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書中的溫馨提醒
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時堂
2025/03/19
發佈於
書中的溫馨提醒
★如何幫助受過童年創傷的我們及孩子、創傷後智慧—《你發生過什麼事》
培理醫生提到如何幫助受過創傷的人(包括自己)? 你也許沒前去看貴貴的心理醫生, 但「陪伴」,跟好友講電話訴苦, 就是最好的方式。 另外,散步、舞蹈、按摩都有助於調節。 培理醫生最後提到: 如果沒有經歷過真實人生磨難,就不可能得到真正的智慧, 如果沒有熬過去,就無法發展出「創傷後智慧」。
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家庭創傷
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復原力
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家庭
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5
真然
2025/03/20
6
非常棒的議題,真的需要我們多多關注!
6
時堂
2025/02/19
發佈於
書中的溫馨提醒
(書摘)找到你的天命:你最喜歡的「衰事三明治」是什麼口味?
找到天命的秘密是, 誠實回答一個問題:你最喜歡的「衰事三明治」是什麼口味? 所以真正的問題不是「你對什麼有熱情?」 而是「你對什麼有熱情到,願意忍受當中最不堪的一面?」
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天命
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三明治
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梵谷
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林燃(創作小說家)
2025/02/20
4
我狂悖的說一句 這些問題我也想過...最後得到的理論是... 因為我還不夠強 所以這些問題才存在!
4
時堂
發文者
2025/02/20
3
林燃(創作小說家) 您太謙虛了!相形之下,我比較膽小,一想到問題(其實我覺得是我的個性問題,知道自己受不了某些人情世故)就開始煩惱了......
3
時堂
2025/02/11
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《愛瑪》—《享受吧!一個人的旅行》作者後續作品,有商業頭腦、植物天才的她,卻輸給了愛情
用現代人的眼光來解讀, 「女主角就是一個宅女,雖然從電腦上獲得各種知識, 算是業餘科學家, 但她缺乏現實生活的社交互動。」 她對婚姻也沒有勇氣追求, 對世界好奇,卻又沒有足夠的勇氣去冒險。 就只會埋頭研究植物、寫論文。
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植物
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旅行
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富二代
8
9
林燃(創作小說家)
2025/02/12
3
我覺得取相同名是因為想蹭熱度... 很多書的定位不明 如果沒有好的編輯帶領 或許就沉了
3
時堂
發文者
2025/02/17
1
林燃(創作小說家) 本來還想建議你可以此為創作主題,但我後來又想:你這樣會得罪很多人,哈哈哈!看來瑞典真的很開放,連出版圈種種八卦都敢搬上電視!
1
時堂
2025/02/06
發佈於
書中的溫馨提醒
留得青山在,就是最重要的事—《多重迷走神經》
「多重迷走神經」的理論是說,當老鼠被貓抓住, 沒有運用戰鬥、逃跑, 而是裝死,這就是「多重迷走神經」,為了保護自己。 你從恐怖的體驗中活下來, 你現在必須把自己當成英雄看待。
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大腦
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療癒
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社交
8
3
林燃(創作小說家)
2025/02/07
1
的確 兒子是高功能自閉症 雖然每天都有狀況 但我還是從自學讓他轉到回學校繼續...就是為了幫他多建立案例樣本
1
時堂
發文者
2025/02/07
1
林燃(創作小說家) 謝謝你信任我,願意跟我分享。 你真是很有智慧的媽媽,用對方法解決問題,而非逃避。相信您的孩子會越來越好,祝福您跟孩子!!
1
時堂
2025/02/05
發佈於
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⭑紙本書vs電子書對大腦的影響—《回家吧!迷失在數位閱讀裡的你》
作者很擔心當今美國太多年輕人因「太長/沒讀」的現象,甚至是種危機, 也得到很多美國教授的迴響。 她提出的解決之道是:投資老師,讓老師可以指導學生使用每一種媒介,成為好讀者。
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閱讀
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大腦
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電子書
61
9
Jacques Hsueh
2025/02/12
4
就如作者所說,電子書的特點是「快、略讀、不重視細節」, => 不太認同這說法。電子書跟紙本書都只是文字的載具,就算用紙本書閱讀,只要閱讀者沒想細讀,細節還是會被忽略。現代的生活步調快,資訊又多,快速篩選適合自己的資訊,找到適合自己的文章或作品再來慢慢細讀品味比較重要吧? 此外,電子書可提供隨時隨地都能閱讀的便利性,對於鼓勵閱讀會更有成效。
4
時堂
2025/01/13
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書中的溫馨提醒
《如果不能怪罪你,我要如何原諒你?》—先照顧好自己,先愛自己,再來談原諒
這本書的中文書名取得不好! 千萬不要被書名誤導!這本書主要在講先療癒好自己的童年創傷, 先照顧好自己,先愛自己, 再談原諒。 甚至「不原諒,也可以!」 作者親自坐下來,緩緩講述他的童年受創經驗, 也提供方法,一步步帶著你走出創傷, 如果你沒錢去看心理諮商,我很推薦這本。
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作者
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父母
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心理諮商
5
1
時堂
發文者
2025/02/19
第 18次入選即時精選,感謝官方肯定、大家的喜愛與支持!
