從燃燒自己到照亮彼此：討好型人格的自我救贖
嗨！在自己和別人之間，你會選擇先滿足誰呢？
如果是我的話，一定是選擇先滿足別人的，從以前到現在都是！外送少一份的時候，我會毫不猶豫地把自己的讓出去，即便我也餓得要死，犧牲自己成就他人這個概念，在我的身上展現的淋漓盡致。
也許是被孔融感動，一直以來我對「禮讓、謙讓」深深著迷，這樣的表現在我擔任團隊要角時更容易出現，更容易把手上所有的梨子分給其他人，最後什麼都沒留下。
我想寫這篇文章，是因為看到林育聖老師討論有關「討好型人格」的文章，不過孔融的典故似乎跟討好型人格又有不同，雖然兩者都是主動選擇讓出好處，但孔融更有一種倫理、長幼有序的價值觀，而我細細品味了自己的經驗，發現我偏向討好型人格一些。
【渴望被需要、被認同：我的討好型人格】
就像前面所說，我的討好型人格多半出現在「我是團隊要角」這個情境，其中又有很大的比例是「我是團隊的領導者」。
還記得大學擔任系學會時，某次活動訂飲料給大家，但外送員少拿了一杯，當下我毫不猶豫地把自己的那一杯讓出；擔任單位主管後，有些餅乾、禮盒也總會讓同仁先挑選，有剩的我才拿。
在看到林育聖老師的文章後，我不禁想了想，為什麼我總是把手中的梨子讓出呢？恐怕不單單只是禮讓。
我總是渴望「被需要」，因為這讓我覺得自己有價值。
這是一件我很不願意承認的事，但事實如此，讓梨的目的從來不是單純的禮讓，還包含了很多想讓人尊重、害怕別人失望以及希望對方有所回應的念頭。
我是一個沒什麼自信的人，或者說習慣從別人的眼中獲得自信，我總是希望讓梨的舉動，可以讓團隊、同仁覺得我是一個好人、好成員、好主管，因為我對我自己的實力沒自信，所以意圖讓梨來讓別人覺得：「他人真好，有他真好。」當我從他人的舉動、言語中獲得這樣的回饋，才能肯定自己的成功，或者說，我並沒有失敗。
我也害怕緊握梨的舉動會被解釋成自私、沒有團隊意識，害怕一個舉動毀了我在他人心中的價值，即便我知道那是屬於我的梨，即便我知道如果在他人的心中，我只是一個「會讓梨的人」是多麼慘的一件事。
而最終我想看到的，則是他人看見我的讓梨後，會懂得我的用心、理解我的付出，給我一句稱讚的話，或者下次換他讓一次梨。
很顯然地，我的討好型人格是為了交換我在他人心中的價值，我讓梨的目的來自是因為我需要別人的認同，而現實往往好壞摻半。
【一段感情是我醒悟的契機】
就像林育聖老師的文章中寫到的，討好型人格總是在關係中「燃燒自己、犧牲自己、把自己排第二的人總認為別人會發現自己的苦與痛，然後感恩落淚，雙倍回報。」而現實往往會給我們一記迎頭痛擊。
我在大一時曾有一段感情，因為那是我的第一段感情，所以我對她呵護備至，每週五晚上都從桃園搭5小時的客運到高雄找她，週日再搭6小時的客運回到學校，幾乎全年無休，但她總是埋怨平常見不到人、不喜歡遠距離。最後這段感情也是不了了之。
我在這段感情中，付出了所有留給自己、留給家人的時間，付出除了定存外的所有錢，因為我想在她心中留下我是一個好男友的印象，我渴望那種被她需要的感覺，我害怕我失去她，即使這樣的感情有多麽不健康，我也甘之如飴。
也是在感情結束後的幾年後重新回顧才發現，當我為關係付出的越多，留給自己的時間就越少，通勤的時間、減少睡眠的時間、留給家人的時間都被我奉獻給這段感情，而我認為的付出，在她的眼中成了一種「應該」。我們以為的「付出」，在別人眼中可能不算什麼，不一定會感激，甚至視為理所當然。
「讓梨」的舉動並非不好，我也因此交了幾個知心好友，只是我們需要知道，當我們付出的越多，留給自己的時間和能量就越少，該為了別人讓幾顆梨，把幾顆留在自己手中，成了一個莫大的學問，尤其對討好型人格的我們來說，找到自己舒服的讓梨模式才是最迫切的。
【改變，我的討好心法】
那麼經過了幾次失敗的讓梨後，我自己有了一些轉變。
〖我懂的先照顧好自己，才能讓自己去照顧他人〗
這就像捐款一樣，當我們把口袋中僅有的100塊全部捐出去之後，我們沒有錢溫飽、學習，我們也就只能捐出那100塊。但如果我們先捐出10塊，把90塊投資在學習、生意上，當我們可以穩定的賺進每個100塊後，我們就更有能力去實現心中的善念。
〖我不再輕易討好別人，因為我知道自己不擅長設限〗
我還是很喜歡討好，還是願意為了別人付出自己，改也改不了不如就接受吧！但因為我總是會毫不保留的給出我的全部，所以我會在讓梨之前，先確認對方是一個我欣賞、值得我付出的人後，再竭盡所能的付出。既然改不掉討好的性格，不如認真篩選對象，從源頭管控，避免自己油盡燈枯。
〖付出就是付出了，我不再期待對方的回應〗
期待別人的付出，某種程度上是把自己的快樂、價值交給別人認定，這是我學到非常非常重要的一課。
自己的價值應該由自己的定義，快樂應該發自內心，當我把期待都放在別人的身上時，我就很容易受到他人的影響。所以，在我找到我願意付出的人後，我讓梨的目的，變成了真心希望對方變得更好，而不再是希望對方的回饋，釋放這些對別人的期待，才能讓我過得更順心。
【我不再討好所有人】
我不再討好所有人，而是將這份心力，留給真正值得的人。這不是自私，而是對自己和重要的人負責。
我仍然保有討好型人格，也經常讓梨：
只是我不再給出自己的全部，因為我想學會種梨樹，這樣我就有更多的梨可以讓給我愛的人們。
只是我不再輕易讓出梨，因為我只把我珍貴、熱愛的梨分享給值得分享的人。
只是我不再期待投梨報李，給出了就是給出了，給出是因為我想給出，不是因為我想得到什麼。
看著自己的轉變其實是很有趣的一件事，雖然看著當初跌跤的自己會覺得超尷尬，但也會慶幸那時候有摔個跤。你們呢？你們也是討好型人格嗎？你也因為這個個性而跌過跤嗎？
