醫學博士克莉絲汀威勒米爾在《大腦逆齡指南》的「補充營養大作戰」章節中，建議下列營養補充劑，至少堅持三個月，每天服用，才可能改善症狀。
所以提出三種方案，你可以挑選適合自己的方案。
一、先發陣容
這是補充營養的最佳入門方案，有六種
Omega 3--DHA、EPA
綜合維生素
益生菌
維生素D
液態微量擴物質配方
薑黃素—含有胡椒鹼（piperine）
二、明星陣容
如果你想為腦部健康多作些努力，可在「先發陣容」之外，再加入下列五種
B群
維生素C-早上吃一半、晚上吃另一半
鎂—選擇有機的檸檬酸鎂（magnesium citrate）或胺基酸螫合鎂(amino acid chelate)
螺旋藻
輔酶Q10—選擇還原型（ubiquinol）
三、傷兵替補
有過腦震盪、腦部創傷、或早期失智症，可補充以下七種（若有服用其他藥物，請先與醫生討論）
磷脂絲胺酸 （Phosphatidylserine 簡稱 PS）—選擇萃取自大豆或甘籃菜等食物
乙醯半胱胺酸(N-acetylcysteine)又稱NAC，是半胱胺酸（cysteine)的補充劑型態
乙醯左旋肉鹼(Acetyl-L-carnitine)又稱ALC，是肉鹼(carnitine)的補充劑型態
石杉鹼甲(Huperzine A)
長春西汀(Vinpocetine)
銀杏
硫辛酸（alpha-lipoic acid）