時堂
2025/01/06
發佈於
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*(書摘)預防失智、讓大腦更健康的營養補充劑—《大腦逆齡指南》
醫學博士克莉絲汀威勒米爾在《大腦逆齡指南》的「補充營養大作戰」章節中,建議下列營養補充劑,至少堅持三個月,每天服用,才可能改善症狀。 作者提到每個人的預算、時間、信心不同, 所以提出三種方案,你可以挑選適合自己的方案。
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失智
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大腦
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健康
16
1
時堂
發文者
2025/02/10
第14 次入選即時精選,感謝官方肯定、大家的喜愛與支持!
時堂
2024/12/03
發佈於
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*從毒性家庭中,如何自我療癒—《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》
複雜性創傷後壓力症候群,既然是學習來的反應, 這表示是後天造成的, 非先天的它是習得的, 既然能「習得」,就能反向消除! 自己要一關又一關克服,善用資源(書籍、社群、五圈朋友理論)。 最後「當自己的父母」!
5/5
《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》
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家庭
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療癒
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憂鬱症
9
4
林燃(創作小說家)
2024/12/04
3
感謝分享幼時的創傷 需要用一生治癒 發現不嫌晚阿~~~或許我也該來尋查
3
時堂
發文者
2024/12/07
1
林燃(創作小說家) 這不是幼年創傷,到現在還是ING進行式(泣~~)你說得很對,真的需要用一生去療癒!
1
時堂
2024/11/29
發佈於
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*(書摘)認知行為療法VS藥物VS禪定練習,對憂鬱症的治療效果
憂鬱症是頑強的敵人,就算康復, 只要「悲傷心情」與「絕望想法」之間有了連結, 就可能讓憂鬱症復發。 而禪定練習, 是學習「想法不等於真實」,「想法來來去去,我對它不作反應」 讓憂鬱迴路無法連結。
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憂鬱症
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治療
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藥物
8
6
林燃(創作小說家)
2024/11/30
3
禪定 空是最高境界 哈哈哈~~~~
3
時堂
發文者
2024/12/01
1
林燃(創作小說家) 對對對,我有時做完心情平靜又喜樂!大腦清晰,但這樣的機率真的太少!
1
時堂
2024/11/26
發佈於
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⭑為什麼戀愛總是不成功?如何找對伴侶?如何改善親密關係—《依附》
作者認為,如果伴侶可以成為我們的後盾,支持我們、讓我們有安全感, 我們就能全神貫注,面對人生中的挑戰,把生活過得精彩, 這就是「成年人的安全基地」。 所以,依附並不是壞事, 重點是「找對人來依附」。
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親密關係
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戀愛
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婚姻
30
3
林燃(創作小說家)
2024/11/27
2
在一起是要兩人相互進步的
2
時堂
2024/11/22
發佈於
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★《直到死亡貼近我》—《心靈寫作》作者娜妲莉高柏的抗癌心路歷程
寫過《療癒寫作》、《心靈寫作》的娜妲莉‧高柏,竟然得了癌症!在這本書中,她將這段求醫的心路歷程娓娓道來。 要到什麼時候, 台灣社會才會進步到,明白病人最需要是「陪伴」, 至於醫療建議,就留給醫生去作吧! 你不用特別做什麼,甚至問病人有什麼需要, 幫他跑跑腿、買東西, 就是很大的幫助。
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癌症
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療癒
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抗癌
26
9
林燃(創作小說家)
2024/11/23
5
但在台灣社會,一般人通常會對病人下指導棋(明明自己根本不懂醫學)。 我不從(因為我也只信醫生的醫囑), 非常贊同 我生病的時期 來最多的 就是推銷淨水器 維他命 營養品 的 好像身邊每個人都 化身醫學抗癌大師~~~
5
時堂
發文者
2024/11/26
1
林燃(創作小說家) 天啊,你好堅強!從你文字中看到都是正向、正能量,我覺得你一定很積極!心疼你的遭遇,我為你的健康禱告,一定會越來越好的! 其實寫作很耗心力(所以我很懶、發文少,尤其天氣壞時,很不舒服,我只能昏睡),你還常常發、還寫小說,不容易啊!你真的很棒!(用力給你拍拍手!) 對,我們要一起快樂活下去!(握拳~)
1
時堂
2024/11/19
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★《你的心,是最強大的魔法》—正念冥想+心想事成+慈悲
