我非常喜歡一位心理師──武志紅，他所寫的書《自我的誕生》《深度關係》這兩本都非常推薦，透過各種比喻、精準的詞彙，將晦澀難懂的心理學描寫的很好理解。
這位心理師雖然是中國人，但用字遣詞不會影響閱讀，最近無意間發現他有YT頻道 (文章最末有影片連結可參考)，YT影片的部分，我覺得比起書本來說更優的地方在於是免費的，而且每一集都不長，可以慢慢聽。
「我們有漫長的一生，所以不必懼怕錯誤。」
本集YT開篇，武志紅心理師就說了這麼一段話。
如果你這一天，這個勁兒都沒有機會使出來，那麼到了晚上，你會翻來覆去睡不著。
如果你這一生，自己的意志都沒機會活出來，那麼到了晚年，你會感覺特別的害怕。
充分的活過了前半生，就比較不會在中年感到迷茫。
以自己的意志活過了一生，晚年就不會有太多遺憾和對死亡的恐懼。
你有沒有以「真實的自己」和這個世界深刻的碰撞過呢？
著名心理學家比昂說：
愛的對立面，是負愛，而不是恨。
恨的對立面，也不是愛，而是負恨。
什麼是負愛呢？負愛是，有愛卻未表達。
什麼是負恨呢？負恨是，有恨而未表達。
唯有以真實的感覺，真實的愛恨情感去與世界碰撞、交手，
唯有在人際關係中酣暢淋漓的表達自己的感受，
如此所建構出來的世界才會是真實的，那些經歷才會是真實的。
假如你的愛表達不出去，恨也表達不出去，整個人處在一個憋著的狀態。
你的生命力無法向外伸展，與外界的關係也會是虛假、薄弱的，沒有真實的情感連結。
真實的連結，才會帶來深度的關係，與事情、與能力、與知識、與人的深度關係。
真實，也是成長的核心。
那麼，回到開篇第一句話。
我們有漫長的一生，所以不必懼怕錯誤。
因此，要真實的活著。
影片連結：