稍微遲到的隨筆．追著幸福和健康跑
偶然會冒出「想消失一下」的念頭，但在現實中不太可能消失一段日子，所以特別珍惜一個人的時間，把對外的互動減到最低，只有這樣的環境，才可以讓整個人放鬆。
幸福又讓人放鬆的獨處時光
這週辦公室的氣氛沒有很好，大部份人都處於不安之中。距離公司停止業務營運的日子越近，受影響的組別同事到處打聽相關的安排，即使不受影響的其他部門，也忍不住來「關心」一下。
之前提及過的那位同事，因為工作上有需要聯繫，有好幾天都聊上幾句。其中一天，覺得她蠻可憐的，她口裡說自己有多不在乎，其實誰都看得出她在乎得要命。當結局早就寫好，在何必向牛角尖鑽讓自己辛苦。後來再聽到另外一些同事說起她，說到怕了她的糾纏和負能量，都盡量避開她。
每個人都有要處理的爛情緒，沒有人，特別在職場上，有任何義務要接住自己，必需要自行消化。即使道理在你這兒、工作有多能幹，但情緒管理不善，在任何人的眼中都是一齣瘋婦人演的戲，辦公室世界很小，閒言閒語很快就回到自己耳邊，到時候就很難看，也很難受。
看著這位同事，給自己提了個醒，謹言慎行真的很重要！
Youtube．Room 1409 Channel
大概是自己身邊的朋友沒有幾個（笑），特別愛看生活分享的影片，透過了解別人的生活，從中得到一些新的知識，也吸收更多日常生活的靈感。很喜歡有質感的生活，然而「有質感的生活」是一種很抽象的存在，並不容易用具體的文字來表達。但若果用影片的話，就好像日本的 youtuber Miku/未來 或 Niko Life。
回想起來，這些影片幾乎全部都是日本、韓國為主，台灣也有幾個。雖然曾經嘗試找過香港有沒有一些類似題材的頻道，卻發現大部份都是美食旅遊相關，即使找到了，但出來的效果卻不是自己喜歡的一種。
不過，最近無意中看到 Room 1409 Channel 的頻道，夫婦二人為了記錄與愛貓生活的點滴而開始拍影片，後來也有分享更多在香港的生活日常和旅行回憶。喜歡他們的影片，鏡頭的運用、拍輯角度、只使用字幕、影片調色，全都很對口味。而很值得推介的是，他們把這座城巿拍得比很多推廣旅遊的影片更好，即使在同一個城巿下生活，自己也有曾去過見過的地方，但由他們拍攝下卻顯得更有魅力。
「明明大家的生活那麼相似，為何經過別人的演譯，卻變成如此美好。」自己不禁有著這個疑問。喜歡看別人的生活分享，其實，自己的日子也同樣很不錯，只要驅趕一下藏在心底裡的陰影，相信自己也可以得幸福。
想身體變得更健康
最近有感身體比之前好了一點點，雖然肩膊還是有點卡，腰還是有點小酸痛，但持續活動活動一下身體，以及注意一下營養的補給，健康有明顯地好起來。現在除了保持著超慢跑的習慣（雖然只是每天跑15分鐘），也想從飲食著手變得更健康。
雖然早陣子有購買 Super Sandwiches 的 "Eat to Fit" 午餐，但天氣還是沒有溫和起來，想多吃點熱食但只有兩款選擇，故最近偶然還是會選擇公司供應的午餐盒，以當日供應的菜式為考量點。
在午餐以外，在早餐方面也想試試新菜式，而在入手了奇亞籽。現在試過三個配搭，覺得很清新，味道也很不錯，以一週吃三四個早上為目標。奇亞籽需要浸泡，早上起床的時候直接倒到密實盒裡，然後加水浸泡帶回公司。比例是1:6，有點像西米的口感，水的份量剛剛好。
本身並無味道的奇亞籽，加入藍莓乳酪，是現時自己最愛的配搭。把生果切粒加入已經浸泡好的奇亞籽之中，蘋果切粒的效果一般，若果磨成蘋果蓉後才加入，口味應該會更好，熟透的香蕉也是很搭。
隨著氣溫要變和暖，可以多點吃輕盈的早餐
看著身體有一點點的好起來，就是持續下去的推動力。雖然自己在超慢跑方面沒有明顯的進展，但看著伴侶維持了一個半月每天超過半小時的超慢跑後，血壓得到稍微回降，確實能夠得到一點鼓舞。
小結
這週狀態沒有很好，沒能夠在早幾天把握著專注力，結果推遲了發文的日子。即使沒人會因此而責怪（應該沒有吧😅）但自己都會覺得「很不理想」而自責著。這種狀況經常發生，拖延症對抗自責感一直在內耗。有時候也會很厭倦這種循環，無力感就會湧出來。
上個週末，充末著春天氣息的早上，再次到訪大埔慈山寺。相隔沒多久再到慈山寺，原因是領取上年年底訂購了蓮花燈。寺方在元旦的時候放置已訂購的蓮花燈於觀音像前，由僧人和善信念經祈福，在二月初發出領取通知。由於福岡之行，故現在趕在限期完結前去領取。
取得實物後覺得超級美！寺方還有一塊寫著善信名字的牌子，十分精緻。回來把燈放在睡房，方便在睡前可以把燈亮一下。說起來，有種蠻神奇的感覺，每次點亮著燈，都能感受到一份平靜。
