真正的自由
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
學習薩提爾這些年最大的學習就是覺察跟不評價自己，因為據說自我批判會讓生命耗能。
前陣子完成期末作業後放鬆了幾天，雖不至於像在學期中忙碌，但確實面對日常工作跟生活步調比較放鬆跟安逸，也時常吃吃喝喝。
今早在靜心時有了一個念頭，對比之前的忙碌跟每天緊湊的課業、作息，此刻的自己是否太鬆散、放逸了⋯
當下覺察到這個想法，顯然一段時間沒出現的自我評價念頭，不知不覺的悄然出現。
心想，每一個想法跟感受都是有意義的，也不需要排斥它或與之起舞，再想想我也認真努力了一段的時間，有了這個閒暇，也很難得，同時我也可以珍惜跟享受。
接下來，我讓自己持續感受這份悠閒，欣賞自己也利用這些悠閒仍然保持靜心的習慣，為自己送上欣賞感謝後，那個一開始想要評價自己的念頭已消失無蹤了。
除了為自己送上欣賞感謝，想到這個受用安逸、閒暇的感受，也可以練習成為一種祈願～
祈願這份安逸可以送給更多的人，也祈願更多的人在忙碌的生活中都能有屬於自己的的一份小小安逸與幸福。
學習覺察最大的收穫就是讓自己成為有選擇的人，日前在課堂上也有同學問到什麼是真正的自由？
我想，如果能夠持續的在日常中保有覺察就能不受慣性的影響，不受影響就能有新的選擇，當任何時候都有選擇，就是擁有真正的自由。
我祈願自己持續朝著自由邁進😊
#好久沒看過平交道了
18會員
384內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
「你真的覺得自由嗎？
因為這一切的最終目的不過是自由。古往今來，無數神秘學都告訴我們，追求靈性成長的理由，除了釋放自己，還是釋放自己。釋放自己的恐懼、釋放限制自我的意識形態、釋放幻覺妄想、釋放痛苦。釋放尚未成為真正的自己的那股焦慮感。
自由。
你感覺到了嗎？
你為了讓自己變得更好、更自由而做
學會放過自己
而不是什麼不順自己感受的話
全都收到腦袋瓜裡
於是就不開心
不然就否定了他人所對你的誠意
眼界跟心要學會懂得柔軟與寬闊些
真正的成長絕不是一時
而是日積月累經過時間的淬煉
而面對任何事情都能夠圓融看待
停、看、聽 是不二法門
停下脚步不是〔不停的追求無法〕
在日常生活中，我們常常會因各種外在因素或情境而產生自我感覺良好或困惑的情況。透過自我覺察，我們可以更深入地理解自己的內在世界，培養更深層次的自我認識，並在生活中尋求平衡。本文介紹了對於自我感知、感受、行為、慾望和價值觀等方面的深刻理解，並強調了自我覺察在個人成長以及內在平靜等方面的重要性。
本文分享了培養敞開的生命態度和生活作為，以及培養信念、感恩和內在的清晰度的重要性。表達了成為吸引他人和周遭事物的中心，並實現完整表達自己的力量。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
「你真的覺得自由嗎？
因為這一切的最終目的不過是自由。古往今來，無數神秘學都告訴我們，追求靈性成長的理由，除了釋放自己，還是釋放自己。釋放自己的恐懼、釋放限制自我的意識形態、釋放幻覺妄想、釋放痛苦。釋放尚未成為真正的自己的那股焦慮感。
自由。
你感覺到了嗎？
你為了讓自己變得更好、更自由而做
學會放過自己
而不是什麼不順自己感受的話
全都收到腦袋瓜裡
於是就不開心
不然就否定了他人所對你的誠意
眼界跟心要學會懂得柔軟與寬闊些
真正的成長絕不是一時
而是日積月累經過時間的淬煉
而面對任何事情都能夠圓融看待
停、看、聽 是不二法門
停下脚步不是〔不停的追求無法〕
在日常生活中，我們常常會因各種外在因素或情境而產生自我感覺良好或困惑的情況。透過自我覺察，我們可以更深入地理解自己的內在世界，培養更深層次的自我認識，並在生活中尋求平衡。本文介紹了對於自我感知、感受、行為、慾望和價值觀等方面的深刻理解，並強調了自我覺察在個人成長以及內在平靜等方面的重要性。
本文分享了培養敞開的生命態度和生活作為，以及培養信念、感恩和內在的清晰度的重要性。表達了成為吸引他人和周遭事物的中心，並實現完整表達自己的力量。