活得好勝於活得久

你準備好活到100歲了嗎？

很多人或許根本不想活那麼老；處在人生上半場的少壯族覺得遙遙無期，沒有要活多久的想法；人生下半場的熟齡者可能有所感慨，卻不知該如何自處；但高齡者族群中也許有人想要有延長賽。

聽到《當你老了》這首歌感受特別深，通常是有了年紀，開始覺得時間過得飛快。歌詞當中寫著：「當你老了，頭髮白了，睡意昏沉；當你老了，走不動了，爐火旁打盹，回憶青春。」我們曾經也那麼年輕，怎麼過著過著已走進 #後青春期，到了 #第三人生 了？

❓ 不要被嫌「老扣扣」該有的準備

❓ 活到100歲的價值

❓ 要如何活得好、活得有尊嚴

■觀點1

做為全世界最知名的「長壽國家」，日本卻早已深陷 高齡化 的危機，老年貧困、老人詐騙、繭居族、 啃老族、熟年離婚等各種問題層出不窮，加上年金制度瀕臨破產、醫療照護資源不足，更催生出一起又一起的悲劇。

但面對高齡化社會的挑戰，日本也發展出獨特的因應之道，從 #青銀共居、合租公寓，到提倡終身學習，設立 #熟齡大學，乃至鼓勵退休族 #再就業、中高年創業，越來越多的銀髮族開始積極地經營「老活」，他們意識到，限制老後人生的不是「年齡」，而是自己，只要有心，任何年齡都可以是實現夢想的起點。

■觀點2

過去，日本人普遍抱持著必須對企業忠誠的觀念不願意轉換工作之外，加上轉職之後，薪資條件以及福利制度往往比不上原有的公司，使得一些資深員工更不願意輕易轉換跑道。但是隨著「黑字裁員潮」帶來的衝擊，這群中高齡上班族已不能再像過去一樣，安安穩穩地待在同一家公司，直到退休。

那些從大企業退下來的中高齡上班族，雖然到了屆齡退休的年紀，但是他們長年從事業務、財務或是人資的工作，擁有豐富的工作經驗，身體狀況還相當硬朗，如果只為了遵循勞動制度而退休，無論對於企業或是個人來說，其實都是一種損失。

■觀點3

重新回到就業市場的勞動力，被賦予了一個新的名稱叫做「熟年力」。擁有熟年力的上班族往往有幾個共同特點：過去在某個工作領域至少有十年以上的經驗，對於網路世界充滿好奇心且願意嘗試新事物，喜歡閱讀進修，以及與人來往。對他們來說，工作不只是為了生活，從某個角度來看，也是在為人生下半場做一個美好的收尾。由於他們已經過了為爭取權力你爭我奪的人生階段，可以更宏觀的角度看待工作，並且貢獻自己過去在漫長工作歲月中所累積的經驗。

●老化真的是從社會棟樑變社會渣滓？

百歲人生，是必然發生在你我身上的變化，但我們有意識到嗎？#暴走族、#孤獨死、#老害……，這樣的負面標籤讓人極不舒服，當「長壽」不再是一種祝福，「日本經驗」無疑提供了省思與借鏡，下半場的熟齡新生活開展，要從價值觀、需求面，重新看待人生。

社會資深人的職場歷練往正向看待，是洞悉世情、進退有據，睿智與經驗讓人尊敬，但也有暗黑之處，「一起活到100歲」可能是長輩活到100歲的「照顧重擔」；可能是跟家人、伴侶的「相礙相絆」；也可能是與這個社會共存到100歲卻「邊緣化」，#體能失速列車 疾駛前往終點中，所衍生的照護、經濟、健康問題，彼此糾纏著，「賢老」/「嫌老」或許只是一念之間。

●老人如何不下流又入流？

邁入「人生百年時代」，別人的腳步，我們可以跟隨；別人的樣子，是我們的鏡子，角色承先啟後，心境已經不同，可以做的事、想做的事、被迫要做的事，都要更有現實感。

無論日本經驗或《#高年級實習生》的勵志故事，可以看到很多的可能性，但必須熟齡工作者真心願意，審視自己的特質與專長，不被過往的職場身分侷限；重燃好奇心，探索不熟悉的機會；與年輕的工作者互相學習，「交換」彼此既有的能力，青銀才能共創價值；在溝通、判斷、決策、架構性思考、解決問體、協作等軟實力領域指導年輕人。

●用「第二次機會」來看待人生下半場

無論是人生上半場、或是下半場，還是延長賽，#不容易死就好好的活著，每天過得好，每天過著完整。發揮「熟年力」，開啟「老有所用」的第二人生，大器可以晚成，人生的第二曲線會有另一段高峰。

退休新鮮人最大挑戰是數位力，主動學習運用數位媒體，跟上科技零時差，心態歸零不只是念頭，更要有「儀式」和願意彎腰的態度，才能使百歲高齡仍能夢想成真。

☑️不只要健康樂活，還要經濟獨立

有句話說「工作三十年賺的，不夠退休後二十年花的」，「青貧世代」被家計負擔困住的身心靈，在中年經濟困境微解封後，可能又因消費過度而讓金錢流失，若年過半百才正視理財重要性，除了練習 #斷捨離，竭力增長 #財務智商，也學習讓投資取代消費。

☑️提早準備開啟第二人生

通常第一份正職工作是20多歲開始後，因為要付房貸、車貸和負擔家計，無法在眾多不同的選擇裡摸索與嘗試，中年工作穩定之後，還有幾十年的突破期，可以斜槓工作或學習，幫自己創造更多可以選擇的機會，65歲就能畫出與前半段職涯截然不同的第二曲線。#自己的老後自己救，#重新再出發，從職場跨到人生工作場。

☑️人生資本再擴充

老後追求健康的方向，並不是完全沒有疾病，這是不切實際的目標。活躍、成功的老年生活應追求在身體、心理、社會等多方面的健康，讓老年時仍能維持自主與獨立。

擔心從來都是沒用的，只有改變才能帶來不一樣的結果，保有好奇心和開放心態，參與社會多元事務，提高生活品質，心態歸零，才能活躍老化。