【簡單3招，開啟自己的黃金時代】
2、做事有方法，再聚焦
3、開創人生路，做中學
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起初剛看到書名的時候，就很吸引我，立刻想到「安內攘外」這個詞
尤其現代資訊爆炸、科技進步飛快，世界變動如此複雜，但人心與人腦無法這麼快去因應，加上多年靜坐冥想與與接觸身心靈的經驗
「外在世界就是我們內在世界的顯化」
「內在世界是因，外在世界是果」
「你 要 保 守 你 心 ， 勝 過 保 守 一 切 ， 因 為 一 生 的 果 效 是 由 心 發 出 。」 箴言 27:19
因此先把自己心守護好，安頓好
才能好好去面對這複雜的世界與各個人事物
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1、把心安頓好，先降噪
打造自己內心的護城河，就像是書中提到的降噪耳機，適度隔絕不必要的雜訊
在愛大愛瑞克的《內在原力》也有提到成功方程式的其中一個要素：「防護罩」
去篩選過濾掉那些不屬於自己追尋的事物、帶來負能量的人、以及干擾自己的雜音，並保持開闊的心胸接納多元觀點，進一步思考分析，聚焦出什麼是對自己最重要的，且透過以終為始、逆向工程、皮克斯創意法，擘劃出自己心中的藍圖
2、做事有方法，再聚焦
每個人都有自己所擅長的天賦與適合發展的路線，藉由最小可行方案去試驗，一步步找出那條自己的路，人生就像是在航海，每個人都有專屬自己的冒險與偉大航道
做事情時善用清單表(Checklist)、子彈筆記、一頁式重點與好的提問技巧，就能精準高效地去逐步實踐自我目標
3、開創人生路，做中學
當已經清楚自己內心的定位、方向，透過學習去逐步實踐，也記得這個成長過程藉由記錄，敘說自己的故事等到回頭來看，就看見自己走得相當遠
每當某個時候，忙到忘記自己，人生出現迷惘不知該往何處去，就送給自己Me Time好好放鬆與沉澱，
因為真正的成長都需要經過時間去淬鍊
命運會犒賞那些不斷學習且持續進步的人。
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這次參與台南政大書城的場次
意外的也從兩位嘉賓好友吳家德老師、楊士毅(阿貴)老師得到滿滿的收穫與歡笑
最近這幾年出版的新書，只要有關於人生、生涯、職涯、學習成長等等議題，會發現有幾個常被引用的概念與原則。
然而，每位作者自己的實踐歷程與活出自我的故事截然不同，也都各自精采美麗，就如同洪瀞老師這本著作，過去幾次在講座的碰面或是聚餐交流
就會發現他不僅僅是很年輕就拿到博士學位與教授的職級
他更是一位
對教學有熱情的老師
對學習很謙遜的學者
對孩子有耐心的爸爸
洪瀞教授在講座中提到
這是個黃金的時代，屬於大家每個人自己的時代
引用到西方三哲：蘇格拉底、柏拉圖、亞里斯多德，在哲學思辨與學習交流時的互動
如何把問題問得清楚?
如何掌握最根本的邏輯?
如何思考到問題最核心的本質?
如何追求世界運作的「真理」?
以及學習「如何學習」這件事?
認真學習是否會對自己太狠?
有些人會認為老師是個障礙，彷彿再怎麼學，還是老師技高一籌
但也有些人會把老師視為能夠超越的障礙，端看你怎麼看
其中亞里斯多德與柏拉圖，如何在追求真理的過程去實踐做中學?
那就是「修辭學」
讓一句話、一件事不會只是平鋪直敘
透過修辭的技巧，變得更加優美
透過故事的鋪陳，變得更有意義
關鍵有三個
一是情感，二是格調/品德，三是邏輯
如何去深度思考一個問題，做出更好的決策判斷，就必須像是偵探辦案，要蒐集到必要的資訊，推理推演出事件發生的脈絡與真相
也藉由降噪的過程，藉由統計與歸納的原理
去蕪存菁找出最關鍵的證據
與人對談與開會亦是如此
可以進一步詢問要這樣決策執行的依據是什麼?背後的邏輯是什麼?
