月回顧：2025年02月，投入畫畫的日子、久違的暢聊、突然面對生命的脆弱

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生活感想

• 這個月開始畫畫的頻率明顯增加，幾乎每天都會動筆，甚至不需要特別安排時間，就會自然而然地想畫。
• • 這種「想做就做」的狀態其實是我一直很嚮往的，因為對於很多事情，我總是需要給自己設定一個明確的「開始」才會去做，而畫畫這件事，這次卻變成了一種自發性的習慣。或許是因為內心的某種需求被重新喚醒，也或許是因為這段時間，比起把時間花在思考太多事情，讓自己投入某件能完全專注其中的事更讓我感到安心。
  • 但當注意力過度集中在某一件事上，其他事情就不免被擠壓到。這個月幾乎沒去玩滑板、練習吉他，文章也寫得比較少，甚至有幾天會意識到：「啊，今天幾乎什麼都沒做，就只是一直畫圖。」這種時候，難免會有些矛盾——一方面覺得這樣放任自己全心投入某件事的感覺很好，另一方面又會覺得這樣好像有點可惜，因為其他想做的事情會因為時間有限而先被擱置。
  • 但想了一下，這應該也不是壞事。就像呼吸一樣，生活總會有不同的節奏，有時候高速運轉，有時候需要專注在某一個小小的世界裡。這段時間可能是我需要這樣的一個時期，等到過了這陣子，或許自己就會找到新的平衡。
• 這個月也開始嘗試戴隱形眼鏡，剛開始的幾天真的超級不習慣，感覺到每一次眨眼都會有異物感。
• • 過了一兩週才終於逐漸適應，現在已經可以快速戴上，也不會像剛開始那樣不自在了。
  • 其實以前也曾經有段時期會戴隱形眼鏡，但我的眼睛有一點偏乾而且還有散光，以前的經驗就是一直覺得隱形眼鏡戴起來不太舒服而且散光的部分改善有限，所以都戴不久。目前戴的隱形眼鏡含水量應該有比以前戴過的高，這次嘗試有發現真的比以前還要舒服，散光的問題也改善很多（我戴酷柏佰視明散光月拋）。
  • 只是剛開始要拿掉隱形眼鏡時，不知道為什麼超級難拿下來，每次都要花好幾分鐘一直摸眼球XD，後來問了有在戴隱形眼鏡的朋友都怎麼拿，才發現自己手勢根本是錯的XD我原本是把手指比成C的形狀，用指尖在眼球上一直做夾的動作拿隱形眼鏡，後來朋友教我手指不用張那麼開，比手指愛心用捏的動作就好，我也發現這樣比較像用手指接近側面的地方去拿跟隱形眼鏡，可能是接觸面積也比較大，真的不到三秒就可以拿下來，原本一直沒發現是自己手勢需要調整，真的超感謝朋友幫我突破盲點。
• 這個月原本過得蠻平靜的，直到月底有些突如其來的變動，讓整體的生活步調有點被打亂。
• • 其中最主要的是某天發現家中最年長的長輩身體狀況突然發生了一點問題，緊急安排送醫之後需要住院觀察，所以跟家人之間需要重新協調一些日常安排。
  • 這類事情總是難以預測，也會牽動到很多原本的計畫，但目前的做法還是盡量調整自己的節奏，讓生活能夠穩定下來。只能說，平穩的狀態往往是暫時的，變動才是生活的一部分，如何適應變化，才是能讓自己真正不會被影響太大的關鍵。 某種程度上，這件事情也讓我再次感受到「生命的脆弱」這件事，並不是一種誇飾或抽象的感受，而是真實存在、甚至有點殘酷的現實。那種一秒前還覺得一切如常，一秒後卻突然需要去面對無法忽視的身體極限，會讓人有一種被什麼東西瞬間擊中的感覺。那種「不得不改變原有節奏」的感覺，其實是來自一種很深的無力，因為你知道，不是你能控制什麼，而是你必須接受現實已經改變了。
  • 只是這件事情，到了三月初又有了更重大的變化。但目前我自己也都還沒有整理好自己的心情，所以後續就暫時先不寫在二月回顧裡面了。希望到時寫三月回顧我已經可以好好記錄這段時間發生了什麼。
• 這個月因為上面這些些突發狀況，運動的時間比平常少了不少，但身體數值沒有太大變化，肌肉量維持、體脂也沒有特別上升，還算穩定，就算比較忙碌，每天的精神也都蠻好的。
• • 感覺運動帶來的好處真的很明顯，自從維持規律運動半年以上，感覺身體狀態比以前好很多，不只是體能變好，就連恢復速度也變快了。例如這個月伴侶在月中腸胃型感冒，雖然自己也被傳染到而有一些流鼻水、拉肚子的症狀，但很快就好了，這幾年有維持運動習慣後，生病的恢復時間幾乎都差不多是一兩天左右，比起以前真的差很多。

