閱讀筆記-布局思維(楊琮熙著)
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
想成功，先要懂得自我成長的學習技術
擺脫#負面心態 的思考工具
🌳斯多葛學派的二分法：關注你能控制的事
將面對的事物區分為#你所能控制的 與#你無法控制的 兩個部分
只要盡力實現個人內在目標，就無需為了無法控制的因素煩惱
🌳 與成功有約-柯維的關注圈/影響圈：人們應專注面對可處理的事情
#關注圈 ：自己無法改變的事，例如國家經濟、新聞時事
#影響圈 ：自己能改變的事，例如想為一件事付出的努力程度
當多投入在影響圈，原本的焦慮感會慢慢縮小
其實負面情緒的來源，常常與身處什麼環境無關，只與自己的想法有關
當某個情境帶給你負面情緒，例如緊張、焦慮與不安時，可以思考以下幾個問題
「是什麼引發了這些情緒？」
「自己是不是想控制超過能力範圍的事情？」
「是不是忘記了專注在自己能全力以赴的事情？」
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
書名：卓越心態
作者：路易斯豪斯
#歐陽talk書秀 第七季，11月第二本
你覺得自己不夠好嗎？ 是否常常會有這樣的感覺呢？
即使已經比身邊的人成功，但依舊有種無法停止腳步的感覺嗎？
在歐陽talk書秀上聽到《卓越心態》這本書的時候，老實說第一個心態是：好普遍的書名喔，感覺又是
“A friend, he wrote, would “choose knowing rather than being known.” I had always thought it was the other way around.”
「一部優雅而深情的成年記述。」是這本書在2023年普立茲
6 篇文章｜9928 字
學習觀｜教育心理學｜學習技巧
序
親愛的讀者
在現今，學習已成為終生的旅程。每一次學習不僅是知識的累積，更是自我實現的階梯。這本書是為了那些渴望深化自我，追求成長的您準備的。
我們從一章「建立學習基礎」開始，探索如何透過正確的心態和基本技巧來打造學習的良好基礎
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