這本是詹姆斯‧多堤 醫生的自傳,敘述他憑藉「正念冥想」、「心想事成」而擺脫弱勢家庭(酗酒爸爸、憂鬱症媽媽),力爭上游,成為神經外科醫生的成功故事。 「慈悲的力量不僅療癒我們內心的創傷, 還能療癒我們周遭人的心, 它是最好的禮物, 也是最上乘的魔法。」
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《你的心,是最強大的魔法》
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心想事成
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療癒
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正念冥想
7
1
林燃(創作小說家)
2024/11/20
1
我也喜歡黑傑克 還有神眉
1
時堂
2024/08/10
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熱衷於盲目奉獻,順從別人的期待成了人生目標—《我啊, 走自己的路》
從小學到的都是三從四德、擔心自己得不到別人的愛, 學到的說好聽是『坦率』,說難聽點就是『熱衷於盲目奉獻』。
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老人
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夫妻
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家庭
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5
❦ 莊小昕
2024/08/10
4
謝謝時堂分享,看到是阿信演出我也有興趣!但我也期待要原味呈現玄冬感!“”我要多交朋友,尤其是現實世界中的朋友。‘’ 現實世界畢竟和網路世界截然不同~~~
4
時堂
2024/08/07
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⭑激勵你,並付諸行動的快樂魔法書—《創作,是心靈療癒的旅程》及系列書
當我覺得沮喪、被卡住時,我就會拿起這本書,翻起其中章節,充電、提醒自己。 看著那些問題問自己:接下來,我該怎麼做? 這些答案都與外界無關,而是誠實的面對自己。
5/5
創作,是心靈療癒的旅程
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療癒
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寫作
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創作
9
5
❦ 莊小昕
2024/08/08
謝謝花酒香分享!您從一本書又看了超多本!!好認真!!
時堂
發文者
2024/08/10
1
❦ 莊小昕 你真的很細心竟然發現到!其實是我覺得(花酒香 時堂)字太多太長,怕大家不好記,所以想縮短一點。可以叫時堂,您方便就好。(其實我還在想「花名」,也許改叫英文名,哈哈哈!)
1
時堂
2024/07/25
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★如果只能活到七十,你現在會做什麼—《七十歲死亡法案,通過》
老人不知從哪得到「小道消息」: 如果能不領年金、自費醫藥費、證明自己還有價值,就可以領到免死金牌。
5/5
七十歲死亡法案,通過
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老人
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安樂死
7
3
時堂
發文者
2024/07/26
1
「我們倆碰撞出的死亡議題火花還在燃燒中!!」哈哈哈~說得好!你形容得好貼切!我覺得啊,「生老病死」,是人世間最公平的事,不分貧富貴賤、年老年輕,早晚都碰得到,「總有一天等到你」。怕有些人會有所忌諱的話,要不然就叫「生命」議題也可以啊!反正「死亡與生命」原本就是一體兩面、換湯不換藥。希望吸引更多人一同燃燒火花!!!
1
時堂
2024/07/24
發佈於
書中的溫馨提醒
你有音樂天分嗎?唯一的天分,就是努力—《好音樂的科學I、II》
學者經過研究發現,成功的關鍵不在於天分, 而是A組學生平均需要花費跟別組一樣多的時間來練習,才通過測驗。 A組學生唯一有的「天分」,就是「勤奮」,
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❦ 莊小昕
2024/07/24
1
謝謝花酒香分享!您,重拾讀書心得寫作了!即知即行!說到做到!👍👍👍這篇很有趣!最愛『「我愈是努力,就愈有天分』這兩句!❤❤❤(那我也要跟上您的腳步啦~~~)
1
時堂
2024/07/15
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書中的溫馨提醒
希望有個圓滿的「畢業典禮」—《如果孤獨死將是大多數人的未來》
我總覺得人生的最後一段好重要,不管你之前多麼風光。
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留言
時堂
2024/03/29
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書中的溫馨提醒
戰勝病痛後,我們真能回到之前的日子嗎?—《被中斷的人生》
復原」絕對不是把以前的自己找回來, 「復原」是永遠屏棄熟悉的自己,支持全新的自己, 這是一種殘忍又可怕的過程。
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癌症
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死亡
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自我成長
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李建崑
2024/03/31
1
「如果我能變回以前的我,雖然會很棒,但不切實際」,這句話非常令人心疼。任誰都不希望自己得重症,復元前後的心境,豈是一般人所能感受到?
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