擺脫討好型人格：從渴望被重視到接納真實自我

在短影音上看到一部關於討好型人格的分享，說過去當他把一個人當成最要好的朋友時，內心會再乎這朋友有沒有也把他當成最要好的朋友，若沒感受到同等的關係對待，會失望難過，討好型人格這詞，忽然間打到我心坎裡，或許我也屬於討好型人格。

我想起高中時有一位交情算不錯的同學，我忘了為什麼會跟他熟識，當時我就把他當成唯一的好朋友，那時娛樂新聞盛行，藝人動態消息活動，每天都在電視上更新，每當上課閒暇時，話題都圍繞這些娛樂界的花邊消息，那時他喜歡王菲，當聽他分享王菲的新聞，為了有更深的互動，我也跟著喜歡王菲，甚至花了辛苦存下的零用錢買CD，為的就是期望在話題交流上有更深入的連結。有不少次中午先幫他付錢買午餐，錢也沒還我，也不知是不是真的忘記，就很平常的吃完午餐，我又怕他認為我是斤斤計較的人，又不好意思告訴他錢沒還我，但那幾十塊對還是學生的我而言，是相當多的。他是個很喜歡到處跟人聊天的人，有一段時間，每當看到他跟別人聊天就跟我一樣時，為此還引發我心中不小的醋意，畢業後我曾經嘗試維繫這段關係，每半年邀約一同出遊吃飯，隨著時間推移，一下這個有事，一下那個沒空，漸漸就淡忘了。出社會開始工作後，認識了一位同事，他是工程師我是技術員，也不知為什麼忽然間聊的很開心，過程中知道他喜歡玩模型，外觀還要塗裝做舊，我也是投其所好，開始試著玩模型並買塗刷工具，前前後後為此花了不少錢，剛開始也因模型這話題，有頻繁的互動，部門裡開始有些閑言碎語，說我在搞同志，搞斷背，這位工程師還問我是不是喜歡他，但我要的只是知己朋友的感覺，真的沒有那方面的想法，直到有一次去參加公司旅遊，我跟他一同到墾丁，三天兩夜的行程，從搭車開始，他就開始嫌無聊，態度有一搭沒一搭，當他在和其他部門主管聊天時，那種天壤之別的態度，甚至直接在客房抽煙，無視我這個沒抽煙的人的存在，我了解到這個人扒高踩低，才了解到所謂的知心朋友只是我的痴心妄想。後來又有幾次投其所好的經歷，譬如聊遊戲、談政治，剛開始也都相當熱絡，但結果總不盡人意，聊著聊著就淡了，一直沒有感受到那種被重視被放在心裡的感覺，也為此感到失落惆悵，別人朋友一堆，我隨時可被取代，而我確視他們為最要好最重要，為此我感到患得患失，會需要花些時間調整心態，將失落感放下，我知道所謂的朋友相處本來就是如此，純粹的舒壓、放鬆、聊天、分享、有需要時在能力範圍內伸出援手，這樣就不錯了，我想要的那種被重視的感覺，不太可能會有，因每個人都有自己的生活處境要面對，所以我很討厭這樣的自己。

後來我開始聽一些關於人際心理學的分享，於是深刻的自我檢討，為何對於友情關係會期望有如此緊密的連結，我想或許是因為對目前的生活感到失望不滿，期望有人能帶給我希望，拯救我並帶我跳脫目前生活狀態，原來我渴望被拯救，想要被重視被需要，但我有什麼特質值得被別人拯救呢？答案是沒有，當我對於別人的生活是可有可無時，別人沒有理由也沒有必要重視你，自然我想要被放在心上的感覺也就不會有，我想友情的維繫是要靠利益價值來連結的，兩肋插刀的友情，有聽過，但我沒遇見過。

於是我思考很久，該如何擺脫討好式的友情維繫模，這讓我想起一位創業者的心得分享，剛開店時，帶了很多學徒，也很用心教導對待，可是每當學徒學會出師後，很多都離開到別的地方去，讓這位老闆相當灰心，於是花很多錢去上經營、心理學，想找出問題根源是什麼，但還是沒用，最後他總結出多年世俗打滾經驗，得到了解決之道是讓自己變強，唯有讓自己變強才有氣勢底氣告訴別人：「就算你離開，依然可以活得很好。」情是會變的，唯有價值才經的起時間考驗。

有緣則聚無緣則散，君子之交淡如水，放下、不強求、不討好，精進自己，讓自己變強，我是我為自己訂下的待人接物之道，也是對自己的期許。