閱讀｜想太多的你，不當好人也沒關係

想太多的你 不當好人也沒關係/Christel Petitcollin

在《想太多也沒關係》書中有提到一群人是—心理操控者，這些人把大腦多向思考者當作獵物，想太多的我們必須留意並且遠離這些人。

心理操控者是什麼樣的人

1. 雙面人：他是一個雙面人，在別人面前和善可親，但當他成功操縱受害者後就會顯露出殘酷的一面。
2. 小屁孩：不成熟、不負責任，偏執、自戀、缺乏同理心、沒有罪惡感、易怒。他們會嫉妒自己的小孩，甚至跟他們競爭。
3. 不會改變：他們沒有改變自己的慾望。
4. 盲目自信：喜歡吹牛皮、展現輕蔑態度。
5. 前後矛盾：說話常互相矛盾，喜歡說謊。
6. 喜歡佔便宜：貪婪又吝嗇。
7. 沒有人性：沒有同情心，面對疾病、死亡、意外、小孩誕生表現得很冷血。
8. 讓你配合他：你會為了避免衝突讓步，放棄了很多事，遠離了你自己，他讓你不再依自己的想法行事。
9. 最好的防衛是攻擊：率先指控你，抵制你指控他，例如打人先喊自己被打。

他們的四條鎖鏈

• 引誘：裝作親切，摸透你，找出什麼能觸動你、什麼是你的弱點，並且表示自己跟你一樣，讓你以為找到知己。
• 化身受害者：裝作自己是不幸的人，讓你以為需要拯救他。
• 威嚇：他喜歡把壓力施加在你身上，他易怒、喜歡衝突、故意傷害你並且假裝是不小心的，讓不愛衝突的你變成順服的人。
• 利用你的罪惡感：把一切錯誤推到你身上，利用你的責任心，而太想把事情做好的你，忘了應該由別人來負他們自己的責任。

解除鎖鏈

• 不輕信和善假面具，多花時間了解一個人。
• 不要搞混惡劣的人和不幸的人，正常的人會自己負責解決問題。
• 不讓自己被威嚇，不再躲避衝突，試著讓自己平靜站穩立場。
• 不再為別人負責，沒人有權利這麼對待你。

操控你的三個扣環

• 扣環1—懷疑：大腦多向思考者對很多事物都抱持著開放的態度，因此也容易懷疑，面對心理操控者穿插錯誤、答非所問時，總是會進入自己以為的「人性本善」陷阱中而懷疑自己的感覺。
• 扣環2–害怕：你欠缺保護自己的能力，啟動你的害怕心理輕而易舉，一不小心就開啟災難巨作的小劇場。
• 扣環3–罪惡感：想太多的人總是覺得事事關己，替別人著想，為了沒有操控權的事負起責任。

解除扣環

• 看得越清楚，就不會被懷疑所誤。
• 藉由保護自己讓害怕失去作用。
• 將責任還給他人，重新讓自己動起來。

操控你的3個思維

1. 你再說嘛：他其實不想聽你說話，你抱著他能聽懂你在說什麼的期望，結果只是白白浪費了一百公升的口水。
2. 你得到教訓了吧：他知道利用你跟他說的話來惹你生氣，就是愈說愈故意，他不希望你開心自在，總找得到理由懲罰你。
3. 再讓我催眠一下：當他太過分你想和他拆夥時，他會突然變得和藹可親，終於表現得像你期待的樣子，但這只是暫時的，很快又會回到「你再說嘛」模式。

解除操控

相信自己的感覺，你有眼睛有耳朵，要信任他們，不要再試圖讓他理解自己，他只想操控，堅定自己不要相信他的催眠模式。

我們需要做的

肯定自我、表達自我，說出自己相信的，護衛自己的權利，也不否認別人所相信的，不當刺蝟，也不當擦鞋墊。

最後

我的媽媽就是很經典書中所提的「心理操控者」，她把我當競爭者，甚至無聊到賽車遊戲非要贏我才肯解散去睡覺，以及她的媳婦懷孕以為對她來說是驚喜，結果只收到淡淡一句：「小孩不要給我帶。」作者真的研究的很透徹，大腦多向思考者都要多給自己自信，不要再成為獵物。