當你需要進行一個新的專案，
不論是工作上或人生上，
透過MVP最小可行方案以及逆向工程
當你能把人生的眼光放遠時，
到頭來這些學習的歷程都成為養分。
尤其每個人最大的敵人就是「時間有限」，
時間是最大的殺手，也是最珍貴的資產。
理論與觀念建構就是框架
經過實踐的過程賦予生命
就像是「學習開車」這件事
家德老師有提到過去他沒有去上過駕訓班，
就想說能否直接學習開車上路，但是即便有很多路駕的經驗，在面對考取駕照這件事，還是有很多必須學習的理論與認知，
像是倒車入庫、路邊停車、上坡起步等等動作與步驟，到頭來還是得要經由駕訓班的教練教學得到這些理論知識
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而士毅說故事的功底真的很厲害
透過演示自己擅長的剪紙藝術帶領大家體會
想像力是生命當中很重要的能力
因為「想像力」就是「看見未來的能力」
在事情還沒有完全發生之前
在腦海中想像未來可能的模樣
他就先完成在你的心裡
只要你能靜下心去從內在感受
但是有的人會帶著害怕的情緒
害怕要是想錯了會付出代價
而剪紙的試錯過程代價不會太大
想像的重點不是在於答案
而是「你正在想像」的過程
只要是你心中的答案，就是你的標準答案
就算沒有一次就對，可是你還在持續做，持續推進這具像化的過程
只要你敢於去想像，這就是「分析推演」「做中學」，在屢次犯錯的過程中尋找到更適合的方式
剪紙的哲學是減法哲學
剪紙的過程不是要拿走什麼，而是拿掉什麼
看起來像是失去那些紙，但其實並沒有失去
而是在每一步、每一刀剪下去就是在選擇
只要你心中有方向、有藍圖，就是選擇，就是取捨
透過每一步失去紙張的方式，顯露出你想像中的模樣，你所走的每一步反而是獲得
人生路上當然也會失去一些人事物，你當然可以感受到悲傷，但不要沉溺在那情緒裡面，否則會錯過一些生命要帶給你的訊息
我們害怕的不是不努力
而是害怕不知道為了什麼而努力
在作品完成的那一刻，最後你會Wow的一聲
表示你還有那股孩子般的純真，
純真是你還擁有被世界感動、觸動的能力
這股感覺是來自於你內心
每一次的感覺都是在看見你自己
當展開後出現幾個微笑牽手的紅色小紙人
你就會發現微笑會帶來快樂，不論他人帶著微笑給你，或是我們主動給予微笑
都是與生俱來賦予快樂的能力
發現牽手帶來力量，表示生活中
要找到能夠攜手一起向前的夥伴
其中還有顏色、表情、肢體、連結種種
那都是能夠觸動內心、帶來感動的元素
每天給自己一些Me Time，能夠好好沉澱與省思自我，萃取那些能帶給生命快樂幸福的元素
即便把連結點剪開，手牽手的紙人就會分開
然而，分開不代表孤單，而是代表你能夠與更多人分享，分享你的感動與祝褔
阿貴除了剪紙藝術家，另一個身分還是位導演，在編劇與導戲的過程，
就必須要用短短幾句話講完劇情，還要有角色與衝突，還要帶出理念
於是就有了時間、字數上的限制，
這些附加的限制，不是要來為難你
而是要你懂得善待別人願意給你的時間
要你去思考一下什麼才是最重要的
要用最精鍊的詞句表達出更完整的故事
像是在說故事這件事
同一個故事可以有30秒版、60秒版、300秒版…
也因為這世界太複雜
就必須試著用原理、結構、框架來看待這世界，才不會被表象繁雜的訊息搞得團團轉
不會像隻嘰嘰喳喳的小鳥
一直急著想去追逐某件事
打破砂鍋問到底，還問砂鍋在哪裡
