自律帶來快樂？
自律帶來的快樂？
有一天我看博恩與蔡康永的訪談，其中博恩就說「自律給他帶來快樂」，蔡康永反問他「那你的不快樂是不是也來自自律」，博恩沒有立即回答而是停下來思考，蔡康永先讓他把這問題擱在這裡⋯讓訪談繼續進行下去⋯可是這個問題卻讓我繼續思考⋯首先問大家一個問題「自律帶來自由」是為什麼這樣說呢？答案是因為我們不隨著感官世界活動，譬如：感覺肚子餓去找吃的！但是沒有這樣做，而是按照自己規定的時間進食，這樣就叫自律！很多人（尤其是有錢人）他們都有自律的習慣，造成很多人去學習！所謂的自律活動可能是閱讀、可能是運動⋯這讓他們思緒更加清晰，但要清楚這種自律態度並不會帶給人財富，只是讓人脫離感官世界！讓自己成為自己的主人，而不是任由感官世界控制。
回到最初的問題⋯「你的不快樂是不是來自自律」，這個問題我覺得“是”！想想你如果想吃炸雞🍗卻想減肥⋯看著時間⋯還差一小時🤣嚴格遵循著168進食⋯這是不是一種痛苦？
我們自律很好！基本上不會給別人帶來麻煩⋯可我們也許已經失去了感官世界的控制⋯那種奔放的快感！🤣而且自律久了⋯⋯有一種特殊的爽感（自虐🤣）自律需要努力搭配著目標前進⋯這樣才有目的！如果漫無目的自律卻想自然得到什麼，那就太天真了！老天爺不會自然給你禮物🎁
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不安和焦慮
現代生活節奏快、壓力大，許多人常常感到不安和焦慮。然而，我們是否曾經停下腳步，反思自己生活中的積極面？事實上，專注於生活中的積極方面，是提升快樂感和滿足感的有效途徑。
學會感恩
首先，我們應該學會感恩，這是一種簡單而強大的習慣。每天早晨醒來，花幾分鐘感恩你擁有的事物——無論是健
可能包含敏感內容
這篇文章講述如何透過紀律來獲得自由，並且展現了對生命的感恩和信仰的重要性。文章中提到了痛苦如何能夠幫助我們更好地與他人連結，並且激發善良和愛的力量。同時也分享瞭如何將過往的痛苦轉化為人生的動力，並且透過對上天的信任來幫助他人。文章內容充滿了感恩、信仰和正面的能量。
真正的快樂，來自於與自己連結的豐盛和滿足，
你不會因為身處困境，就失去快樂的權利，
也不會因為感覺不夠好，就失去快樂的自由，
快樂，不假外求，
是你傾聽內心，那份簡單、純粹、寧靜的感受。
為了富有與快樂，你所選擇的時間價值非常重要。這本書分享瞭如何用槓桿思維讓財富自由成為可能，並提出了重要的問題：如何找到人生的支點？如何留意生活中的習慣，並擺脫過去的思維？讓自己過得更快樂。快樂並不是嚴格定義，而是讓你不再覺得生命中缺少甚麼。這本書將對你帶來新的啟發！
你必須考量到別人、為他們著想，要有禮貌、懂得體諒別人、關心別人。有了這個考量、這個體諒以及明察秋毫，不管是在內心或是外在行為上，就會有秩序。而有了秩序，也就會有自由。
#與自己交換日記
#Week06快樂
#Day7
Q.這禮拜，關於「快樂」你發現了什麼？
用一個字、詞、句子、或是一幅隨筆的繪圖，記錄本週的覺察。
✍️要保持「快樂」的心情，說簡單也不容易。
一旦心情不好時，或感覺生活煩悶、各種壓力的累積，根本提不起勁來。
然而，可以給自己深呼吸一下，先逃離現場
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