人際省思

• 這個月，除了那場突如其來的生活變動，也有一些讓人覺得珍貴的相聚時刻。
• • 月初時，一位老朋友來家裡聊天，因為最近我們剛好都一起重拾了以前的一些興趣跟喜歡的作品，所以聊了很多關於這方面的話題，順便回顧了一些過去曾經讓我們玩得非常開心的相關回憶。這種時候，總會有一種熟悉的感覺襲來，彷彿一瞬間又回到了當年，我們在學校每天都有說不完的話，對於共同興趣認真討論、思考、認真玩也認真創作的沉浸感，在那個當下可以感受到那段時光從來沒有消失過，甚至還會有種突然夢回學生時期的錯覺。
  • 這種伴隨著時間深度的友情跟久違的暢聊真的很難得，在朋友離開之後，我還感到了一點不捨，甚至因此而有點鼻酸。我想這些時刻，隨著時間流逝並不會淡去，只會變得越來越珍貴，且持續成為我心中面對生活的能量源頭吧。每次結束就會開始期待下一次的見面，是一件非常幸福且奢侈的事情。
• 月中和伴侶去 NewHouse 新家園沙發門市試坐沙發，花了萬元買了一張新的，價格雖然比我們原本的預算還高了幾千，但因為坐起來實在是非常舒服，最終還是決定購入。
• • 當下確實有點猶豫，但這類家具本來就是長期使用的東西，我們家原本的沙發是當初搬家時在網路上花幾千塊購入的，當年因為事情太多，所以對傢俱其實也都沒有特別花心思比較跟去現場挑選，幾乎都是靠線上購物快速處理。但果然是一分錢一分貨，舊沙發布料容易卡狗毛，清潔起來不太方便，尤其舒適度的部份真的是不太好，椅背偏硬、角度也不夠斜，每次坐沒多久就開始就腰酸背痛@@怕長期下來對身體也會有不好的影響，所以還是覺得該換的就要換，與其糾結那幾千塊，倒不如選擇讓自己用起來真正舒服的。
• 有時候看著身邊的人不斷在重複某些困境，會讓人開始思考，每個人在人生不同的階段，會遇到的課題都不太一樣，應對方式也會截然不同。
• • 有些人很快就能找到方法去突破困境，因為他們可能擁有足夠的資源、環境支持，或者是個性使然，能夠迅速從經驗中調整方向；而有些人則會長時間停留在某個狀態裡，甚至反覆經歷類似的問題，無論是思維模式、外在環境，還是某些內在的習慣，都讓他們難以擺脫這樣的循環。
  • 我現在會想，「改變」這件真的並不是一個簡單的選擇題，並不是只要有意識到問題、想要做出改變，就能夠立即走出來。有時候，畢竟問題的來源可能比想像中複雜，並不是單一源頭可以解釋的，這些問題可能來自於成長背景、長期累積的習慣、思考模式，甚至是環境給予的壓力和限制互相影響，最終才成為難以改變的狀態或模式。
  • 也因此，當看到別人困在某個狀態時，與其單純地想著「為什麼他不改變？」或「這麼明顯的問題為什麼還是會發生？」也許更重要的是理解——改變需要的從來不只是「知道」，還需要有足夠的動力、機會，以及某種契機，讓人真正願意去打破過去習慣的路徑，才能真正走向不同的方向。
  • 這也讓人回頭審視自己，或許在某些領域裡，自己也是那個不自覺陷入同樣模式的人，只是當局者迷，還沒真正意識到問題的存在。理解這點後，反而更能以一種不急不躁的心態去看待自己的困境，也更能對身邊的人抱持一點耐心與理解。

