2025新年新希望有「學會冥想」這一條的，進來打勾勾，學起來！
數樹冥想
2025新年新希望：學會冥想！
如果您的願望清單上寫著「學會冥想」，現在就來加入我們，學起來吧！這是一個簡單易學的方法，幫助您邁向內心的平靜與專注。
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為什麼帶筆有方法 ---
帶筆在朋友圈中一直有個「學得起來」的認知，真是好朋友，太愛我！當然，也是因為我過去在澳洲的證照工作經驗，並在這經驗中取得兩張certificate，今天不談證照，只說「證照化精神 – 讓10000000個人把一件事情做做一樣好。」
您是10000000的萬中選一！
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我曾經這樣嘗試嘗試又嘗試 ---
找方法
參考作法
每天持續
又找方法
又參考作法
又每天持續
我在這迴圈中學會的是毅力，不是冥想。所有嘗試都有成長，好事。
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直到我把興趣X專長X希望 ---
大概是嘗試了不少冥想，毅力用來用強大，創意跟著被撞擊！火花閃光！被 神摸了一下頭說「好啦，給你開條新路！」God will always open a new door for me to get through!
興趣：河堤公園超快走、看綠色植物
專長：證照化與企劃(學歷：澳洲MBA)
希望：好想學冥想、好想學冥想、好想學冥想
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數樹冥想 ---
日常路線：每天早上到河堤公園，依然如故
2025新年新希望有「學會冥想」這一條的，進來打勾勾，學起來！
置入希望：無痛置入。看上哪一顆樹，就停下來。
2025新年新希望有「學會冥想」這一條的，進來打勾勾，學起來！
開始冥想：初期，不要挑大樹高高葉如蓋的樹。那是1000天後的挑戰。
選樹：選一顆小樹。
姿勢：站在可以看清楚葉子的距離。
2025新年新希望有「學會冥想」這一條的，進來打勾勾，學起來！
方式：深呼吸，然後以順時針方式，從上而下，一層一層數樹葉，一片葉子一個深呼吸。腦袋同時兩個簡單的訊息運作 – 深呼吸、數樹葉。跳脫傳統「完全放空」或「完全不想」(其實是我做不到)。
2025新年新希望有「學會冥想」這一條的，進來打勾勾，學起來！
週期：選30顆樹。每個日子固定一顆，看著它成長，經歷季節的變化。體會生命的豐富與可能，體驗心流，活在當下。
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來吧！試試數樹冥想，讓自然與冥想的結合，帶您走向專注與平和的旅程。 🌿
