初二回娘家也要好好照顧自己

初二回娘家是農曆新年的習俗，因為工作在北部，平常很少能夠回到嘉義和家人團聚，結婚以來感謝婆家的體諒與支持，其實我每年在除夕之前就都已經回到娘家，老爸總說：我們沒有那些習俗，可以相聚在一起比較重要！

年假期間我通常很少安排其他事務，就是為了可以好好跟家人聚在一起，相聚很開心，但是畢竟日常生活上的習慣作息都不太一樣，加上如果有小小孩，在開心之餘，也有不少需要彼此溝通協調的地方。

綠豆粉圓嬰幼兒階段，回到外公外婆家，總是會哭泣，因為環境不熟悉，他們也還小不是那麼記得外公外婆，對大人來說孫子是親人，對小孩來說卻像陌生人，這時候的場面，總是容易令人尷尬！

嬰幼兒在飲食、生活環境上需要注意的地方也不少，難得回家一次，可能很難要求家人做改變，但是身為媽媽又擔心影響孩子的身體健康，總是非常為難！

這幾年新冠肺炎的恐懼在我們的生活中已經產生不小的影響，加上流感、麻疹、腸病毒等等各種流行病，在團聚期間也增加不少風險與壓力！

這些現實的狀況，多多少少都會造成我們心理的壓力與身體的疲憊，為了可以讓團聚更順利，大家可以這麼做：

事先準備： 將小孩熟悉的物品、玩具先準備好，即使到了陌生環境，熟悉的物品和玩具可以幫助孩子盡快適應。

保持彈性： 小孩、家人的狀況都難以預測，我們心中保持彈性，隨時調整行程和計畫。

尋求支援： 可以請家人或丈夫幫忙照顧小孩，讓自己有喘息的時間。即使是短短的喘息時間，也很重要，能夠讓自己的身心放鬆一下。

放下「應該」：多數的困境是因為我們心中的「應該」訊息捆綁住了我們的想法念頭， 覺察一下腦中是不是出現了「應該.....」，如果有，就試著告訴自己「先放下」。過完年後，再好好覺察自己的「應該」訊息。