙之外,也可以持續的打造屬於自己的長壽秘訣。不必去模仿他人,而是知道那樣做不會長壽,就避開不要做,也知道無法全迴避,那就試著開創一條路出來,而不是僅在那裡抱怨自己沒有這樣的條件。