你是一個善待自己的人嗎？你有沒有瞧不起你的感受、冷落你的心？
人生的成長不是一躍而成的，而是一步步累積、調整，逐漸摸索出最適合自己的方式。理解如何善待自己，才能活得更輕鬆自在。
許多人生活中常常為了迎合外界的期待或他人的要求，而忽略了自己的需求和感受，甚至常常會冷落自己，但其實仔細想想，我們迎合他人了，對方接受了開心了，那你開心嗎 ? 是真心開心嗎？或者萬一對方不接受還要求東要求西的，我們隨著對方的喜好改變到什麼時候，或者說坦白一點，其實不管我們怎麼改變他都不會滿意呢？那到那一刻我們是不是也完全失去了自我。學會拒絕無聊的外界要求，也要減少對自己的無聊要求。這樣，我們才能活得更輕鬆、自在，並且更加滿足。不需要去追求所謂的「了不起的事」，而是要珍惜屬於自己的故事。生活不必追求驚天動地的成就，而是應該專注於每天的小進步，享受每一個輕鬆的小改變。就連被多數人排斥的懶，在書中，作者認為「懶」也是一種智慧，適時地給自己放鬆的空間，比起過度追求「更好」讓人過得更「好過」。
學會自我關懷與情緒管理的智慧。正是這本書讓我們學著尋求自我平衡，和活得更輕鬆、自在。提醒著我們，生活不必那麼費力，關鍵在於調整心態和方式，才能讓人生變得更有價值、更值得。
作者的一段話分享給大家。也希望正在看著的你可以為自己感到開心：
你上一次因為自己開心而笑出來，是什麼時候的事？不是因為看了有人撞到頭的影片才笑、不是因為聽到別人精心準備的笑話才笑，而是因為自己開心，就笑出來的笑？
我們有多久沒有想過：做哪些事會令我們開心、會令我們感受到：原來此刻我們正在生活？
如果你最近才剛這樣笑過，最近才剛明確的感覺到「這樣活著挺有意思的」，那我真心的恭喜你，你是一個善待自己的人。你沒有瞧不起你的感受，你沒有冷落你的心。
人生不是不能依靠別人，但是別人太不可靠了。我覺得搞定自己要容易得多、可靠得多、也值得得多。
