如何擠出時間來愛自己:不讓婚姻和家庭束縛你

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是不是常聽別人說「沒時間,我沒時間……」,但,真的是這樣嗎?

我常在被工作、家務、照顧老媽媽的忙碌時段,仍擠出一些me time,以保持 「真我」 的最佳狀態。

很多女生都說在結婚後,被婚姻、丈夫和孩子「綁架」,還有明確的理由說不結婚,這樣時間都是自己的。婚後要顧忌對方的感受,有了孩子也要照顧養育,個人自由時間非常珍貴稀少,所以社交和自我都脫節。

有些人就算單身,還是有一堆「沒空」的理由,其實就算有時間,運用也是因人而異,這段不受打擾的時間,放空耍廢很珍貴,做自己喜歡的事也很棒,但還是有人被鎖事弄得團團轉。


就像《生時間》這本書提的,理念在於將心智能量投放在認為最重要、最有價值的事情上,這不僅提高工作效率,還改善生活品質。拒絕無謂的事物,把時間投入在真正有價值的事情上。與其僅僅管理時間,我們更應關注的是管理重要性。清楚了解自己存在的目的和人生使命,時間將更合理運用。

將珍貴的時間用來閱讀、獨處、散步、看電影、跟志同道合的人相處… …,會覺得空間變大,生命的廣度和深度更立體。

用個政治不太正確的哏,但很真確:「時間像○○,擠一下就有了。」



🙏感謝獲得 自由時報 自由藝文 家庭版plus 徵文 的青睞。作者「小愛」是我,短短400字寫出我的 抒壓 撇步,愛自己不阿雜 才能 好好生活

...................................................以下是刊載原文..............................................................



【家庭plus.婚姻研究院】自由是自找的 2024/11/27 

文/小愛

「老公,這個我不會,可以麻煩你幫我嗎?」、「你上次切西瓜好細心,還幫我們挑籽,大小剛好一口,好希望再來一盤。」、「你想要倒垃圾還是曬衣服?讓你先選。」這樣,我就可以讓老公參與家務,幫自己爭取多一點輕鬆時間。

這是現在進行式,不知情的人會覺得外子是體貼又主動的新好男人,甚至還會認為我不夠賢慧。「不要活在別人的嘴巴裡」,適時示弱求助,讓另一半有被需要的感覺,還要常讚美、表達感謝,這是激發對方潛能的簡單方法,有了時間就有空間。

每個人都是獨立的個體,在一開始交往時就要循序漸進引導對方,千萬不能因「戀愛腦」而失去自主權,跟對方終日黏著、依賴著,有時候要獨自做自己喜歡的事、跟想見的人碰面,如果對方執意要陪著跟姊妹淘、兄弟幫聊天,可以正色告知各自擁有朋友圈的重要性。

如果醋罈子很容易打翻,就得考慮自己適不適合繼續跟對方綁在一起,以後才不會有怨氣。自由的定義每個人不同,前提就是彼此尊重和接納。

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學會衡量自己的人生,為自己的生命秤重。 成就不是幸福人生的唯一解答, 活得好、活出價值,才得到人生真味。 真情人生不是成為鉅富, 而是用圓融自在的方式生活, 用心記錄萬事萬「悟」。 撰寫幸福人生的劇本,系統化描繪夢想的願景, 打造兼顧事業、健康、有愛的生活藍圖, 體驗完整的每天,過好有味人生。
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