母親的失去的第２個資產：時間
2022/05/07閱讀時間約 2 分鐘
母親失去的第２個資產：「時間」
女性相對於男性更重視＂家庭的歸屬感＂，
也因為＂歸屬感＂，就算再辛苦，
大部份的媽媽都願承受＂甜蜜的負擔＂。
身為母親之後，感覺最深刻的就是：沒有自己的時間
「有孩子後，沒有一天睡飽！ 照顧到半夜，孩子哭，自己也跟著哭！」
「都沒時間去弄頭髮，乾脆直接剪短頭髮」
「以前每天都會閱讀，現在有時間吃飯，就要偷笑了」
「同事下班，都是在討論去哪家網紅介紹的餐廳吃飯，我則是要想，今晚的晚餐要吃什麼？ 明天早餐的吐司還沒有買！！ 孩子的美勞用具還沒有買！！」
成為母親之前，自己凡事皆有規劃、有目標、執行力強，一人飽全家飽。
成為母親之後，「不可控的情況」變成是常態，很多事，不是自己一人說了算。
受挫、崩潰、情緒失控，接踵而至。
我母親之前是保母，當時我為了幫家裡還債，
白天工作，晚上要跟母親輪流顧小寶寶
所以，照顧新生兒，我比同期新手媽媽更有經驗，
但是，我還是倍感挫折，
最主要的原因就是：失去對時間的掌控權。
失去對時間的掌控，最直接的影響，就是自己的＂身體健康＂
睡眠不足直接影響”情緒的穩定性”
不穩定的情緒則影響”育兒品質”
不乏有媽媽最終情緒崩潰，對自己的寶寶尖叫。
有情緒穩定的母親，才能有快樂、幸福的寶寶。
故不管是"全職母親" 或 "職業母親"
找回＂時間的掌控權＂，是當務之急。
在做全生涯財務規劃時，協助媽媽們找回
時間的掌控權 有時比找到 人生價值 還重要
以下是我在問診時，最基本、簡單的步驟
提供新手媽媽們參考：
步驟一：先觀察、記錄自己及先生２～３天的生活作息。
步驟二：與先生討論，在一天的時間裡，
規劃出彼此各別皆要有一段完整的me time(30分鐘~1小時不等)
步驟三：找出可靠的代理人，可以是保母、親朋好友。
步驟四：隨著寶寶的成長，計劃必須滾動式調整，並非一成不變
Me time注意事項:
- 盡量安排在白天，而非晚上，因為妳一定會想＂追劇＂，而非好好睡一覺，追劇可安排在假日，而非平日
- 與好朋友喝杯咖啡聊聊天
- 做一些讓身、心、靈真正能休息的事：冥想、瑜珈、散步、慢跑，甚至睡覺
- 最好能暫時離開家，若不行，待在家時，就得忍著不幫忙，專注在自己預先規劃的事情當中。
還有很多，有效安排＂媽媽時間管理＂小技巧，
例如：
- 如何妥善使用＂零碎時間＂及＂完整時間＂
- 如何斷、捨、離
- 善用"馬斯洛"理論
歡迎＂新手媽媽＂加line彼此交流、打氣。
願天下母親，在照顧孩子的同時，也照顧好自己。
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