對一直付出的你找回自我關照與對等尊重
他說這樣做比較好，他說希望我這樣做，但是是真的這樣做比較好嗎？還是只是單方面希望我們照他所說的做呢？我不這麼做他們會不開心，我不這麼做他們會不喜歡我的，但是照著他們說的做，他們就會喜歡自己嗎，那份喜歡是真心的嗎？還是只是要我們繼續照做而給我們的糖果呢？
可曾發現即使我們拚盡全力變成他們所想的樣子，不管是外型的改變還是性格的改變，他們真的就會一轉以前的想法然後真心喜歡自己嗎？這個問題是個問號，沒有正確的解答，但可以確定的是，那樣的自己已經不是自己原來的樣子了，已經失去了專屬於自己的樣子。
可能有人會說「原來的樣子有什麼好，又沒有人喜歡。」但是設想一下，我們一整年中，真的跟我們長時間待在一起的人有多少呢？又有多少人是了解我們的呢？以沒有傷害到任何人為前提，為什麼我們要因為他們的幾句話就去做改變，我們做原來自己的樣子，坦蕩而真實，自在的生活著。「因為他們不喜歡，所以我要變成他們說的那樣」，就算他們可能不喜歡自己，但這絕對不代表所有人都不喜歡自己，所有事情都有兩面，在選擇時也有分同意與不同意，不可能所有人都喜歡自己，相對的也不可能所有人都不喜歡自己，或許在這個教室、部門有這些人不喜歡自己，但誰說在其他地方就都是如此呢？
「喜歡自己」，要先懂得學會喜歡自己，相信且找到自我價值。魅力是自我培養出來的，絕不是只有特定人群才擁有的，不要否認自我的努力，也不要覺得自己不可能、做不到，這條路大家都在路上，就連我也在學習。
書中的一段話，分享給大家：
沒有界限的善良，成了討好，以卑微隱忍和順應，來迴避不想面對的衝突，讓人總是失去自我、在關係裡受傷受苦。一起找回自我價值、學會量力而為，進入平等尊重的良好關係裡。