別一直急著想找到事情的真相
那顯現的會是自己並沒有安全感
因此先回過頭來處理內心的慌張
當心能夠靜下來，自然能夠把事情看得更清楚
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就像是在本書的「靜謐之地」與「先學習，再決策」的篇章
我就特別有感，分享幾個過去自己的故事
當時大學時期，社團舉辦營隊
對象是給全台各校的大學生以及各國來台的交換生，也是初次引進「模擬聯合國」的形式來舉辦。
而我當時在籌備期中段才加入，並且是第一次參與生活組，負責營隊後勤的各項生活事務，因此比起其他同組夥伴，我是最菜的。
但我並不慌張，既然被分工為機動組(哪裡需要人手，就去哪支援)，
除了既定的餐點、房務、報到、交通都已有指派夥伴負責，在營期任何活動會發生的場景與情境，
我事先透過請教組長、資深組員、顧問的經驗，通盤去釐清各個事務性的重點。
當然其中幾個大任務與小任務的授命，
更是讓我感到瞬間被醍醐灌頂。
第一個小故事
我們在營期的前2天就進駐提早到大學，
為的是先把所有活動要用的場地以及宿舍做打掃，當然也召集鄰近地區的社團同學來協助，但當你拿著抹布正在宿舍裡一一擦拭床板時
當天下午2點臨時接到組長命令去打掃體育館，且5點多營隊顧問就會來驗收。
「哇塞！只有3個多小時」
「只有14位來協助幫忙的志工夥伴」
「範圍卻是整棟的體育館?!」
腎上腺素立刻飆升，一到達現場，腦袋立刻高速運轉，快速掃描這個場館會使用到哪些地方，抓架構與重點後
先把4位有生活組經驗的挑出，負責清潔男廁與女廁，剩下10位分成地板組與抹布組，拆解切分更小區域，擦拭冷氣機、掃地、拖地，並分配好必要的掃具與清潔用品，示範每個清潔動作的重點，
因為每個在時間有限的條件下，只有做一次的機會，必須重點做到位，才有辦法在及時3小時完成「打掃體育館」
第二個小故事
正當營期要開始的前一晚，各組還有些事務性的細節與細流要確認，因此營長與各組長加上生活組全部直接熬夜確認細節，直到營隊開始
也在看似一陣慌亂之中，總算順利跑完第一天的行程，第一天晚上遇到房務組需要人手支援，我也二話不說直接去幫忙，
由於身心俱疲加上前一晚沒睡，光是把服務櫃台與把每個學員房間的房門與空調打開，就忙了快30分鐘，且跑得滿身大汗。
到了第二天下午，趁著主會場開始進行議案研擬討論時，組長把所有組員叫回來本部，帶領全組來靜坐冥想，緩緩調整呼吸，把焦躁的心給靜下來，專注於脈輪，
即便只有短短15~20分鐘的空檔，但那一坐給我相當深刻的感受
前幾天的疲累感瞬間被淨化，一股暖流從頭頂上方灌注到全身至腳底，於是乎好像被打通任督二脈般，有種豁然開朗的感覺，
腦中也變得更清明，接下來要做什麼事都能浮現出清晰的圖像，
到了晚上要去宿舍完成同樣的事情，就是把服務台準備好、開房門、開冷氣
但當天晚上，當心靜下來後，找出鑰匙串每把鑰匙的排列邏輯，
前一晚要忙個30分鐘且滿頭大汗的事情，
彷彿進入心流般地，居然不到10分鐘就完成，且還有餘裕地跟每位回到宿舍的學員親切問候
這段經歷著實呼應了「先降噪，再聚焦」
於是也後續養成我在每天早起或是睡覺前
會撥出一點時間給自己
就像是書中的Me Time
透過書寫日記、靜坐冥想來沉澱自己
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