閱聽看讀思

• 書籍《底層邏輯2》
• • 這本書大量使用數學與模型的方式來拆解商業模式與社會現象，讀起來比較像是幫助大腦「重新整理資料夾」，比起啟發，它更像是提供一套可以應用在不同情境中的分析框架。
  • 書中談了五個主要面向的底層邏輯：是非對錯、思考問題、個體進化、理解他人與社會合作，其實很多內容並不會讓人感到「陌生」，反而像是在說出我們早就經歷過但沒好好整理過的事情。這些邏輯在我們經歷過社會化的過程中多半早已潛移默化地被內化了，只是日常生活中往往沒有意識到它們的運作機制。
  • 有些人可能會說這類書籍過於理性、或者不適用於每個人，但我覺得重點不在於一定要照書中的方式去做，而是能不能從中學會一種「怎麼看待事情」的思維方式。這類的知識，最終是要被消化進我們自己的邏輯系統裡，而不只是看完後記住了幾個案例而已。
• 書籍《原子習慣》
• • 雖然已經是一本非常有名的書，但重新閱讀時還是能找到新的切入點。這本書的核心概念很簡單：真正改變生活的不是一次劇烈的大轉變，而是日積月累的微小行動。很多時候，成功並不來自於一次性的爆發力，而是來自於那些看似微不足道，但能夠持續執行的好習慣。但不知道為什麼最近剛好在看完這本書後，就不斷在社群上刷到有人說這本書根本沒用XD
  • 但我反而覺得這類工具書的價值就在於「提供一個方向」，讓我們去嘗試、去找出哪些方法適合自己。就算最後發現自己不適合某些方式，也是一種認識自己的過程。我特別喜歡書裡提到的那種「將習慣與既有行為串接」的方法，像是我就把晚餐後的工作收尾，接上運動時間的安排，這樣的連接確實讓我更順利地培養出固定運動的習慣。
  • 而且就像書中強調的，重點並不是從一開始就做到完美，而是從「微小行動」開始累積。我一開始每天只運動10分鐘，慢慢增加到現在一小時左右，真的蠻有成就感的。有些方法看似簡單，卻真的只有親自實踐過才會知道這些改變是怎麼發生的。
• 書籍《孤獨六講》
• • 這本書用六個不同的角度探討孤獨，不是把它當作一件負面的事情，而是試圖讓人去理解孤獨的多層次意義。讀的時候時常有種「沒錯，真的是這樣」或著「對耶，原來換角度是這樣」的感覺，特別是關於如何面對孤獨、如何去自在地享受孤獨，從孤獨中更了解自己與他人、甚至整個社會現狀的部分，這本書給了我一段很有啟發與共鳴的閱讀體驗。
• 書籍《1句話扭轉局勢的10秒溝通術》
• • 這本書是關於溝通技巧的，但與其說是技巧，不如說是提供了一些讓對話更順利、不至於讓人陷入爭論或誤解的方法。裡面有不少實用的例子，適合想要提升表達能力、或者在日常對話中更能掌握語言節奏的人。
• 書籍《像科學家一樣思考》
• • 這本書不是在教科學知識，而是教人如何培養科學思維，用更理性的方式去分析問題、做決策。重新閱讀的時候，發現很多概念其實都能應用在生活中，特別是在面對資訊爆炸的時代，懂得如何判斷訊息的真偽、學會質疑與驗證，確實是一個很重要的能力。

本月部落格紀錄

• 支出
• • Cloudways主機空間NT$227元
• 收入
• • 本月尚未有收入
• 更新狀況
• • 分享了我自己的社群排毒方法
  • 寫了一篇1月回顧

本月小結

• 這個月的前半段過得很自在，甚至覺得這樣的節奏剛剛好，但到了月底，突如其來的變動讓整個計畫都被打亂，重新調整步調變成了當下最重要的事情。
• • 這種感覺很像人生中常會出現的時刻——當以為自己終於找到平衡時，現實卻又推來一波挑戰。但我想這也是一種提醒，提醒自己平穩的狀態並不是理所當然，而能夠有足夠的精神力去適應變化，才是讓自己真正能夠保持穩定的關鍵。

次月預想

• 三月的生活應該會持續受到月底變動的影響，特別是時間與精力分配上，可能需要更有彈性地去安排每一天。希望可以在維持基本生活步調的同時，也不讓身體和情緒太過疲憊。
• • 雖然目前還不太確定變動會持續多久，但想試著以「維持現狀」為優先，不強迫自己去完成太多新的任務，也不過度追求效率，只是專注地穩住每天，該休息時就休息，該調整時就調整。
  • 若有餘裕的話，希望可以重新開始彈吉他，也想讓自己繼續保持畫畫的習慣。其他興趣就不強求有進度，依照當下的狀態去做調整。
  • 心態上，也想練習不要被情緒牽著走，盡量讓自己保有一點點餘地，能夠在混亂的狀況裡也找到一些秩序感。

隨意聊聊

• 最近有沒有哪件事，是你做起來會覺得特別專注、特別安心的？你會怎麼形容那種「完全沉浸其中」的狀態呢？
• 當你發現自己好像只專注在一件事情上、忽略了其他原本想做的事時，你會怎麼調整？
• 最近有什麼想做到或想嘗試的事情嗎？

一起加油，我們下個月見：）