《自責型人格：放下第二支箭》故事連載_第三章：第二支箭
《自責型人格：放下第二支箭》
第三章：第二支箭
某天深夜，沈予恩忍不住撥通了韓紹安的電話。
「紹安，我真的好累……」
韓紹安靜靜聽著她的傾訴，然後溫和地說：「予恩，你已經做得很好了，不管被第一支箭射中時有多痛，被第二支箭射中時絕對更疼痛萬倍，而那第二支箭，就是由你射向自己的，只為了懲罰自己被第一支箭射中，你必須停止拿別人的錯誤來懲罰自己。」
沈予恩愣住了，久久說不出話來，這些話讓她陷入沉思，卻又難以理解：「難道不是因為我真的沒做好嗎？」
當她努力想讓自己振作時，公司又發生一起新的公關危機，這次是客戶在社群媒體上被爆醜聞，而公司被指控「處理不當」。
這次的專案負責人是何承昀，但他把所有責任推到予恩身上，並在公司內部散播流言：「沈予恩的處理能力真的有問題，這是她第二次搞砸了吧？」
她再一次將錯誤攬在自己身上，認為自己應該更細心、更嚴謹……
王玟霖則在一旁冷言冷語：「這就是感情用事的下場，公關界可不是你同情誰就能生存的。」
沈予恩開始懷疑自己，甚至萌生辭職的念頭。
以上故事為虛擬情節。
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Q.他人為你做的哪件事，讓你感到最大的善意？
✍️在我最失意不順遂，被人誤解很受傷時，還有幾位朋友願意相信我，給予我支持與力量。
寫於20240724(週三)
「現在的我，不需要完美才能感受到安全，我只是會犯錯的凡人，但犯錯不會使我成為一個錯誤。
拒絕貶低自己、要把不合理的毒性羞恥，丟向回羞辱我的人。
我會盡力做事，但不追求完美，只追求「夠好」，有時候努力會帶來成果，有時不會，這很正常。」
#誠實書寫練習
#Day169
『每個人心中都有自己的情結。』
我自己最大的缺點就是，假使有人對我做出不開心的事，依我的個性是會退縮，用自己的方式消化情緒。
何時會走出來？
時間到了就會慢慢走出來。
寫於20240617(週一)
這個月，要說自己有所成長也行，要說自己沒有成長也行。總的來說，有前進的也有暫停著絲毫無動靜的，這些想法卻總是搞得我頭昏腦脹。自己就一顆腦袋，也沒有八隻手，到底該怎麼一次應付這麼多事？這種時候越會覺得自己根本就是個一事無成的人或是這世界上一定找不到能夠真心接受自己的人。「為何自己不......」的問題
友：摯友 失敗重挫後 自暴自棄，
要怎麼勸他 改變和振作？
我：換位思考，
如果你就是當事人，現在的我就是這麼爛！
這時候，你希望聽到什麼樣的話？
友：安慰、信心、尊嚴。
我：更換一下，
安慰->同理、
信心->支持 、
尊嚴->陪伴。
人在垮掉的時候，也不能給他
從孩提時期一路跌跌撞撞攀爬至此，一路上我很少為自己作主，總尋思著我這麼做，別人會怎麼想，深怕別人因此討厭自己。我像是穿了線的木偶，一舉一動皆受他人牽制。我厭惡這樣的自己，似深入骨髓般地厭惡，而這樣的心情是在高三特選後體會到的。
我一直不懂何謂愛自己，或許不做傷害的行為就是愛自己。過去的傷害令人站不起來，甚至懷恨到想要報復，思緒一旦沉浸其中，就是傷害自己的行為。是別人的事情，還自己拿過來壓在身上，也是傷害自己的行為。很恐怖的未來還沒到，現在就怕的不能生活，也是傷害自己的行為。
一個人要做到只活在此刻，把剛剛上面講的三件事情
作為一個高敏人，我經常都會反思自己有沒有做過一些事是令我後悔或者事後回想起會自我懷疑，覺得「為什麼會這樣做？會不會太丟臉了？」這個情況幾乎每天都會發生。有時回顧一些自己出過的舊文章，內心也會覺得「嘩！你咁都可以post出來？」
⋯⋯
的確我只是隨心所欲地寫，沒有什麼文筆可言。我想我的優勢是穩定出
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