給害怕錯過機會的你：錯過，真的來不及了嗎？
你是否曾錯過機會，最後後悔自己沒有行動？
有一次，朋友告訴我：「我一直在等待最好的機會出現，結果最後什麼都沒做成。」
這句話讓我久久無法釋懷，因為我發現，我也是這樣。
害怕選錯，告訴自己「再觀望看看」。
結果什麼都沒做，等到機會也消失了，才開始後悔：「當初要是下定決心就好了。」
「錯過」，這兩個字，成了我人生最大的遺憾。
甚至，開始自我懷疑——最好的時刻，是否已經過去？而未來，還會有更好的可能嗎？
好機會只有一次？錯過以後還有更美好的機會嗎？
也許，問題從來不是「錯過機會」，是我們如何看待「錯過」這件事。
心理學上有個概念，叫做「損失厭惡」。
人們對於「失去」的痛苦，遠遠強過「獲得」的快樂。
就像我之前在 Zara 官網看到一件在特價出清的外套，正要下單時，頁面顯示「已售完」。
那一瞬間，我覺得錯過商品最划算的機會，懊悔坐在電腦前。
幾天後，我進去 Zara 門市，發現這件外套竟然還有貨，價格還更優惠。
才意識到，原來自己之前的懊惱，完全是「損失厭惡」在作祟。
我們也是這樣看待其他機會的。
錯過一個機會後，內心會不斷放大那份遺憾，錯誤地認為──這是唯一的機會，未來不會再有更好的可能。
錯過真的無法彌補嗎？為什麼我們總是放不下？
我們害怕的，不是機會的流失，更多的是那份「無法重來」的遺憾。
我們不只是想抓住機會，更多是想抓住「當初的完美」。
這些心理機制，即使我們知道它的原理，仍然很難擺脫。
就像我開頭說的朋友，她獲得想要的錄取通知，卻因為某些條件不夠完美，回絕了。
之後，她拚命找更好的機會，都不如意。
無論後來遇到多少選擇，她的腦海裡總是在浮現「錯過」的想法。
她陷入無限的自責，像場無法醒來的惡夢。
這種長時間的「自責」，讓我們變得更加焦慮，甚至錯過更多可能性。
如何才能擺脫「錯過焦慮」，又能找到適合自己的行動方向呢？
焦慮停不下來？允許自己當下的感受，接受錯過的焦慮
若是我們試圖壓抑這些情緒，希望自己「不要害怕」、「不要想太多」，反而會讓焦慮變得更強烈。
焦慮不是我們的敵人，是一種提醒，它讓我們知道「這件事對我們很重要」。
害怕錯過機會，害怕選錯路，這些都是正常的心理反應。
不要強迫自己冷靜，允許自己有這種情緒。
可以對自己說：「我現在害怕的事情是什麼？」、「我擔心選錯後會發生什麼？」
當你能夠直面這些情緒，不再抗拒它們，焦慮感就不容易失控，你才能開始改變。
如何克服錯過焦慮？用「朋友視角」找出最佳選擇
我們在聽朋友的煩惱時，通常比較理性，自己看問題時容易糾結。這個時候就暫時需要抽離一下自我的立場，以朋友的角度下去看。
- 找個安靜的地方，想像你的面前有你最信任的人，他能夠聆聽你，不會批評你、不會灌輸你大道理。
- 問自己至少三個關於為什麼的問題，直到找出真正的恐懼點。例如：「我現在猶豫這個機會，我擔心的是什麼？」→「我害怕自己沒有辦法做到。」→「為什麼會覺得自己做不到？」
你像安慰朋友一樣安慰自己，你會發現答案會越來越清晰。
決策困難？不要追求完美，學會設定可承受的風險
我們害怕做決定，往往是想要「做對選擇」，而不是「一個足夠好的選擇」。
世界上沒有 100% 完美的決定，只有當下最適合你的選擇。
用這個問題問自己：「這個選擇最壞的結果是什麼？」、「這個選擇如果沒有成功，我能夠接受嗎？」
還要提醒自己：「與其想著做 100% 正確的選擇，不如怎麼做一個 80% 可以接受的決定。」
因為我們真正害怕的，不是選錯，是不願意承擔不完美的後果。
不確定要不要行動？這樣做，降低決策焦慮
如果你仍然害怕做決定，試著不要把選擇當成「一次性」無法回頭的決定，而是當成「一個試水溫的過程」。
舉例來說：
1. 如果你在猶豫要不要換工作，不要馬上辭職，而是先去面試幾家公司，看看市場狀況。
2. 如果你在猶豫要不要投資一個新機會，不要一次投入全部資源，先小規模嘗試，看看效果如何。
這種方式可以幫助你行動起來，卻不會覺得自己在賭博，可以有效的降低焦慮感。
你害怕行動嗎？真正讓我們停滯的，其實不是機會太少
我們永遠不會知道「錯過」的機會，是否真的比我們現在擁有的更好。
但是我們可以確定的是──只要我們願意行動，未來一定還有更多可能性。
這也是為什麼我決定開始這個部落格。
我不想再被「錯過便永遠來不及」的想法困住，也不想讓這種焦慮繼續影響我的決定。
如果你也曾有過這種感覺，這篇文章就是寫給你的，希望能幫助曾經像我一樣被猶豫束縛住的人。
我們總是最難看清自己的盲點，卻能從別人的故事裡，發現自己的影子。
或許你現在很害怕，依然糾結，我們都有過這樣的時刻，但是只要這篇文章能讓你開始思考，找到突破自我的害怕與猶豫的方法。那麼，這篇文章的立意，也就成功了。
你也要記得不需要馬上改變一切，也不需要立刻做出重大決定，只是試著跨出一小步，看看會發生什麼。
即使現在不行，這篇文章也會一直在這裡，等著你準備好那一天。
